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著者：Ai.M Tweet Check 前回のキッチンシリーズ(→こちら)に続き、 今回は友達を呼びたくなる！おしゃれリビングを実現させてくれるアイテムをご紹介します。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ①フラワーベース 色々な形や色が売られているフラワーベース。 ラックの上やテレビ台の隅に置くとかわいいと思います♪ 私は2本で105円で購入した小さい造花を挿して本や美容グッズを収納しているラックの上に置いています。(下画像参照) ②アイアントレー アイアントレーとはこれのことです。 これを置くだけで部屋が一気に垢抜けます＾＾ ミニ観葉植物を置くもよし、キャンドルを置くもよし★ 空間の有効活用をしたい方はこちらのタイプもオススメ！ ①のフラワーベースも②のアイアントレーも布製のコースターを置くとより可愛さUPかと。 ③鳥かごモチーフ こういう小さ

著者：Hiromi.Y Tweet Check 毎日、食の安全性についてのニュースが流れているけれど、今日は頭でっかちな難しいことは抜きにして、美味しいものを求めて炎天下の中行ってきたファーマーズマーケットのレポートをお届けします。 Farmer’s Market＠UNUとは？ マーケットが開かれるのは、表参道から徒歩5分、国連大学の前の広場。平日は何もない、ただの殺風景な場所ですが、毎週土曜日と日曜日は、賑やかな市場になってたくさんの人が集まる場所に一変します。 ヨーロッパのどこかの市場みたいにテントの下で野菜が積まれているマーケット♪というのは、個人的な主観たっぷりなイメージですが、とにかく、野菜がサランラップに包まれずにそのまま売られている屋外でのマーケットが毎週開催されています。 野菜・果物を中心に、ピクルスやジャム・コンフィチュールなどの加工食品、かごバッグ、オーガニックコットン

著者：編集長 Tweet Check 「座禅しよ！」 「いーよー！」 くらいの軽ーい気持ちで、先週座禅を組んできました。 まさにココロとカラダをデトックス☆ヨガ教室の体験、くらいの感じです。 ※そのノリで、いけそうでいけない程度にはガチです。 そんなわけで覚悟ゼロ、普段ゆるみきった生活を送る自分に甘いわたしのような者には けっこうつらいものがある、ガチ座禅会でした。 いざかまくら。日曜座禅会＠報国寺 場所は鎌倉、報国寺。足利家ゆかりの由緒あるお寺だというのはさっきググって知りました。 早朝５時の電車を乗り継ぎ、７時１５分頃に報国寺到着。 早起きがきつい人はお近くのお寺を探すことを強くおすすめいたします。その理由はのちほど。 鎌倉駅からバスで１５分ほど、バス停から徒歩５分のお寺はこじんまりしてはいるものの うっそうとした竹にかこまれて、こころなしか涼しさを感じます。 別名竹寺というそうで、ま

著者：chocolate Tweet Check 梅雨も明けて、寝苦しい夜が続いていますね。 こんなに暑いと、夜に入浴したのが意味ないくらい起きた時既に、汗でベタベタ！なんて朝も多いのではないでしょうか。そして、その不快なベタベタをスッキリさせるために朝シャワーを浴びてる方も多いと思います。一方で、朝シャワーに具体的にどのような効果があるのかをご存知でしょうか。 今回は、朝シャワーによって得られる効果＆おすすめの浴び方をお伝えしたいと思います。 ◆◇朝シャワーの効果　その１◇◆ ～目覚め効果～ 東京ガス都市生活研究所による調査では、朝シャワーは疲労感の減少と爽快感upによって、目覚め効果がupするという結果が出ています。さらに、なななんと！コーヒーを飲むよりも目覚め効果が高いらしいのです!!また、シャワー浴は半身浴や全身浴に比べて最高血圧の増加量が高いのが特徴だとか。よく「低血圧の人＝朝が

著者：Ai.M Tweet Check レシピ本を見て料理をしようとする時、 ほんの少ししか使わないのに食材を揃えなきゃいけない・・ってこと、 よくありますよね？ 結局それ以降使わずに腐らせてしまったり。 今回はそんな悩みを解消する ｢素材１つおかず｣のレシピを３品ご紹介します♪ 鶏肉の千切り　オイスターソース炒め 材料【２人分】 鶏胸肉 ・・・１５０g 大葉（あれば）　･･･適量 A—————– 酒　　　・・・大さじ1/2 醤油　　・・・小さじ1と1/2 片栗粉・・・小さじ1/2 塩　　　・・・ひとつまみ 胡椒　 ・・・少々 ——————- オイスターソース　・・・大さじ1/2 サラダ油　　　　　　・・・大さじ1/2 【作り方】 ①鶏胸肉は繊維に沿って千切りにしておき、混ぜ合わせたAに漬けて１０分程置く。 ②フライパンにサラダ油を入れて火にかけ、１を入れて手早くほぐすように炒め、 肉色が

著者：Aya.K Tweet Check 暑い日差し、照りつける太陽 7月に入り、暑い日が続いていますが、これからが夏本番です！ そんな、暑い夏の味方といえば・・・ そう！かき氷！ しゃりしゃり、ひんや～り 火照った体を一気に覚ましてくれます。 そんな、真夏の救世主！かき氷 皆さんはどこでどんな風に食べますか？ 大体の方は家で自分で作って食べるのでは？？ 手軽に家庭で簡単に作れるところがかき氷の魅力でもありますよね。 しかし！ 家庭では味わえないワンランク上のかき氷があることをご存知ですか？ そんな、こだわりのあるちょっと贅沢なかき氷を紹介します。 昭和26年創業、老舗の味「追分だんご」 まず、紹介するのは昔ながらの老舗の味。 そんなレトロでもあり、どこか懐かしいかき氷が味わえるお店が新宿にあります。 「追分だんご」という名物だんごを売っている老舗ですが、９月初旬までかき氷も販売しています

著者：Kana Tweet Check 今シーズンは、素顔を生かしたナチュラルメイクが流行っていますね。作りこまないお肌にナチュラルな眉。普段からメイクが薄めな私には嬉しい流行です(笑) そして最近は、見た目だけでなく、お肌にやさしいナチュラルな物が人気ですよね♪＊ そこで本日は、おススメの“お肌にやさしいナチュラルコスメ”を紹介したいと思います。 VECUA　Honey VECUA Honeyは、この春登場したハチミツコスメの新ラインです。クレンジング・化粧水などの基礎化粧品からハンドクリーム・リップクリームなど普段使いにぴったりなコスメまで、すべてハニーで揃えることができます。森の動物シリーズや森のキッチンシリーズなど名前だけでも可愛くて気になりますよね。まるでお菓子のように甘い香りに可愛いパッケージで、持ち歩きたくなること間違いなしです。ギフトにもオススメ♪ ハチミツを使ったナチュラ

著者：Hiromi.Y Tweet Check 仕事、勉強、バイト、恋愛、友達関係、、、私たちの周りにはストレスの原因がたくさん。最近は、起きたとたんに、どんよりした空気や蒸し暑さに憂鬱になったり。。。小さなことでもイラッとしてしまうこと、ありますよね。 そんなとき、私が最近、意識し始めたのが“呼吸”です。 無意識に行なっているけど、普段そこまで意識しないのではないでしょうか。今日は、呼吸が与える心と体への影響、簡単な呼吸法、私がやってみた実践例を紹介します♪ まずは、ここから先の記事を読む前に、1回深呼吸をしてみましょう。 ・・・ 少しだけリラックスできましたか？では次の段落へどうぞ♪ 深い呼吸でイライラしない！ イライラしたり、不安になったり、焦ったりしているとき、呼吸が浅くなっていませんか。どうやら現代人は、呼吸が浅くなる傾向が強いそうです。では、しっかり呼吸をすることは心と体にどん