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こんばんはー ゆめの木です。 昨日の記事で書いたことを実践してみた感想を書きますね。 21時半に入浴し、20分程度ゆっくりと浸かる。 そしてお風呂上がり後に直ぐに寝床に入る。 夜中1度目を覚ますが時間を見ずに再び眠りにつく。 トイレに起きてしまったので時間を確認すると4時50分。 なので合計時間でいくと6時間は良く眠れた感覚。 5時からはお気に入りのアプリ 寝たまんまヨガをしていたら再び寝落ち… で、6時過ぎに起きたので、そのまま起きることに。 そんな一晩でした。 率直な感想と言うと いい感じ 入浴時間を就寝前に移行してしばらくはこのパターンで生活してみます。 また変化があれば書きます。 では!
どーも、ゆめの木です。 実はね、ここ2年ほど腰痛と坐骨神経痛をこじらせています。 腰が痛いのはまだいいんだけど、お尻が痛くて畳とかに座れないのは結構辛かった笑 まあ、まだ座れないんだけどね。 その生活に慣れたっていうだけ。 でね、最近自己治療をしてて、ようやく完治に向けて動き出したところ。あと1年くらいかな。 まあ、治療については多方面、いろんな意見があるから割愛します。 でね、 日常生活に制限ができてしまってね。 最初はあの病院のせいだ! あの整体院のせいだ! って人のせいにすることばかりしてたんですよ。そうでもしなけりゃ精神が持たなかった。 いや、一度崩壊したかも笑 でもね… 腰痛になったおかげで精神的なことや、身体のことを勉強できているし、感情というか心のコントロール法も沢山できるようになった。 昔は心が弱くて弱くて大変だったんですよ。 でね、神様って俺いると思うんです。 心を鍛える
子供が憧れる人気職業とは何か? それば… ユーチューバーです。 なぜ人気があるのか? 収入がいいから? いえ、違います。 大人が楽しそうに働いているから… なのです。疲れ切って家に帰ると 子供ながらに 親の仕事って大変そうだな… って感じるのだそうです。 そして、働く事に対して恐怖感さえ持ってしまう。 仕事は楽しまないとね! 明日も素晴らしい1日が俺を待っている!
おはようございます(╹◡╹) なんとなく昨日最初の頃の記事を読み返していたら結構文字数書いているなぁ(笑) 現在アドセンスはワードプレスで記事を書いているので、こちらは息抜きブログになっています(╹◡╹)ワードプレスも100記事くらいになりました〜。まずは300記事まで頑張って書かないとね! で、昔の記事を見返していたら この記事懐かしい(笑) お昼牛丼食べにいこうかな(笑) それでは今日も素晴らしい1日を( ͡° ͜ʖ ͡°)
昨日は久しぶり… お肉!! 最近テレビで瀬戸内寂聴さんが出ていた番組がありましたが、寂聴さんはよくお肉を食べるみたいですね〜 長生きをするには菜食のほうが身体に良いとかの考え方がありましたが、実際どうなのでしょうね。 1番大切なのは、感謝して美味しく頂くことなのではないでしょうか。 あとストレスのない生活を送る。 ストレスは不快な物事が起きた時は常に発生していますが、それをどう感じにくい強い精神力を鍛錬していくか。 それでは今日も良き1日を( ͡° ͜ʖ ͡°)
今朝は雪かきをしました。 雪かきに慣れてくると身体を動かさないと身体がなまってしまう感覚になります(笑) 少し汗もかいてスッキリしたので、今から読書タイムとします。 コピーライティングで有名な ①ザ・コピーライティング ジョン・ケープルズ著 ②伝説のコピーライティング実践バイブル ロバート・コリアー著 ③ザ・マーケティング【基本編】 ④ザ・マーケティング【実践編】 ボブ・ストーン&ジェイコブス著 これら4冊が凝縮された一冊だそう。 楽しみ( ͡° ͜ʖ ͡°)
天気予報では大寒波がやってくる、とか必要以上の恐怖観念で印象づける。 ニュースにしても、必要以上の恐怖心を与えるかのごとく報道しているような気がする。 昔、新型インフルエンザがやってくる!と大騒ぎした時もマスクが品薄になったり、施設の出入りの際はアルコール消毒をして入ることが義務付けられていたが、それもいつの間かなくなっている。 取り越し苦労は百害あって一利なし 今ある現実のみを考えていたほうが、心も疲れない場合が多いのではないかと思う今日この頃… では安全運転で( ͡° ͜ʖ ͡°)
先日、会社の後輩とこんな会話をしました。 ●後輩 お子さんがグレてタバコとか吸い出したらどうします? ◎私 いや、グレないから大丈夫。 ●後輩 分かりませんよ〜。グレたらどうします? ◎私 子育てをしてると、自分の子がグレるかどうか分かってくるよ。分からないのは、子供の事みてないんだよ。 後輩は独身で結婚はしたくないという。人それぞれ考え方が違うので、自由ですが、他人の家族の幸福感に関する会話なら元気が出てくるのですが(笑) 振動数とは元気指数、高いテンションでもあります。話をしてて疲れる人っていませんか?話をしていて疲れる人は、マイナスな話をしてきて、元気を吸い取る人なのです。そんな疲れる人に対する対策は… 自分で自分の振動数を上げること プラスな言葉を沢山言うとか、楽しいことを沢山考える。 適当に話をしてくる人の会話の内容には根拠がないのです。根拠がないことに囚われて、自分の振動数を下
いや〜雪がたくさん降りました。 ここ数日間、雪かきをしています。雪かきができるまで腰痛が回復してきたことに感謝ですね。 子供の頃の56豪雪を思い出しました。二階の窓近くまで雪が積もって二階の窓から出入りして遊んだ記憶があります。子供の頃は雪が降ると楽しくて仕方がなかったものですが、大人になってから降る雪は、雪かきと仕事中の運転移動に気をつかうので大変です(ー ー;) 子供の頃…夜、外に出て天を見上げながらボタ雪がゆっくりゆっくり地上に降りてくるのを見ているのが大好きでした。まるで自分が空に昇っていくような感覚になれたのです。この感覚は、大人になった今でも好きです。 昔も今も変わらず好きでいられる事は探せば沢山あるはず…。白色が好きなのはきっと、この雪の感覚があるからなのでしょう。 では、皆さまも素敵な1日を( ͡° ͜ʖ ͡°)
私が子供の頃に大好きだった漫画 試験(テスト)あらし 昭和51年頃に少年サンデーで連載していました。 ずばりカンニング漫画(笑) 今では連載不可能な漫画でしょう。 教育委員会とか何とかが、子供が真似をするとかで大騒ぎになると思います。 自分にも子供はいますが、自分の子供も、この漫画読んでいました。 ハッキリ言って、絶対に真似の出来ない内容しかないからです(笑) 鉛筆を割って、想定される答えを沢山書き込んでなんて、その作業自体が勉強ですからね(笑) 今の時代だからこそ、こんな漫画も普通に連載して欲しいものです。善悪の判断くらい子供にも出来てくるっちゅーの!! 子供も、こんなの絶対に真似できないわ(笑)と笑っていました。 さて、では働きますかね!!
こりゃ〜困ったぞ… 心の底からそう感じた時に初めて真剣に学ぼうという気になります。ほぼ強制的に(笑) 困った事は学びの場であり、困った事に押しつぶされてはいけない。 コントロールが効かない状態であっても学ばせて頂いているという気持ちは忘れた事はない! 言霊を信じている自分に感謝です。 コントロールが出来てきました。 日々学びの場に感謝です。 必ず這い上がる事ができる! 今、今、今に感謝の念を…
斎藤一人さんの 心は傷つかない 上司にバカヤローって言われて、私は非常に傷ついています。毎日毎日死にそうです。 でもバカヤローって1回言われる事に3万円もらえることになったら(笑) 今日は10回も言われちゃった♬ ルンルン〜 ってなるでしょ?と(笑) バカヤローの言葉に傷ついているのではなく、その人それぞれの感じ方なので 考え方を変えれば心は傷つかない… というお話でした。 1回バカヤローが3万円っていいな(笑)
心が緊張してくるといつの間にか筋肉も緊張しています。 知らず知らずのうちに肩に力が入っていたりします。 身体は面白いもので、この逆も言えます。 筋肉を緩めれば、心もリラックスしていきます。 仰向けに寝ながら あえて強くやり過ぎず、適度に背中をそられて、数秒のち脱力して深呼吸をすると筋肉の緊張も緩みます。 と、同時に心の緊張感も緩和されています。リラックスを作りだして安らかな時間を意識して作るのもいいものです。
どもっ!ゆめの木です( ͡° ͜ʖ ͡°) 昨日は疲れが溜まっていたようなので、1日ゆっくりしていました。 今週はのんびりペースで働きたいと思います(╹◡╹) さて、次の好きな名シーンですが、 片倉 喜多の初登場シーンです。 片倉小十郎といえば伊達家重臣になりますが、その異母兄妹の姉にあたる方で、伊達政宗公の守役(教育係)を勤め、母親代わりのような人物でもありました。 この大河ドラマでも重要な役割を担ってくるのです。 喜多 登場! なんと喜多は泥酔して登場するのだ。喜多の実父、鬼庭左月は喜多が男子出なかった事に怒り、喜多の母親を離縁したのだ。女性の喜多に守役が勤まってたまるかと、左月は前日に喜多を呼び出し、守役で恥を晒す前に何処かに行ってしまえと告げるのであった。 片倉家としては主君の命に背けないので、困った喜多は泥酔して輝宗に会えば守役に命じられることはないと泥酔して登場したのだった。
どもっ!ゆめの木です( ͡° ͜ʖ ͡°) 今日は私、1日自宅でお留守です。1人でいる時間も嫌いではないのですが、家族といる時間のほうが何百倍も好きですね(╹◡╹) さて、今日は他者暗示について 他者暗示とは 子供の頃、今現在、 学校の先生や病院の先生に言われたといます。 「君は美術にとても向いているよ!発想が面白い!凄いよ!」 「悪かった体調もだんだんと良くなっていますね。大丈夫!必ず治りますよ!」 先生ということで特別な偉い存在という意識が働いている場合は特に他者暗示の影響を受けます。先生がプラスな事を言ってくれる場合は自分の自己暗示や潜在意識も味方して、才能が開花したり悪い病も目覚ましい回復力を発揮したりします。 これが逆転の場合でも同じです。本当は才能があるのに開花しない。治る病も長引いてしまう。それだけ人の言葉とは力があるのです。偉くなればなるほど言葉には気をつけなければいけませ
どもっ!ゆめの木です( ͡° ͜ʖ ͡°) 最近は早朝、靴の中にカイロを仕込んでいるので身体が寒さに慣れる頃までに冷えを感じる事が少なくなりました。 さてさて、昨日とあるお客様からクレームがありました。納品したものの調子が悪いと言ってきたのです。私は営業ではありますが、多少の修理的な事も対応できるので、最初は親切にしてあげていました。かなり昔に納めた商品だったので本来ならば修理費用が発生します。しかし営業である私の判断として無償でしてあげる事もありました。 最近では無料でしてくれて当然といった雰囲気が出てきたのです。しかも、別の商品を他社から購入していた事も分かりました。 確かに他社のほうが安かったかもしれませんが、こちらも無料でしてあげるのにはリピートが欲しいに他なりません。 尽くしていいお客様と、そうでないお客様との見極めも大切だなと自分自身反省した出来事でした〜 では今日1日笑顔で過
どもっ!ゆめの木です( ͡° ͜ʖ ͡°) また1週間の始まりです!早いですね(笑)今週もマイペースを保つように心がけます(╹◡╹) さて、この写真 娘のお気に入りの鉛筆です。大人の指だとギリギリ掴んで何とか書くレベルです(笑) 「もう使えないから新しい鉛筆にしなさい!」 とは言わないようにしています。本当は言いたいんですけどね(笑)理由は、娘のお気に入りだからです。お気に入りだと言っている大切な鉛筆を否定すると娘を傷つけてしまうかもしれないから。 「ここまで使ってあげたら鉛筆さんも大満足だね!」と言いました。私も子供の頃に使っていた短くなった鉛筆用のキャップだってあるし、それをあげれば更にギリギリまで使えるかもしれません。 物を大切にする気持ち 娘の気持ちを大切にする気持ち 私自身も忘れてはいけないなと感じた出来事でした…。だから子育ては面白いし、自分自身への気付きも多いですね(╹◡╹)
どもっ!ゆめの木です( ͡° ͜ʖ ͡°) 最近少しずつ身体の調子が良くなってきています。病は気から… 焦らず、慌てず、ゆるゆると リラックス心がけで過ごしていきまーす(╹◡╹) さて、最近こんなCMってないですよね〜 またこんなCM流れないかな。心が穏やかになるような… 私自身コカコーラは殆ど飲まないですけど。でもこのCMは好きでした! 今日はこんな爽やかな気分で1日を過ごしちゃう! ではまた( ͡° ͜ʖ ͡°)
どもっ!ゆめの木です( ͡° ͜ʖ ͡°) 今朝は寒いっす!しかしながら日中は暑くなるみたいなので嬉しいですな(╹◡╹) 欲望… 昔の教えに欲望を捨てろ! 欲望を捨てて悟りを開くのだ… との教えもあります。 いや、違う! 美味しいものを食べたい 家族と沢山旅行に行きたい お金儲けもしたい 欲望があるから頑張れるのだ!! 悟りを開きたいというのもある意味欲望だ。 自然に逆らわないような欲であれば どんどん持つべきだ! ということで、今日も元気に笑顔で過ごします。 ではまた( ͡° ͜ʖ ͡°)
どもっ!ゆめの木です( ͡° ͜ʖ ͡°) 朝の寒さも15℃程度なら寒く感じなくなってきました。身体って慣れていくんですね(╹◡╹)しかし10℃以外の時は さぶっ!! って当たり前ですけどね(笑) それが真冬の時だと10℃まで上がると暖かく感じられてくるから不思議… 人間の身体って ・適応能力 ・自然治癒能力 が素晴らしいんですよね。 さて、今日のお話 瞑想や自己暗示法を続けて、また1ヶ月も経ちませんが効果は本当に感じられます。 自己暗示法は 意識がボーっとしている ※副交感神経が活発 就寝前と寝起き に行います。 鏡の自分に対して 就寝前 俺は◯◯になる! 寝起き 俺は◯◯になった! と言うだけです。寝起きには断定的な言葉を使います。勿論真剣に行う事が1番大切です。自分の潜在意識にスーっと入ってくるみたいです。 他にはプラスな言葉を沢山言う。 弱きな言葉は言わない。 ※思ってしまうのは仕
どもっ!ゆめの木です( ͡° ͜ʖ ͡°) 毎日の瞑想の成果が出てきて、リラックスすることがだんだん得意になってきました(╹◡╹) それでも、気分的に落ち込んだり弱気になったりした時に、これを見るようにしています。 https://sekaiheiwa.jimdo.com/天風哲学-金言-選/ こんな感じで自分の中で心のバランスをとる為のアイテムのようなものを装備しておけば段々と自分に対する安心感のようなものができてきます。 呼吸法 瞑想 自己暗示法 元気が出る文章を読む これだけ装備してるだけでも不安感はかなり解消されます。 特に瞑想は終わった後で頭が超スッキリします。 今日も笑顔で過ごしていくよう心がけます(╹◡╹) ではまた( ͡° ͜ʖ ͡°)
どもっ!ゆめの木です( ͡° ͜ʖ ͡°) 昨日は散髪にいってスッキリしました! 1ヶ月半に1回の割合で行っています。 自然の風景や景色って心が落ち着きますよね。 宇宙・地球・自然・人 全て繋がっているという視点で見れば、心が落ち着くようになっているんですね。風の音、波の音、虫や鳥の声… 心が落ち着きます(╹◡╹) 木や花の美しさは見えない根っこの力があって初めて成り立つ… 力強い根っこのような心を作っていく! 今日も1日沢山の笑顔で過ごしていきたいです(╹◡╹) ではまた( ͡° ͜ʖ ͡°)
どもっ!ゆめの木です( ͡° ͜ʖ ͡°) さて、今日からお仕事。風邪が流行っていますので寒さ対策忘れずに暖かくします。 ファミコンでドラゴンクエストIを持っている人いますか? パスワード せたもろず ぜぢげはこでび ぼまのぶあ しべか 小学校の時の記憶なので違っていたらゴメンなさいですが下記条件のキャラになっています。 名前 ろっきー レベル30(最高) 武器 ステゴロ(笑) 防備 布の服 ローラ姫 救出していない ローラ姫を助けてから、そのまま竜王を倒して王様のところに行くと… ローラ姫が テレポ〜テ〜ション〜 します(笑) 誰かお試しにあれ(笑) 試されたお方、パスワードあっていたか教えて下さい(笑) それでは今週も1日1日楽しく過ごしていきたく思います。 ではまた( ͡° ͜ʖ ͡°)
どもっ!ゆめの木です( ͡° ͜ʖ ͡°) 昨日と今日と2日連続で豚骨ラーメンを食べました(笑)生麺の茹でて作るセットが家にあったので作って食べました。 生卵なんか入れちゃったりして美味しかったです(╹◡╹)豚骨ラーメン好きなんですよ〜 さて、皆さんはリラックスしていますか? 最近の私と言えば、アファーメーション(自己暗示法)を行ったり、呼吸法を行ったり、瞑想を行ったりしてネガティヴ思考を追い出しながら生活しています。 その効果もあり、自分を信じる信念力が強くなってきたかなと自信も出てきました。 で、昨晩ふと思ったのです… リラックスしようと瞑想 リラックスしようと呼吸法 そんな感覚で無理に行う意識で行っている時があったなと(笑)そんな時に瞑想をしても終えた後の爽快感が少なかったりしたこともしばしば… 昨晩は、何する訳でもなく、ベッドに横になってしばらくボーっとしていました。そうすると、思
どもっ!ゆめの木です( ͡° ͜ʖ ͡°) 昨日は快晴!!車内も汗をかくくらい暑くて気持ちの良い天気でした! さて、今日のお話… 実は私…数年前の頃ですが、 薄毛 を気にしていた時期がありました。 それはそれは明けても暮れても鏡で自分の髪の毛をチェックしまくっていました。悩みのピーク時には リー◯21に体験ケアに行ったこともあり、ローンを組んで通おうとまでしました。 それが今では全く気にしなくなったのです。 きっかけは腰痛でした。 今は、少しずつ少しずつ改善されてきています。朝の寒さとかは結構堪えますが(笑) 健康第一 の本当の大切さを身をもって感じたからです。五体満足で痛みもなく元気に家族で旅行に行ったりできる事のほうが大切だからです。 髪の毛は少しずつ少しずつ薄くなってきていますが、短髪にしているので問題なしです(笑) あとは、自分で自分の髪を気にしているように他人も自分のことしか見て
どもっ!ゆめの木です( ͡° ͜ʖ ͡°) 今回のお話 最近、私は瞑想に興味を抱き勉強を始めました。特に中村天風先生に関する瞑想法に興味があり、今回購入したこの本を勉強しながら備忘録としてブログにも残していこうと思い記事にしました。 中村天風から教わったやさしい瞑想法 作者: 沢井淳弘 出版社/メーカー: プレジデント社 発売日: 2011/03/14 メディア: 単行本 購入: 2人 クリック: 2回 この商品を含むブログを見る この本の中で、まず最初に興味深い内容がありました。それが今回のお話である 貴方も瞑想を体験している について。 まず瞑想についてですが、瞑想の最終形態は 無我無念の境地に至ること ですが、心を空に持っていくまでには、相当に難しいのです。まずは何かに集中することから瞑想法は始まります。そして、その集中から一気に開放された瞬間が無我無念の境地と言われています。 本題
どもっ!ゆめの木です( ͡° ͜ʖ ͡°) また台風が来ていますね。 今晩からまた風が強くなりそうなので自宅で大人しくすることとします。 最近バナナが食べたくて食べたくて仕方がなく、毎朝と夕食後のデザートとして1日2本食べています。 そんなバナナですが、食べると素敵な効果が沢山あるみたいですね〜 本能的に身体が欲しいと感じた食べ物はなるべく食べるようにしています。身体がその栄養成分を求めているからです。 タイトルの間違いに気がついた貴方! 今日は注意力が冴えてますね(笑) さて、今から朝食にシリアルとバナナ食べよっと(╹◡╹) ではまた( ͡° ͜ʖ ͡°)
どもっ!ゆめの木です( ͡° ͜ʖ ͡°) 相変わらず坐骨神経痛がピリピリするぜ(笑)しかしながら最近は気持ちは割と安定してきています。なんというか、結局は自分で自分をリラックスさせてあげて治癒力を高めることが近道なんだな〜と悟ったわけです。 さて、今回の話し 人は何も考えていない時に心配事がやってくる 私の好きな斉藤一人さんのお話の中で、これは仕方がない事なんだそうです。防衛本能が働く事によって怪我を防いだりするので、心配事というのは、ある意味本能のようなものなのです。何も考えていない時に心配事が勝手に頭をよぎってしまうように人は出来ていると。問題なのは、考えていない時に生まれた心配事を、自分は心配事を考えているのだ、と錯覚してしまうこと。これが問題なのだそうです。 腰痛から坐骨神経痛にまで拗らせて長引く痛みが続くと精神的に参ってしまいます。精神状態が悪い時は、 あの時に戻って、自分自身
どもっ!ゆめの木です( ͡° ͜ʖ ͡°) 台風が過ぎましたね。我が家は直接的な被害はありませんでしたが、お店の看板がベリベリに剥がされていたり、屋根の一部が剥がれていたりと通勤途中の風景では被害もかなりありました。被害に遭われた方の事を思うと言葉が見つかりません。 今回は、以前携帯アプリで購入したヨガアプリを毎日続けてみて思ったことを書きたいと思います。 寝たまんまヨガ 簡単瞑想 Excite Japan Co.,Ltd.ヘルスケア/フィットネス無料 瞑想の方法として他の事に意識を集中することによって心を落ち着かせていく方法がとられています。 このアプリでは、身体の各部位がリラックスされていると断定した上で各部位を移動しながら意識を移動していきます。 続けていくと面白いですね。 そして感覚的に1番感じた事があります。 人は心身一体でありますが、このアプリを続けていくと心と身体が離れていく
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