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横浜スポーツ情報サイト【ハマスポ】横浜のスポーツシーンがわかるニュースやコラムなど、横浜のスポーツに関する情報を多数ご紹介しています!
主として横浜に縁のあるスポーツ人を取り上げることの多い当コラムだが、今回は少し趣旨が異なる。読者は「\横浜優勝/」をご存知だろうか。ネット上、特にツイッターで見かけるムーブメントと言ったらいいのか、僕としては今年、発見して大いに気に入ってる現象だ。 あれは春だった。桜が咲いていた。夜、仕事に疲れて何となくヤフーのホットワードを眺めていて、そこに「横浜優勝」という文字を発見したのだ。たぶん当コラムを担当してるおかげで、僕は他人(ひと)より横浜に敏感になっている。何だろう、何が優勝したんだろう。こんな春の時期、何か大会あっただろうか。センバツはとっくに終わってる上に優勝したのは埼玉の浦和学院だった。一体、何の競技かな? (ツイッターのタイムライン。一部加工処理をしています) 競技ジャンルはプロ野球だった。横浜DeNAベイスターズ。ものすごい人数が「\横浜優勝/」をツイートしている。といってもち
横浜市スポーツ医科学センター 管理栄養士 ��木 久見子 ウォーキングやジョギングといった有酸素運動を継続的に行うことで、インスリン感受性や脂質代謝の改善、血圧の低下、2型糖尿病患者においては血糖コントロールの改善など生活習慣病の改善効果が大きくなります。 運動中に必要なエネルギーとなるのは主に�@筋肉や肝臓中のグリコーゲン�A皮下脂肪のように体内に蓄えられている脂肪が使われます。ウォーキングやジョギングのように長時間運動するには持久力が必要となります。そこで、改善効果の大きいウォーキングやジョギングについて、栄養面から考えてみたいと思います。 1 ジョギング後に最適な食事内容 ジョギング後6〜8時間は筋肉での栄養の取り込みが活動的に持続します。走ることにより筋肉内のグリコーゲンがエネルギーとして使われ減少していますので、走った後はできるだけすみやかに糖質中心のバランスのとれた食事をと
榎本 哲也 TETSUYA ENOMOTO 1 GOAL KEEPER 生年月日:1983年5月2日 出身:神奈川県 身長/体重:180cm/73�s 経歴:横浜マリノスプライマリー新子安−横浜マリノスジュニアユース−横浜F・マリノスユース 昨シーズン、水沼監督の指揮のもとゴールマウスを任され、これまでの「控えゴールキーパー」の立場から脱却した榎本哲也選手。サポーターによるチャント(応援歌)も得て、さらに今季から背番号「1」を継承した。名実共にマリノス正ゴールキーパーの歴史に名を連ねた今の心境は? 大分戦、新潟戦大勝の後、ここ最近勝ちきれない試合が続いています。最後方から見てどのような印象を持たれていますか? 自分達のやってきた「いい時」のサッカーに対して、どうやって守ればいいかが相手にわかってしまった。後ろから大きく蹴り込まれたりして(名古屋戦)自分達のリズムを崩しているのが現状
2009横浜国際トライアスロン大会・メイン会場はどこ?金沢海の公園 山下公園 新横浜公園 横浜中華街
肥満の判定は身長と体重の関係から、ボディ・マス・インデックス(BMI)を計算して行います。例()のように計算し、22が標準で、25を超えたら肥満とされています。身長別にどの位の体重が相当するかを表にしました()。以前の方法で計算した値(右)と比較すると、以前の方法では、小柄な人の多くが「肥満」と判定されてしまうのです。ご自身や回りの人のBMIを計算してみてください。若い頃と体型が変わっていたら、その頃の体重を思い出して計算してください。何人か計算してみると、「筋肉質なスポーツマンはどうなるの?」という疑問が出るはず。ハンマー投げの室伏選手は190cmに近い長身ですが、体重も100kgに近く、BMIは27以上になります。彼は肥満?そんなことありません。筋肉マンですが、ムダな肉はありません。肥満で問題なのは、身長と体重のバランスよりも体脂肪です。皮下脂肪と内臓脂肪を合わせた体脂肪が身体の何%あ
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