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体力トレーニング
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私はよく、仕事や勉強に「集中できない」となる。こうなったら、私がどうやってその壁を乗り越えているか、下にいくつかのアイデアを挙げるから適用できそうなものはぜひ参考にしてください。集中ができなくなったら: 1)気になっていることを先にやっておく 私の場合は、「twitterの状態」、「Blogの状態」、「Email受信箱の状態」、「Youtubeで見たいビデオ」、「まだ紙に書き留めていないアイデア」、「まだ返事してないメール」、「天気情報」、「株市場の方向」などが気になっているときがある。これら気になっていることがあるから無意識的に頭がそっちの方向にいく。だから、気になっていることを先にやっておいて、仕事に戻ってみる。 2)寝る 寝不足だと、頭が仕事に集中したいのに、体が眠たいと言っているので、集中しにくくなる。この場合は、できれば、15分〜30分のプチ昼寝などをして睡眠を少しでもとっておく
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