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昨日、激しくお腹を下してしまったのですが、ランニング後に飲んだプロテインが原因だと考えています。 SAVASのジュニアプロテインを飲んだのですが、異常なほど甘く、子供にも飲みやすいように人工甘味料がてんこ盛りにされているように感じました。 非常に人工的な味わいでした。 ドラッグストアで千円ほどで買えましたが、ケチったツケが激しい腹痛として返ってきました。 さて、本題ですが、飲んでも下痢をしないプロテインがあります。 YouTuberのマコなり社長が動画で紹介していた「ビッグホエイ」という商品です。 その人の体質にもよるのでしょうが、お腹の弱い私でも問題なく摂取することが出来ました。 item.rakuten.co.jp ※Amazonで購入する方が送料が安いです。 先のSAVASジュニアプロテインは「ビッグホエイ」を切らしてしまったため急遽購入したものでした。 ビッグホエイの謳い文句 一般

3分は180秒だから 10区間が20kmとして 1kmあたり9秒（180秒÷20km＝9秒/km）詰めないといけないのか。 最終区でタスキを待つ小野寺君の顔を見て 「この子大丈夫かな」 と思いつつも流石に3分差を逆転するのは難しいか と勝手に試算して昨日は大学駅伝の結末を見届けずに外出してしまいました。 彼が投稿したTwitterが話題になっていますが、 全部受け止めて‥ って言えるところがスゴイなと思いました。 ごめんなさい。 全部受け止めて来年強くなって戻ってきます。 これからもどうか創価大学の応援よろしくお願いします。— 小野寺 勇樹 (@yu_kideradera) 2021年1月3日 もっとリラックスして臨んでいれば、とか ああしておけば、こうしておけばと想うことは色々あるのでしょうが、 言い訳せずに現実を受け入れようとしているのですね。 逆に言えば、 現実から逃げてしまう方がも

本日、とある女性が電車に乗る際に足を踏み外して 電車とホームの間にズッポリはまり込む場面に遭遇しました。 そばに居た男性二人が両脇から抱え上げて事なきを得ましたが、 直後に電車の扉が閉まるタイミングだったため間一発でした。 私も男性二人のポジションに居たら同じように手助けしたのでしょうが、 人のトラブルに咄嗟に手を差し伸べられる人ってスゴイなと思います。 自分がそういう人間ではないため‥ 上海でのトランジットにて 日本から上海を経由してラオスに向かう上海便にて、 真ん中4列シートの右端に私、 逆サイドの左端にモデルのような綺麗なママさんが座っていました。 流石は上海、綺麗な人が多いなと思っていましたが 飛行機がプートン空港に着陸するや ママさんが悲鳴を上げます。 隣（4列シートの左から2番目）に座っていたお子さんが気圧の関係で嘔吐し出しました。 ママさんは必死に両手でお椀を作ってお子さんの

本日テニスの試合で両足のふくらはぎを攣ってしまいました。 ダブルスを終えた後のダブルヘッダーでのシングルスで 2ゲーム目くらいから早くも左足が攣り、 4ゲーム目くらいから右足にも来てしまいました。 家に帰ってから大鏡で自分の後ろ姿を確認してみると、 ふくらはぎがビックリするほど細くなっていました。 自分の中では学生時代の筋肉隆々なイメージを持っていたためショックでした。 対策としては走り込み（ランニング）が一番ですが、 せめてカーフレイズ（Calf Raise)という ふくらはぎに特化したトレーニングを行いたいと思います。 カーフレイズの正しいやり方。自宅で手軽にふくらはぎを強化：動画解説 | トレーニング×スポーツ『MELOS』 15年程前にインカレ男子のシングルス決勝を観戦していた時の話です。 その試合は3セット目に突入しましたが、 片方の選手の足に痙攣が来ました。 その選手、試合中に

当時はネットを調べてもチケットの買い方が分かりませんでした。 当日券か最悪はダフ屋から入手出来るだろう。 そう考えてフランスに飛び立ちます。 2012年5月。 これが初めての海外一人旅でした。 社会人になって5年目。 平易に日本にいる事に心がカラカラになっていました。 行きの飛行機にて 不安に駆られながら一心不乱に「地球の歩き方」を読みふけっていると、 隣のフランス人女性から話しかけられます。 "パリは初めてかしら？" "ええ、全仏オープンを観に行くんです" "チケットは持っているの？" "いいえ、現地で買おうと思ってます" "そう‥" なにかこのやり取りに違和感を覚えました。 全仏オープン初日 パリに着いた翌日が全仏オープンの開幕日でした。 早起きしチケットを入手するために会場へ向かいます。 開場の3時間くらい前に着いたため人影もほぼありません。 入り口そばに居たサングラスを掛けた黒人セ