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大谷翔平
kenko-chokin.com
コレステロールを下げるおすすめの食品・食事10選!健康診断の結果などで、コレステロール値が基準値を超えて、血中コレステロールが気になるなら、最初に食習慣の見直しを始めるべきでしょう。 不規則で偏った食生活を続けていると、どうしてもコレステロール値は高くなってしまうのです。 調べてみるとわかりますが、コレステロール値を下げる効果があるとわかっている成分、それを含んでいる食品・食事は結構たくさんあります。 しかし、効果があるとわかっているだけで、成分によって効果の強弱がありますし、含有量によっては期待値の大小があることを忘れてはいけません。 なので、いくら頑張って摂取をしても効果を感じることができないことや、体質によっては全く効果が表れないなんてことも…。 そんな失敗をしないように、ここではコレステロールに効果があるとわかっている成分の中でも、特に効果が期待できるおすすめの成分を含んでいる食品
こんにちは。 サプリメントマイスターのkeikoです。 最近、タレントの川村ひかるさんが告白したことで急浮上してきた「若年性更年期障害」。 私もおおよそ同じ世代なので、気になるキーワードですし、実際、若年性更年期障害と診断される女性が増えてきているのも事実のようです。 そこで、若年性更年期障害についていろいろと調べてみることにしました。原因やその症状、どんな人がなりやすいのか、対策等をまとめていきます。 その後、川村ひかるさんは若年性更年期障害を克服され、無事ご出産されたそうです!おめでたいですね! 1.若年性更年期障害とは?若年性更年期とは、20~30代の女性で生理不順が起きたり、無月経になったり、更年期障害と同じような不調が発生することを指しています。 若年性更年期障害は、いわゆる更年期障害とは違うの?閉経前後の各5年(45歳~55歳位の間)を「更年期」と呼びます。 閉経が近づくと、卵
●シリコンバレー式 自分を変える最高の食事 ★「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」★ みなさん、こちらの本をご存じでしょうか? デイヴ・アスプリー氏という、アメリカのIT企業家が、自分自身であらゆる栄養を摂取し、その反応をIT技術(脳波計)を駆使し科学的に分析。 その結果導き出された、最強の健康食「バターコーヒーダイエット(完全無欠ダイエット)」で、筆者自身が、50Kg(※)もの減量を成功させました。 それだけでなく、脳のパフォーマンスも最大化しIQが20アップしたと言い、その効果が話題となり全米でブームとなっているのです! (※著者は身長193cm、体重140kgから90kgまで-50kgのダイエットに成功) ②.完全無欠コーヒーダイエットのレシピ完全無欠コーヒーダイエットとは、2週間、普段の朝食を「グラスフェッドバター」と「MCTオイル」を入れたコーヒーに置き換えるという、とて
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