サクサク読めて、アプリ限定の機能も多数!
トップへ戻る
大谷翔平
www.shizenshop.com
夜トマトダイエットって、本当にダイエットに効果があるでしょうか? お金をかけずに自分で簡単にチャレンジするには!? トマトはダイエットに効果のある食材だと言われていますよね。それを一躍有名にしたのが「夜トマトダイエット」。 これはその名のとおり、夜にトマトを食べるダイエットのことです。トマトを食べて痩せるって、そんなうまい話があるのでしょうか? 夜トマトダイエットは、夜にトマトを食べて成長ホルモンの分泌を促し代謝を上げることによって減量を目指す、というダイエット方法です。 トマトには成長ホルモンの分泌に大切なビタミンやミネラルがたくさん含まれています。 成長ホルモンは主に寝ているときに分泌されるため、夜にトマトを食べると効果的だというのが、「夜トマトダイエット」の考え方です。 ただし、成長ホルモンの分泌を促すだけではダイエットにならないので、ご注意を!!ダイエットには、食事のコントロール
ドラマなどでも取り上げられることが多くなってきている「ママ友トラブル」。 ドラマのようなトラブルが自分の身に起きたら・・・。 そう考えるとぞっとしますよね。 でも、もしトラブルになってしまったら・・・。 そして、今トラブルで悩んでいる。 そんな方に少しでもラクになってもらえるように、ママ友トラブル回避法を、 Q&A方式で提案していきたいと思います。 フェイスブックやインスタグラム、ツイッターなど、現代はたくさんのSNSがあり、活用しているというママも多いと思います。 子どもの成長を記録したり、おいしいご飯をのせたり、情報交換いろいろな悩みを相談しあったり、昔の友達とつながったり、うまく活用すれば楽しいものです。 でも、これがきっかけでトラブルになってしまうことも多いのだそうです。 たとえば、「家族旅行に行きましたー!!」なんてのせてしまうことで、「自慢している。」なんていう風に
いよいよ秋がやってきました。皆様、もう秋のネイルは決めましたか!? 今年の秋は、どんなネイルが流行るのでしょうか。また、どんなデザインがいいのでしょうか。 今回は、この秋おすすめのネイルカラー&ネイルデザインをご紹介します。 ネイルデザインのポイントはカラー ネイルデザインを決めるうえで一番重要といっても過言ではないのが、“カラー”です。皆様の中にも、ネイルをする時はカラーを決めてからデザインを決める、という方が多いのではないでしょうか。 オシャレ女子としては、やはりネイルにも今年のトレンドカラーを取り入れていきたいところですよね! 今年のトレンドカラーはズバリ、「ダスティカラー」です! ダスティカラー(Dusty Color)とは直訳すると「灰色がかってくすんだ色」という意味で、今年は上の写真のような、少しくすんだ感じのカラーがトレンドとなっています。 ダスティカラーはお肌のくす
最近増えている「機能性表示食品」っていったい何なんでしょうか? トクホ(特定保健用食品)との違いは!? 最近、スーパーやコンビニでやたらと「機能性表示食品」を見かけませんか?そう、「食事の脂肪の吸収を抑える」とか「食事の糖分の吸収を抑える」とか やたらと増えてるヘルシーそうな表示です!! 平成27年8月末に、新聞にこんな記事が載りました。“特定保健用食品(トクホ)の審査で「安全性が確認できない」と指摘された成分が、 消費者庁が届け出を受理した機能性表示食品にも使われている問題で、 同庁は届け出の撤回を求めない方針を固め、 食品を開発したリコム(東京)が今秋にも発売することが分かった” (朝日新聞http://www.asahi.com/articles/ASH8Y75Y9H8YUCLV00G.html) 何のこっちゃ?と思いますよね。この記事は、特定保健用食品(トクホ)では安全性を認めら
女性の皆さん、突然男性を不機嫌にさせてしまったことはありませんか? いったいどの言葉のせいで男性を不機嫌にしてしまったのか? 既に分かっているなら読む必要はありませんが、少しでも分からなければこの記事を読んでください。 出典:photo by bacoo-pix クリエイティブコモンズ 男性に言ってはいけない言葉としてよく挙がるのが、「給料が安い」といった稼ぎの悪さを指摘する言葉、「男のくせに」など男性であることを否定するような言葉、「○○しろ」「幼稚だね」「そんなことも知らないの」など上から目線の言葉、このあたりではないでしょうか。 男性は基本的にプライドが高いので、プライドを傷つけるようなことを言うと怒るというのがこの3つからもよく分かりますよね。 でも、こんな言葉わざわざ「言ってはいけない言葉ですよ」なんて教えてもらわなくても、想像つきませんか?私は当たり前な気がします。 逆に、
秋冬の季節に食べたくなる体を温める料理の一つが、グラタンなどホワイトソースレシピですよね。 でもホワイトソースはカロリーが高くなりがち。 そんな時に食べたいのが豆腐・水切りヨーグルトで作るホワイトソースです! photo by » Zitona « creative commons あつあつのグラタン、濃厚なカルボナーラ・・・特に秋冬にかけて、クリーム系の料理は恋しくなるもの。 そんなクリーム系レシピに欠かせないのが、ホワイトソース。主にバターや牛乳といった乳製品と小麦粉を材料にしてつくられるホワイトソースは、味だけでなく栄養面でも優れていますが、脂肪分が多いなど、やはりカロリーオーバーしがちです。 また、糖質制限ダイエットやグルテンフリーを意識されている人は、小麦粉も気になるところ。(糖質制限ダイエットって何?という方は、こちらをどうぞ♪) さらにそのレシピも、ゆっくり火を通しながら
サミットが行われたことで一躍有名になった洞爺湖。 でも、北海道にある湖で、温泉街があるという知識くらいしかないという方も多いはずです。 今回は、北海道に住む私独自の洞爺湖のおすすめスポットや楽しみ方などを、紹介していきたいと思います。 出典:http://photo.hokkaido-blog.com/ 洞爺湖は車で1周できる!ドライブに最適!! 洞爺湖はぐるっと一周車でドライブができます。周囲は43キロ。頑張れば自転車や徒歩でも1周可能です。温泉街を抜けるといっきに風景が変わります。木々の間から見える湖。緑の葉の間から差し込む木漏れ日。晴れた日のドライブは最高ですよ!! 花火が見れる!!出典:http://www.laketoya.com/point/feature2/ 洞爺湖では、夏は毎日、冬は土日に打ち上げ花火が上がります。湖の上できらきら光る花火はほんとうにきれい。湖畔か
失恋しちゃったけど、彼が忘れられない。 そんな時にふっきるにはどうしたらいい? 思い切りふっきった経験のある私が、 失恋した時に行きたい男がキライになれる 「東京おすすめのスポット」をご紹介します。 別れても、スマホのデータは捨てがたいもの。アルバムに彼の画像や二人の思い出の画像が たくさん入っていますよね。ラインのメッセージもそのままにしておきたい…。 でも、写真を見返したり、 ラインのやりとりを見返したりしたら、 いつまでも彼を忘れられません。 ラインは削除、写真も削除!勇気はいりますが、思い切って消しちゃいましょう。 彼の家に置いてある洋服や下着も、 別れる時すべて回収してください。いつまでも行き来していると、複雑な関係に。 素敵な思い出をくれた彼に感謝しつつ、 早く前を向けるようにならないと! 感謝しろとか言いつつ、 今回は失恋して彼が忘れられない女子に 男がキライになれる
人の感受性は変わるもの。 小説には出会うべきタイミングがあると思います。 20代にしか感じられないことを感じるため、20代のうちに読んでおきたいおすすめの小説を選びました。 おすすめの小説はどんな作品なのでしょうか? 出典:photo by YangChen(TW) creative commons 10代のうちに読んでおきたい小説として、フランソワーズ・サガンの「悲しみよこんにちは」を挙げる人は多いのではないでしょうか? ひと夏のある「事件」を通して、17歳の少女の瑞々しい感情、不安や残酷さ、そして未熟さを描いたこの作品は、サガンの処女作かつ代表作。1954年に発表されると、非常に高く評価され、世界的なベストセラーとなりました。そのサガンの作品の中で、20代のうちに読んでおきたいものとしておすすめなのが「逃げ道」です。 出典:http://d.hatena.ne.jp/ueno
今、人気の発酵食品! その中でも、ぬか漬けがブームなんだって。 お家で小学生でもできる、簡単で美味しいぬか漬けの作り方をご紹介します!! 出典:http://www.rakuten.co.jp/ajfarm/366403/ ぬか漬けって聞くと、田舎くさくてニオイもあってめんどくさい イメージがあるけど…。 実はとても、ラクに漬けれて旨いんです!! 容器もタッパーで大丈夫。 漬けものがあれば、ホカホカご飯がさらに美味しくなります。 朝ごはんも、夕ごはんも洗って切るだけで一品確保。 さらに! 日本酒にもよく合うんです♪ ぬか漬けが注目を集めているのは、 話題の「発酵食品」だから。 発酵食品は食品を発酵させているので、 消化、吸収しやすくなっているんです。 また、発酵によって酵素や善玉菌も増えると言われています。何よりうま味成分が多くなって、さらに美味しくなっている! お酒や味噌、醤油や
将来ハゲちゃう?? 彼氏やご主人がハゲないようにするために知っておきたい必見の最新情報をお伝えいたします♪ 出典:photo by Eric Albee creative commons 将来ハゲてしまうかも、と不安に感じる男性は多いようです。 女性にとっても、彼氏や夫がハゲてしまうのか?はたまた自分の子供がハゲてしまうか?というのは深刻な問題です。 ハゲても海外では「セクシー」と言われるようですが、日本ではビミョー。ファッションとして「ダンディーな男性」だと思えるかどうか。 うーん、この人ハゲそうだから付き合うのをやめようか。。。と思っているあなた。好きな人との将来を遺伝によって決めてしまっていいんですか? 予防と対策をおこなえば、ある程度はハゲを予防することができるんですよ!! 20代ですでに頭頂部が薄かった彼と付き合ったことのある私が、若ハゲになってしまわないように、2
買おうと思っていても後回しになってしまいがちなのが絵本。お祝いでいただけると嬉しかったです。絵本はいくつになっても楽しめるし、親子のスキンシップにもなるのでおすすめ!!いくつか人気の絵本を紹介します。 だるまさんシリーズ だ・る・ま・さ・ん・が・・・かわいいだるまさんの表情に注目!!声を出して笑う赤ちゃんも多いとか。 だっだぁー赤ちゃん語ともいえる擬音語の繰り返しです。赤ちゃんの反応がよいといわれている絵本です。 くっついた ママとほっぺがくっついたー。そのほかにもいろいろくっつく、スキンシップにも最適な絵本ですよ。 かおかおどんなかお 赤ちゃんは顔が大好き!小さいころから顔を認識するといわれています。いろいろな表情の顔がたくさん出てくる、楽しい絵本です。 きんぎょがにげた きんぎょがいろいろなところに隠れて、それを探すのが楽しい絵本。五味太郎さんならではの絵もかわいいんです。
失恋……ツライですよね。 今は辛くても、あなたはたくさんのことを失恋から学んでいるはずです。 「分かってるよ。でも分かっていても、辛いものは辛い」 そんなあなたに失恋の痛手を笑いやトキメキで癒すのにおすすめの小説を紹介します! 出典:http://blog.livedoor.jp/i_luv_there4_i_am/ 失恋後、「気晴らしに笑いたい!」「大爆笑!とまでは言わないけど、とにかく笑いたい!」という方には、これ!有川浩さんの「キケン」がオススメです。 「キケン」の簡単なあらすじはこのような感じです。 成南電気工科大学にある「機械制御研究部」通称:キケン。彼らがサークル活動と称して行う“実験”は、やることなすことめっちゃくちゃ。破壊行動もってこい!犯罪スレスレレベルなんて日常茶飯事。そのサークルメンバーがおりなすはちゃめちゃコメディー。 私とこの作品との出会いは、母親が「この本
身体のパーツの中でも、特に目につきやすい部分が「指先」。 最近はセルフネイルをする方も増えてきています。 でも、甘皮処理は手抜きしてしまっている、という方は意外と多いようです。 そこで今回は、誰でも簡単にできる、甘皮処理のコツについてご紹介します 甘皮処理は悩むことが多いですよね。そこで、今回、甘皮処理を自宅でおこなっている私がお手入れのコツを公開します。甘皮処理をするだけで爪が綺麗に見えることはもちろんですが、それ以外にも甘皮を放置すると、感染症など皮膚の病気にかかることもありますので、自宅でできるようになることをおすすめします。セルフネイルで綺麗な爪にしましょう。まずは、甘皮処理をする上で必要となる道具についてです。甘皮処理をする場合、以下の道具があると作業をスムーズに進められます♪ 下の写真をご覧ください。 右から順に、・ダストブラシ…爪や甘皮のお手入れをする際に出たダストを
秋の味覚の一つといえばさつまいもですね。 ほっこりとした優しいさつまいもはみんな大好き。 大人気のさつまいもは、実はダイエットにもおすすめの食材の一つなんです! 今、さつまいもダイエットが人気です。その理由はカロリーと満腹感。 さつまいものカロリーをご存知ですか? 100gあたり、132kcal/です。お米は100gあたり167kcalなので、お米よりも低カロリー。ですが、さつまいもは加熱して焼き芋にすると100gあたり163kcalと増えて お米と同じくらいのカロリーになってしまいます。 これは、さつまいもの炭水化物が糖分に変化するため。 ただ、その分おなかへの負担も少なくなるメリットを考えれば許容範囲ですね。 しかもビタミンCを30mg、ビタミンB1を0.1mg、ビタミンEを1.3mgも含むほか カルシウム32mg、カリウム460mg、食物繊維も1.7gと女性にうれしい成分もたっぷ
子どもにとってパパとママが仲良しなのが一番! でも、どんな夫婦も喧嘩はしてしまうものです。 喧嘩をしても仲直りして円満な夫婦でいられるコツはあるのでしょうか? 夫婦の喧嘩。結婚して一緒に生活していれば、喧嘩をすることもあるはずです。 ・帰る時間を伝えない。・家事を手伝ってくれない。・帰宅時間が遅い。・お金使いについて。・片づけをしない。・言い方がきつい。・子育てについて。・習慣の違い。・趣味の違い。 考えるといろいろと出てくるもんです。 ほかにも喧嘩になる理由はたくさんあると思いますが、実は喧嘩も悪いことばかりではないようですよ。 出典:photo by bacoo-pix クリエイティブコモンズ 夫婦喧嘩はできるだけしたくないと思ってしまいますが、夫婦喧嘩にもメリットがあるのだそうです!! 些細な理由のちょっとした夫婦喧嘩は「雨降って地固まる」というように、お互いの気持ちを理解で
肩こりの原因の多くは、肩のまわりの筋肉疲労にあります。 肩や首の筋肉は重たい頭を支えているので、疲れてしまいます。 そんな筋肉疲労を起こさないためにはどうしたら良いのでしょうか? 肩こりで悩んでいる方いらっしゃいますか?首の付近の筋肉が固くなって、重い、だるい、痛いなど、さまざまな症状が引き起こされます。 日本人の腰痛と肩こりを訴える人の数は、ほぼ同じくらいで、日本国民が悩まされる2大症状と言ってもいいかもしれません。 肩こりの原因の多くは、周辺の筋肉が固まってしまうことから起きます。 重たい頭(成人だと3~4kg)が体の上にあって、それを支えているのが首です。 頭蓋骨から骨盤までは背骨によって繋がっていますが、 その背骨は、上から「頚椎」、「胸椎」、「腰椎」に分けられます。 首の骨である「頚椎」は、重い頭部を支える役割をしています。 頭部は重いうえに、前後左右に動いたり、ねじったりと
育児をしていると、次から次へと悩みが出てきます。 離乳食が進んできたと思ったら、次は卒乳について考えなくてはいけません。 現在、卒乳について絶賛悩み中の私の卒乳についての想いや、 寝かしつけ法などを紹介します! 現在、7歳の息子と1歳の娘の母であります! 息子は10か月の時に完全に卒乳。母乳よりもごはんのほうがおいしかったようで(笑)、自分から飲まなくなってしまいました。 そして、現在。1歳の娘はおっぱい大好き!!今のところは夜中も合わせて1日4回から5回飲んでいます。 でも、今回は母乳のトラブルである「乳腺炎」になりやすく、これまでに10回はなっています。(涙)乳腺炎になると、おっぱいも痛いし、高熱が出て本当にきつい! そんなこともあり、家族(特に母)からは、「もうおっぱいはやめなさい!!」なんて言われ続けています。(熱が出るたびにヘルプに来てくれているので、そう言いたくなるのもわ
夢にまで見た一人暮らし。 自由なバラ色の生活が始まると夢に胸を膨らませてスタートした! はずです。 でも、ふと見渡すと部屋は汚部屋で食事もインスタント。 心も荒んで人相も変わり、気がつけば体型も劇的に悪い方に変化… になってませんか? 家族がサポートしてくれた実家に比べ、 何もかもを自分でやらなければなりません。 電球の付け替えから、ゴキブリ退治まで、 頼りになるのは自分だけ! すべて自由だから、コツを早くつかまないと ダラダラして自堕落になりがちなのです。特に目に見えて変化するのが見た目です! 一人暮らしをして太った!ブスになった!と言われないためのコツを 経験者の私がお伝えします。ここさえ気をつければ、家事もラクラク。 秘訣は手抜きです!!うまく手を抜くために、家電を上手に活用法すること! 手抜きしつつキレイでいられる家電の活用法を3つをご紹介しますね。 スタイルと洗濯機。 一見、
秋の北海道といえば、おいしい食材の宝庫です! 海の幸、野菜、果物。 たくさんの食材からおすすめの食材を紹介します。 読むときっと、秋の北海道に行きたくなると思いますよ! 出典:http://kitanoichiba.com/grape.htm 北海道を代表するぶどうといえば、ナイヤガラ。 白ぶどうで、芳醇な香りが特徴。甘みも強く、生でもおいしく食べることができますが、おすすめなのが、ナイヤガラワイン! おたるワインといえば、このナイヤガラといわれるほど人気です。やや甘口の味わいですが、芳醇な香りがそのままワインとなっています。 出典:http://www.dotown.jp/contents/spot/07/kinokooukoku/ 秋といえばきのこ!北海道できのこというと、羊蹄山の麓にある喜茂別町です。 出典:http://tabelog.com/hokkaido/A010
2015年9月11日(金)から11月8日(日)まで開催されるUSJのハロウィンイベント『ユニバーサル・サプライズ・ハロウィーン』がやばいらしい。 仮装した人達が大勢集まり、昼はパレード・パーティで熱狂!夜はホラー・ナイトで絶叫!興奮のるつぼ間違いなし! 出典:http://www.usj.co.jp/halloween2015/ 2015年USJのハロウィンイベントがやばそうだ! なんでそんなことが分かるのか?なぜなら私が2014年USJのハロウィンイベントに行ったからです! USJ近くのユニバーサルシティ駅ではもちろん、大阪環状線の電車の中、京都付近の電車の中から既に、コスプレした人や顔にペイントをした人たちをちょこちょこ見かけます。 この人たちがみんなUSJに向かうのだから、もうテーマパーク内は仮装した人たちだらけ! これだけたくさんの人たちが仮装していれば、挑戦してみたいけれど少し
女性は自分の気分を上げるためにオシャレをするなんて聞きますけど、どうせならついでに男性にもモテちゃった方がいいですよね。 男性うけのいい女性のファッションはどんなものなのか、男目線でお伝えします。 出典:photo by David Photo Studio クリエイティブコモンズ 「女性は人に見せるためではなく、自分の気分が上がるからオシャレをする」なんて話をよく聞きます。 男性のためにオシャレをするわけじゃないという女性も多いのだと思います。でも、どうせオシャレするなら、やっぱり男性にもついでにモテちゃった方がいいですよね。 男性の感覚は、女性の感覚とは別のもの。男性の感覚をなんとなくでも知っておけば、ファッション選びのヒントにもなるかもしれません。 今回はそんな男性の感覚を、不肖アブドゥラフマンが僭越ながら平均的な男性の、女性ファッションの好みとして語らせていただきます。 それでは
男性のすね毛を見て、衝撃を受けたことはありませんか? 私はあります。ふと弟のすね毛に気づいてしまったあの日。 すべすべだったはずの弟の足に、黒くてもじゃもじゃしたものが絡みついている。ウソでしょ?と自分の目を信じられませんでした。 今でも、男性のすね毛を見ると、二度見してしまいます。 いえ、見たくないので目をそらします。 でも、女性にだってすね毛は生えます! 腕にも、手にも…。 繁盛してますもんね、脱毛サロン。 体毛なんて濃くなくていいのに、どうして濃くなってしまうんでしょうか? 出典:photo by Lara Cores クリエイティブコモンズ 男のすね毛、気持ち悪い!なんて 言ってられない自分のすね毛の過酷な現実。 体毛を濃くさせるにっくき物質。 それは、男性ホルモンです。 男性ホルモンは、毛穴の奥に存在する毛乳頭などに 発毛命令を出すのです!だから、男性ホルモンが多い人は体毛が
スーツ姿は3割増とよく言われます。 かっこよく見えるのはなぜ? スーツ好きの清水彩がレポートします。 出典:photo by LGEPR クリエイティブコモンズ スーツ姿の男性ってカッコよく見えませんか? 「男性のスーツ姿は好き?」というアンケートでは 「かなり好き。惹かれる」と答えた女性がが68.7%。 約7割もいたんです! (エキサイト恋愛結婚より:https://wedding.excite.co.jp/vote/1354/) このアンケートでは「まぁ好ましい」が22.1%ですから、 合せて90.8%の女性が男性のスーツ姿に好感を持っている、 ということになりますね。 「あまり好きではない」という人は1.6%しかいなかったそうです。 スーツは男性を素敵に見せる効果がたしかにある様子。でも女性の側はスーツで目くらましされて見えなくなっていることもあるのかも。 なぜスーツ姿の男性は、
出典:photo by YangChen(TW) クリエイティブコモンズ えーっ、女性にあごひげ?ムダ毛処理って、ワキじゃないの? と思われるかもしれませんが、女性の中でも男性みたいに濃いあごひげが生える場合があるんです! そして産毛を少し濃くしたようなひげが生えてしまう女性が増えているそう。 ひげが生えたら、お化粧の乗りも悪くなるし、見栄えも悪いですよねー。そこで今回は、女性のあごひげ対策と処理の方法について説明します。 出典:photo by Instagram Brunobrunan クリエイティブコモンズ 濃いあごひげが生える原因は、男性ホルモンの影響です。 女性なのに男性ホルモン、と思われるかもしれませんが、女性の中にも男性ホルモンがあるんです! ホルモンバランスが崩れてしまうと、女性でも男性ホルモンが強くなり、あごひげが濃くなってしまいます。どうしてでしょうか? 原因は、
仕事にプライベートにと毎日忙しく頑張っている女性にとって、自然豊かでのんびりとした雰囲気を持つオーストラリアは気分転換にぴったりな国。 いつも頑張るあなたに、オーストラリアでの一人旅情報を教えちゃいます♪ 出典:photo by Steven | Alan クリエイティブコモンズ ひとくちにオーストラリアといっても、その面積は広く、地域や町によって全く違う顔を持っています。 まずはオーストラリアで何をしたいか、どこに滞在してみたいか考えてみましょう♪ 旅行の内容にもよりますが、1週間程の旅でしたら2都市くらいを巡るのがちょうど良いと思います。 出典:http://ausuk-ryugaku.seesaa.net/ 美しい街並みと海、洗練された都会の雰囲気を楽しみたい人におすすめしたいのがシドニー! 美しい港町の景色を堪能することのできる、ハーバークルーズやブリッジクライム、シドニースカ
スタバはヘルシーなイメージがあります。でも、以前発売された「チョコレート クランチ フラペチーノ」はベンティが1000kcal超えだと話題になりました。 一方、カロリーのかたまりのイメージがあるマックは、 サラダを売り出すなど一転ヘルシー路線に。 食欲の秋にデブにならないためには、知ることが一番。 ヤバいドリンクと食べ物をカロリーチェックしてみました。 http://www.starbucks.co.jp/beverage/frappuccino/ スタバといえば、フラペチーノですね!! でも、みなさんのご想像どおり、 女子に大人気のフラペチーノは軒並み高カロリー。 トールサイズでミルクだと ストロベリー クリーム フラペチーノRは、338kcal チャンキー クッキー フラペチーノR with チョコレートチップは、453Kcal。思わず、ムムッとなりますね。 プッチンプリンのカロリー
女性には理解できない男性の習性の一つが収集癖。それって物欲なの?って女性もいるかもしれませんが、物欲とも少し違う気が。好きなコレクションを飾って眺めていたい!この願望って、男性だけ?果たして女性は、男性の集めるガラクタを家から排除できるのでしょうか? 出典:http://izismile.com/ 女性 「また、そんなもの買ってきたの!」男性 「いいだろ、別に」女性 「もう置く場所ないじゃないの」男性 「うるさいな、これくらい好きにさせろよ!」 なにやら、いきなり不穏な空気で始まりました。「男と女は別の生き物だ」なんて言われたりもしますけど、 そんな別の生き物であるところの男女が一つ屋根の下に暮らせば、 色々と問題も起こるわけで…。 その問題の一つが、 女性には理解できない男性の収集癖。単なるガラクタを集めてきて、 部屋の中でも一番目に入りやすい特等席に並べてスペースを占領する。何の役にも
最近、体重が増えた!脂肪が付きやすくなった! ダイエットの必要性を感じながら、激しい運動や厳しい食事制限はしたくないですよね。 そんな方におすすめなのが、糖質制限ダイエットというものです。 糖質制限ダイエットは、カロリー計算や食事の制限がないのでとってもラク。 しかもリバウンドもしにくい魅力的なダイエット方法です。 人間は、何もしていなくてもエネルギーを使って生きています。 エネルギーが使われる順番は、まず「糖質」。つぎに「脂肪」、そして「筋肉」の順番です。 「糖質」というのは、食事から得られるもの。 炭水化物などから作られます。 「糖質」をとると、血糖値が上昇しちゃいます。 するとインシュリンってホルモンが分泌され、 必要以上の糖質を中性脂肪に変えてしまいます。 糖質制限ダイエットは、食事から得られる糖質を制限して インシュリンの分泌をおさえます。中性脂肪を作らせないようにするので
次のページ
このページを最初にブックマークしてみませんか?
『shizenshop.com』の新着エントリーを見る
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く