プロテインの種類とメリット プロテインを飲む理由は？？ まず初めにプロテインを摂取する理由から詳しくみていきましょう。 上記ゴリテックがコメントで述べていたように、人間の体は水の次にたんぱく質でできています。 たんぱく質が不足すると人間の体に様々なデメリットを引き起こします。 集中力の低下、肌の荒れ、筋力の低下等、気づかない内に体の中で変化が起きてしまいます。 特に、筋トレやダイエットを行なっている方はたんぱく質が不足していると、筋トレ、ダイエットを行っている意味が全くありません。 何故ならたんぱく質が不足する事によって、体内に入ってくるエネルギーが減少するからです。 人間はエネルギーを使って生きています。 エネルギーがなくなれば、生きれなくなってしまいますので、付いている筋肉を分解してエネルギーに変えようとします。 そしたら、筋力は当然落ちますよね。 また、ダイエットに必要なのは筋力です
