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脊柱管狭窄症(腰部脊柱管狭窄症)について 脊柱管狭窄症(腰部脊柱管狭窄症)とは? その一般的な症状や原因、手術、治療方法や名医と呼ばれる人達の選び方などについての説明です。 脊柱管狭窄症(腰部脊柱管狭窄症)は、放置しておくと改善が難しくなります。 なによりも、早めの対処が肝心です。 = 目次 = 腰部脊柱管狭窄症とは、どのような病気なのでしょう「概要」 腰部脊柱管狭窄症の「症状」 腰部脊柱管狭窄症の「原因」 腰部脊柱管狭窄症の「病院での検査」~「治療方法」 腰部脊柱管狭窄症の「手術」について 腰部脊柱管狭窄症の「症状を和らげる工夫」 「リハビリ」 腰部脊柱管狭窄症の治療 「病院・治療院選び」 あなたにとっての名医・・・どう名医を探せばよいか 腰部脊柱管狭窄症の「治療相談例」 脊柱管狭窄症(腰部脊柱管狭窄症)とは、どのような病気なのでしょう 脊柱管(図1)には、脊髄・馬尾(ばび※神経の束)と
腰椎椎間板ヘルニア 症状 腰から足先にかけてしびれや痛み、筋力の低下など。せきやくしゃみでも激痛がおこる。 脊髄神経(神経根)を圧迫するため、ひどい場合は排尿ができなくなる場合もある。 腰を曲げないと痛みで立っていられないほどの腰痛と下肢の痛みがある。 前傾姿勢・イスに腰掛けるの辛く、横になっているのが楽というのが一般的な症状。 原因 加齢によるもの、背骨に予想以上の力がかかった事が考えられます。 髄核(椎間板の中心部にある)が弾力性を失い、繊維輪に亀裂が生じ髄核が繊維輪を破って飛び出し神経を圧迫した結果起こるものです。 脊柱のクッションの役割を果している椎間板は、年齢とともに(20歳を過ぎ)次第に衰えてくる為、働き盛りの20歳~30歳代の軽作業(事務、運転、セールス、看護、家事など)の人に多く見られます。 腰椎椎間板ヘルニアについて、もう少し詳しく さらに詳しく 「よくわかる!椎間板ヘル
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禁煙中になにかと気になる経過日時や吸わなかった煙草の本数等の計算を、 あなたに代わって行います。 動作OS:WindowsMe Windows2000 動作機種:汎用 ソフトの種類:フリーソフト 作者:TwoMoons
腰痛ストレッチ ~ 会社(学校)で出来る腰痛予防対策 ~ 長時間、同じ姿勢での座りっぱなしは、腰に良くありません。 ここでは、椅子を利用して、簡単に出来る腰痛予防対策のストレッチを紹介いたします。 リフレッシュも兼ね、仕事や勉強の合間に適宜取り入れて、筋肉の緊張をほぐし血行を良くしましょう。 腰痛ストレッチを行う上での注意 下記を守ってストレッチを行いましょう。 ●決して無理をしないこと。 ●無理に伸ばしたり、反動をつけない。 ●痛みが激しい時は行わない。 現在治療中の方・痛みがある方の場合、痛みがひどくなる事も考えられますので、必ず医師や専門家の指示に従って行ってください。 又、ストレッチを行って痛みが増すような場合、速やかに中止し担当医に相談して下さい。 腰痛ストレッチ(1) ~ 椅子に深く腰掛けて、ゆっくりと、おじぎをします。 ~ 1 手はひざの上につけます 2 ゆっくり息をはきな
ヘルニア -腰椎椎間板ヘルニア ヘルニア [hernia]とは、臓器の一部が本来あるべき腔から逸脱した状態を言います 椎間板ヘルニアの症状 ・ 腰から足先にかけてしびれや痛み、筋力の低下など ・ せきやくしゃみでも激痛がおこる ・ 神経根を圧迫して坐骨神経痛などの症状を引き起こす ・ 脊髄神経(神経根)を圧迫するため、坐骨神経痛などの症状を引き起こす ・ ひどい場合は排尿ができなくなる場合もある ・ 腰を曲げないと痛みで立っていられないほどの腰痛と下肢の痛みがある。前傾姿勢・イスに腰掛けるの辛く、横になっているのが楽というのが一般的な症状 椎間板ヘルニアを起こす原因 加齢によるもの、背骨に予想以上の力がかかった事が考えられます 髄核(椎間板の中心部にある)が弾力性を失い、繊維輪に亀裂が生じ髄核が繊維輪を破って飛び出し神経を圧迫した結果起こるものです なお、脊柱のクッションの役割を果している
腰痛体操 ~家庭で出来る腰痛予防対策~ 腰痛対策・腰痛予防の一環として、簡単にできる一般的な腰痛体操やストレッチを紹介します。 腰痛体操を行う際の注意 腰痛の種類によっては、今回ここでご紹介している体操やストレッチが逆効果になる場合も有ります。 現在治療中の方・痛みがある方の場合、痛みがひどくなる事も考えられますので、必ず医師や専門家の指示に従って行ってください。 又、行ってみて痛みが増すようであれば速やかに中止し、担当医に相談して下さい。 腰痛体操を行う際の重要ポイント 下記を守って行いましょう。 ●決して無理をしない。 ●無理に伸ばしたり、反動をつけて行わない。 ●腰痛体操やストレッチを行って、痛みが増す時は、速やかに中止する。 ●痛みが激しい時に行わない。 ●毎日少しずつ、自分にあったペースで続けること。 ●専門家の意見に従って行うのが良い。 腰痛体操(1):ヘソのぞき体操(腹筋を鍛
腰痛に効く「つぼ」 私達の体には、約360の「つぼ」が存在します。 筋肉疲労が原因と考えられる腰痛には、こうした「つぼ」を、指圧によって刺激する事で腰痛の治療に有効でしょう。 ここでは、背中や手、足にある腰痛に効くツボの位置や押し方、鍼灸師が使い分ける腰痛の症状別おすすめのツボを紹介してゆきます。 腰痛のセルフケアの一環として、ツボを指圧・マッサージしてみてはいかがでしょうか。 ※つぼの位置は個人差があるので、うまく見つからない場合は範囲を広げて探してみましょう。又、寝る前に行うともっと効果的です。 製作協力:はくけい堂治療院 土屋先生(鍼灸・指圧師) = 目次 = 後面(背中側)にあるつぼ 手の甲にあるつぼ 足にあるつぼ もっと簡単手軽に 「症状別」に使い分ける!腰痛におすすめのつぼ 関連記事 「お灸を自分でする方法」...など ▼ 後面(背中側)にある、腰痛に効くつぼ
正しい姿勢 ~姿勢矯正に取り組もう! 腰痛予防/改善/防止のために、正しい姿勢を意識し、出来るところから姿勢矯正に取り組みましょう。 悪い姿勢は腰に負担をかける為、腰痛の原因になります。 「前かがみ」「中腰」などの姿勢をとらないなど、日頃から、腰に良い姿勢を心掛けるとともに、「ひねったり、急な動作をしない」よう注意しましょう。 = 目次 = 腰痛の治療と予防には「正しい姿勢」が重要! 中腰での前かがみが一番危ない! 立ち方 座り方 車の運転 重いものの持ち方 料理・洗い物 お掃除 寝るとき 歩き方 姿勢と腰痛に関する質問と回答 関連記事 : 腰痛体操・ストレッチなどセルフケア 腰痛治療の第一歩は、正しい姿勢を意識した姿勢矯正から。腰痛の予防・防止、改善には、正しい姿勢をとることが基本です。 いくら治療をほどこしても、姿勢が悪いとまたすぐに腰が痛くなってきてしまいます。 ▼ 腰痛の予防・防
腰痛専門 検索・情報サイト 「腰椎椎間板ヘルニア」「坐骨神経痛」「ぎっくり腰」「妊娠時の腰痛」~腰痛の原因から、腰痛治療/腰痛対策/腰痛予防に役立つ腰痛体操/ストレッチ、整体/カイロプラクティック/病院検索まで~
腰痛治療、予防対策・再発防止には、 「ほんの少しの知識を身に付けておく必要があります。」 我々現代人の腰痛原因を探っていくと、「腰に負担がかかる生活」をしいられている為に起こるべくして起こっている事に気が付きました。 この事を言い換えれば、ほんの少しの知識があれば、腰痛予防はもちろん、腰痛治療、腰痛症状を改善させる事も可能なのです。 腰痛ナビでは、様々な腰痛の症状/原因の説明から、腰痛治療/腰痛予防対策としての「正しい姿勢」など、日常生活の見直しから、「腰痛体操/ストレッチ」、「妊娠/出産/産後/生理など女性の健康に関わる女性の腰痛」など、腰痛に関する情報を幅広く紹介しています。 又、現在腰痛に悩まされている方々方には、都道府県・治療法別に分類された全国の整体/カイロプラクティック/病院等の医療機関検索や、ボランティアの先生方が質問に回答してくれる「腰痛治療相談掲示板」も無料でご利用頂けま
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