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大谷翔平
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からだが変わる体幹ウォーキング ★★★★☆ フィットネスジムのスタジオで姿勢の綺麗なインストラクターを見て、自分も意識して矯正してきたので、そこそこ姿勢は良いはずだ。 しかしウォーキングの時はどうだか分からない。 前回のヨガの失敗(参照:これからヨガをはじめる人の本 - How Many Books Do You Have?)から、普段のウォーキングもちゃんと正しい姿勢、考え方を知り、臨まなければ時間の無駄だと思った。 我流ヨガの失敗から、我流ウォーキングの矯正をしようという思いで本書を読んでみた。 ウォーキング時の綺麗な姿勢とは、肩甲骨、丹田、骨盤を意識するとのこと。 胸を張る(肩甲骨を寄せる)くらいしか実践してなかったので、丹田、骨盤の意識することを知れたのはとても良かった。 これを意識してヨガの時のような失敗をしないぞ。 残念だった点は、「からだが変わる体幹ウォーキング」というタイト
パニック障害を治したい。 - Yahoo!知恵袋より Q. パニック障害を治したい。 パニック障害と診断されて、半年が経ちました。 もともと自律神経失調症や極度の不安症なのでってのもあるのですが・・。 主治医からは「レキソタン」と「ベタマック」を処方されています。 良くなったり、悪くなったりと繰り返していて、早く治したいなと思っています。 一応、症状としては 吐き気、予期不安からくる心拍数の上昇、息苦しさ、不安感(いつになったら治るのか、このまま治らないのかという怖さ) などがあります。 薬で抑えられる時もあるのですが、抑えられない時もあります。 ですが、そこまでひどいパニック障害ではないと言われています。 電車に乗っての移動や、車の運転、旅行などもできるので。 ですが、やはりこの病気になってから以前と比べて毎日を送る「楽しさ」が半減した気がします! いつでも予期不安などに悩まされ、びくび
親しみのあるNISですが、 現在のディレクトリサービスに求められる要件を考えると、 若干機能が貧弱です。 具体的には、元々UNIX/Linuxシステムにおけるユーザ情報の集約を目的としているため、 Samba等の他のシステムとの連携が容易ではありません。 また、ユーザ情報に組織情報やアプリケーションの管理情報等を紐付けることもできません。 LDAPと比較すると、 管理情報が多くなった際の性能劣化も気になりますし、 アクセス制御や暗号化といったセキュリティ面もLDAP の方が優れています。 NISはレプリケーションも容易ではないため、 集約したユーザ情報の可用性が問題になりやすいことも事実です。 なぜLDAPに移行するのかより SunがNISとNIS+をやめた LDAPを推奨している セキュリティ Apacheは、LDAPを認証に使える Sendmailは、LDAPを認証、メール経路情報、エ
過換気症候群におけるペーパーバック法(ビニール袋か紙袋などを使って呼吸をする)は現代医学では危険だということで推奨されていない。 過換気症候群にペーパーバック法はいけません(その2):救急科専門医の独り言:So-netブログより、その理由。 ・過換気症候群の治療として効果がない事が多い。 ・著明な低酸素や死亡の報告が続いている。 ・器質的疾患で過換気になっている患者(例えば、肺水腫や代謝性アシドーシス)では、PCO2を増やし、PO2を下げる事が致命的になる可能性がある。 ・呼吸困難に陥っている患者さんに対して、この方法は行いにくい。 ・二酸化炭素そのものが患者の不安を助長する可能性がある。 また米国呼吸療法士blog ペーパーバッグ法はもういけない?より、米国でもそのようだ。 救急の世界では結構知られているようですが、もうこのペーパーバッグ法は勧められていないのですね。 そもそも過呼吸のメ
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