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大谷翔平
nokiba.hatenablog.jp
「それをしようと思っただけで疲労感でいっぱいになる」 というもっともな反論を思いついたところで、昨日は打ち切りました。 ぜひ皆様も、こういう中途半端なところで作業を途切れさせるというライフハックをときどきは用いてください。 続きがやりやすくなったりします。 昨日の記事の途中にも書いたとおり、「それをしようと思っただけで疲労「感」でいっぱいになる」というのは「感覚」でしかないので、まずは 疲労感はわかないということにする というのがベストなのです。 タスクを「実行」したら疲れるというのはいいのです。 しかし「考えただけで疲れる」のは断じて妄想だということにしておいた方がトクです。 こちらの本当の対策については、実行中にも「考え」を一切止める、というのがベストだと思っています。 一見つまらないことのようなのですが、これは大事なことです。 たとえば「住民票を支払うためにコンビニまで歩く」としても
私の場合、仕事の締切は守れるのですが(着手がめちゃくちゃ遅れることはある)何かの振込とか役所の手続きとかプライベートに関わることだと本当に一切できなくなる 心のどこかで「最悪自分が困るか謝るか重い罰を受ければいいや」と思ってしまってる所がある — crop (@cropcrop01) October 27, 2019 ツイッターを引用するというのは気が引けます。ツイッターにはツイッターでお戻しするべきではないだろうか、という感覚的な抵抗感があるのです。 ただ、なんとなく長くなる予感があるので、ブログの方に書きます。 ここのところ書いていることなのですが 食欲はあっても、料理欲というものはない(いま誤変換が起きましたから、事実そうなのです)。 睡眠欲はあっても、ベッドメイク欲というものはない。 排泄衝動は起こっても、トイレ掃除欲というものは生じない。 のです。 私たちは個人主義の時代に自由人
衝動だけで生活を行うというのは、実際にはかなり難しいものです。 たとえば「食事」をするのには、衝動だけで行けます。お腹が空くから、普通はモノを食べたくなるのです。 「トイレ」も衝動だけで行えます。 睡眠も衝動だけで行えます。眠くなります。 また、暑い、寒いということに対して、暖を取ったりクーラーをつけたりすることも、衝動だけで行えます。 しかし、料理は衝動では行えません。お腹が空いたときにしたいことは食べることであって、食事の仕度ではないからです。 まして、お腹が空いてから食材を買いにいったら、そのまま外食したくなるはずです。 衝動で、準備はできないのです。 これを逆に言うと「準備はめんどうくさい」ということです。なぜなら、準備衝動というものは、生理的欲求としてはあり得ないからです。 その意味で私は「お風呂」が心理的健康をはかる、小さなパロメーターだという気がしています。 なぜならお風呂に
タスクカフェでの佐々木さんの「一番はコスパ」が忘れられず、今週はおうちでお仕事がんばろうウィークです。 そうだよねぇ、家で仕事できたらコスパは抜群ですよ…!!! — ぞえ@元SEのiPad漫画家 (@kz_sue) July 16, 2019 これは、2019-07-06(土)のタスクカフェで出た話です。 私はコスパで何をするとかしないと決めることはほとんどありませんが、ノマドだけは完全にこれで決めています。 外で仕事をしないわけではありませんが、一人での作業だけを目的に、外出することはありません。 カフェと自宅とを比較してみたところ、カフェの方が仕事がはかどったということが、時間当たりの作業量でみると、一度もない。 そしてカフェはコーヒーが高い。 以上ですべてです。 ▼タスクカフェ
ふつうこういうタイトルには、「たった1冊」をおすすめするものですが、2冊です。 次の2冊です。 いじめの解決 教室に広場を 作者: 村瀬学 出版社/メーカー: 言視舎 発売日: 2018/07/30 メディア: 単行本(ソフトカバー) この商品を含むブログを見る 【★購入特典付き★】グッドバイブス ご機嫌な仕事 作者: 倉園佳三 出版社/メーカー: インプレス 発売日: 2019/02/15 メディア: 単行本(ソフトカバー) この商品を含むブログを見る 下の方の倉園佳三さんの本は、私が最近何度もおすすめしているからおなじみでしょう。 上の方は、『理解の遅れの本質』などで話題にしている村瀬学さんの本です。 「自分はいじめられているわけじゃない」と大人の人なら思うかもしれませんが、ご自分のお子さんがいじめられているとしたら、どうでしょう? 私は、職場で行き場のない気持ちを抱えている人も、家庭
タイトルが長ったらしくなってしまいましたが要するにコレのことなのです。 ときどき思うのですが私たちはモチベーションとか意欲というものにこだわりすぎなのではないでしょうか。 もうすでに残りタスク数23というわけですが、それで全体の1/4近いということは、すでにここまでに70以上のタスクをこなしてきたんですね私は。 いかに細切れといえど、これだけの数のことをすれば、相応の時間がかかるというもので、けっきょくタスクを実行するには時間が必要なのです。 MPとか気力も大事ですが、時間がなければできないのです。どんなことをするにしても時間は必要です。じつに単純な計測でけっこうたくさんのことがわかるものです。 単純な事実として、たとえばGWには時間は多い。しかし、やることの多さを考えれば、そんなに余裕があるはずがない。時間がたくさんあってもたいしたことがやれないのではなく、たくさんのことをしているから時
タイトル以上のことはなにもありませんが、要するにこっそり読めるということです。 私はよく思うのですが、トルストイの全集とか、フランス書院の全集というものほど、Kindle向きなものを他に知りません。 まず、本という体裁がまるで無意味なほど、コンテンツ自体の比重が大きい。表紙なんかなくてもいいほど。 次に、外にそれがあったところで他人と共有する気がしない。Hコンテンツというのは、たとえ男性同士であっても、およそ他人の趣味が理解しがたいもので、「なぜこんなものを?」と自分のことを棚に上げがちです。 トルストイの本も同じようなところがあります。 だがリディヤ夫人は、たとえ自分に関係がなくても何にでも興味を持つくせに、自分の興味を持ったことを人が話してもけっして聞こうとしないという気質だった。 アンナ・カレーニナ(上) (新潮文庫) 作者: トルストイ,木村浩 出版社/メーカー: 新潮社 発売日:
きのう、Tak.さんと中華街でサシで会食してきました。 アウトライン・プロセッシングLIFE: アウトライナーで書く「生活」と「人生」 作者: Tak. 発売日: 2018/06/27 メディア: Kindle版 この商品を含むブログを見る いつも彼は約束時間よりも早く登場します。大変時間に正確な人だという印象がありますが、本人によると「昔はいつもいつも遅刻していて、10分前行動では絶対間に合わなくなるから1時間前行動にしている」とのこと。 大変有難いことだと思ったわけですが、私が時間にひかくてき正確になったのも、考えてみるとタスクシュート以来のことであって、タスクシュートとは「だいたい1時間程度現実とどうしてかズレてしまう認識を修正するツールかもしれない」と考えたわけです。 なんで遅れるかというと、私たちは日にいろんなことを現実にはやっていて、ただ、そのいろんなことは意識にのぼらないだけ
jmatsuzaki.com 面白いなあと思っていたら自分の本が紹介されて・・・感謝します! 短時間で「完全集中」するメソッド 作者: 佐々木正悟 出版社/メーカー: 大和書房 発売日: 2016/08/21 メディア: 単行本 この商品を含むブログを見る jさんくらいポジティブらしき人ですらこうなのですから私のような者だったらもう、というわけで、このリストは非常に役に立つのです。 私たちはなぜ、「空が落ちてくる!」という心配を好んでしてしまうのか。 好んでしているとしか思えません。 私が作ってみたところ「杞憂リスト」の実に92%!が杞憂だったのです!92%ですよ。当たらずといえども遠からずを「当たり」と判定して、当たっていたのはわずか8%。 50%当たっていたら、ようやくフィフティと言えますが、まあ、心配しておく価値がないとは言えない。でも8%では、予想とはとても言えない。 しかし、杞憂
Bear - 美麗なノート作成・テキストエディタアプリ Shiny Frog Ltd. 仕事効率化 無料 究極的なことを言えば、Scrapboxとは似ておりませんが、 基本的にノートブックが存在しない タグだけで整理する タグがついていないノートがインボックスノートの扱いである 文中のタグがそのままタグになる ピン留めで位置固定できる といった機能がメインであるところに、EvernoteよりはScrapbox寄りの印象を覚えます。 にも関わらずこのツールは、基本的にEvernoteに近いものです。 クラウド対応です。 そして個人的にはここが重要ですが、アップルウオッチでも少なくとも「4」ならば十分に利用可能です。 初めて、クラウド対応メモでアップルウオッチで使えると言えそうなものに出会った気がします。 その意味でも本当のところScrapbox的ではありません。Scrapboxはアップルウオ
タスクシュートの基本として、1度やったことはきっと2度やる。 2度やったことは3度やる。 だから1度でもやってしまったタスクは必ずリピートタスクにしておくべきである、というものがあります。 ただ、これをしていくとリピートタスクが増えていくばかりで、しかもそのリピートタスクは、たすくまの場合ですと原則【デイリーリピート】になってしまうから、毎日やることが増えまくるのです。(実はこのことをよくよく考えていただきたいのですが)。 とにかく、あらゆるリピートの頻度が【毎日】というのは変なので、修正します。その修正を最短でやるために、次のワザを抑えておきましょう。 まず、巷でよく取り沙汰される【手の爪切り】というリピートタスクを修正したかったら、このタスクをタップします。 すると、下の画面が現れるので、リピートタスクの方をタップ。 すると下のような【選択可能なリピートタスク一覧】が登場します。ここで
昨日に続いての記事になりますが。 これはやぱりすご。 今回のAppleの発表は、どれもこれもいわゆる「正常進化が革命的」で、これではまるで「派手な地味」という形容矛盾な気分にあふれております。 anchor.fm ところで紹介ついでに脱線しますが、こちらの「ごりゅごcast」は私にとってようやく「これだよ!これ!」という「音声コンテンツ」になっております。テニスの行き帰りずっと聞いています。たのしい。 なにが言いたいかというと、私はいままでラジオというものが嫌いだったのです。ライフハック系のポッドキャストなどにも、ただの1度も満足がいったためしがありませんでした。 そもそも「長い!」とか「話がジコケイとか知的生産によっていてつまらない」とか、私は音声で聞かされるとものすごくわがままになるようなのです。自分だってのきばトークでたいがい長すぎるしわけわからん話しているんです。 話を戻しますが、
すでに予約受付中です。そしてランキング上昇中! Kindleの予約をこんなにいただけるとは!ありがとうございます。 やめられなくなる、小さな習慣 作者: 佐々木正悟 出版社/メーカー: ソーテック社 発売日: 2018/10/28 メディア: Kindle版 この商品を含むブログを見る すでに各所でレビューなどいただいていて、しかもだいたい絶賛状態で著者としてはまったくありがたい限りですが、今日は倉下さんとの「のきばトーク」でもこの本の話をずっといたしました。 www.youtube.com 倉下さんにも本書の「白眉」などと褒めていただいて、照れます。 本書の中核はもちろん「3タイプ」と「3タイプを連鎖反応的に動かし得る習慣の発見」にあるのですが、それといろんな話をからめていたのだということを、なぜかトーク中に気づかされたものです。 本というのは、特に書いた直後の本について、著者はほぼ覚え
私はいわゆる「チームでタスクを管理する」という発想に非常に懐疑的です。 タスク管理は「個人的すぎる」というのは、しばしばタスクシュートに寄せられますが、ちょっとした共有機能をつけるのは、むしろよろしくないと思う。つけない方がいいです。 私たちには、他人から観た風景が、見えません。想像力を駆使して、といったりしますが、想像はあくまで主観的な類推であって、私たちにはたしかに「サリーとアンの課題」くらいは解けますが、だからといって他人の観ている風景が見えていることにはならないのです。 心の理論 - Wikipedia だいぶ昔になりますが、ある日、娘が私に「昨日怖い夢を見た」と報告しました。このとき、なるほどと思ったことが、人間は誰に教わることなく、「夢は自分一人が体験しているのであって、隣に寝ている自分の親も、その内容を見ることはない」と理解できるわけです。 が、夢の内容をどの程度報告すれば、
マインド・タイム 脳と意識の時間 作者: ベンジャミン・リベット,下條信輔 出版社/メーカー: 岩波書店 発売日: 2005/07/28 メディア: 単行本 購入: 8人 クリック: 49回 この商品を含むブログ (66件) を見る すでに十分知られた事ではありますが、私たちの「意志」というものは、イメージしているモノとはずいぶんちがっています。 それをこの著者、ベンジャミン・リベットが暴いたのもけっこう古い話です。 私たちが「好きなときに手を挙げる」という単純な「意志的行為」を実行に移すにしても、そのコンマ何秒か前には、「手を挙げる」と決まってしまう。脳内に「準備電位」が発生した「後に」、「手を挙げよう」という「意志」が発生し、その後「手を挙げる」のです。 このことからして、「英語の勉強をしようとしているのに、ついTwitterをやってしまうように、私の意志が弱い」といった発想は、実は間
つまらないマインドハックに過ぎないようにも見えますが、これは意外と有効です。 ダイエットやら、習慣やらのために「マニャーナする」能力を高めていきましょう。 「もっと食べる。ただしあとで」 「もっとテレビを見る。もうちょっと後で」 それだけのことです。 そのうち番組が始まるからと諭したのだ。 すると息子はお気に入りのおもちゃを手にしてテレビのそばから離れ、番組が始まるまで楽しそうに遊んだ。 ブルースは、息子がこの経験で気をそらす戦略を学習したらしいのを見て、あまりのたやすさに驚き、また喜んだ。 こんなやり方で子供をうまくなだめられるわけがない、と思われるでしょう。 でもこの人は、思いつきで子供ハックしているだけの人ではありません。次の本を書くくらいに、子供の忍耐弱さをとことん研究している人です。 マシュマロ・テスト――成功する子・しない子 (ハヤカワ・ノンフィクション文庫) 作者: ウォルタ
メディアマーカーで困ったことになっています。 hokoxjouhou.blog105.fc2.com ご多分に漏れず、私も代替えサービス検討中ですが、とりあえずScrapboxを使うというオプションは選択します。 AmazonからScrapboxにスクラップするブックマークレット - 考えて、生み出す技術(TAC) こういうことをして下さる方がいて、しかも無料でサービス提供されているから、ライフハックできるわけです。感謝しかない。 ライフハックというのは、空気のように当たり前のようであるのが理想ですが、空気のように当たり前にあるわけではないのです。 そうでなくても、AmazonもEvernoteも便利ですが、だんだんと「ライフハックではなくなっていく」傾向があります。このことは後日に改めて書こうと思いますが、何なら「知的生産寄りではなくなっていく」と言ってもいいかもしれません。 端的に言え
時間というのは時にお金と喩えられますが、お金と時間が決定的に違うのは、一気に使えるか使えないかです。 残念ながら、お金と違い、時間は一気に使えないのです。 貯めることができないからです。 時間はお金ではなく、気力・体力と似ています。 気力や体力も一気に使うことはできません。 たしかに、疲れがないときに「一気にがんばる」ことができるように思えますが、結局のところ気力が100あるからといって、一瞬に100の気力を注ぐことで、ゴミ屋敷を一瞬できれいにすることはできないのです。 人はそういうことを望みがちであるため、「お金の力」を非常に好むモノです。 時間や体力をそういう風に使おうとすると、だいたい失敗します。 一瞬では何事もできないので、まどろっこしくなり、どうでもよくなってしまうのです。
幸せの時間 : 1 (アクションコミックス) 作者: 国友やすゆき 出版社/メーカー: 双葉社 発売日: 2012/09/07 メディア: Kindle版 この商品を含むブログを見る 正直にいいますと私は、フィクションは面白ければそれでいいと思っています。 そしてこれは完璧に面白いです。 深みとか哲学とか思想とかいうのは、読者が勝手に付け足してくれればいいのであって、国友さんの作品にそういったモノを付け足すことだって、いくらもできます。 個人的な意見ですが、このコミックととたとえば次の作品は、そんなにちがうものではありません。同じやり方で引っぱってます。 アンナ・カレーニナ 1 (光文社古典新訳文庫) 作者: トルストイ 出版社/メーカー: 光文社 発売日: 2013/12/20 メディア: Kindle版 この商品を含むブログ (2件) を見る 絶対に続きが気になりますが、何しろこれ、全
なんとなく哲学的なセリフとしてひんぱんに持ち出されるのが「何のためにそれをするのか?」というモノです。何のために生きるのか、などは典型的です。 ちょっとおままごとでもあります。生きていないと発しようのない問いです。 疑問の多くは、本当は疑問を発しているわけではありません。何らかの理由で気に入らないことをしている人を批判するのは、通常、疑問形で為されるものです。「俺が気にくわないから、おまえその記録をやめろ!」などと叫ぶと、傲慢すぎて格好が悪いような気がするのでしょう。 もちろん記録は、役に立つからするのではありますが、度を超してくると「いったい何の役に立つんだろう?」と思われるのも無理はありません。 しかし、「何のために生きるのか?」と少しでも考えてみると「記録をしなければならない」という流れにいたるものです。 ただひたすらとにかく生き延びればいい、というのは、詰まるところ「死にさえしなけ
わりと古典的なマインドハックなのですが、見た目の馬鹿馬鹿しさのわりに役に立ちます。 特にこれ以上の解説は不要でしょうが、あまり効果がないという方は、2の段をゆっくり、全ての数字を頭にイメージするようにして、20まで想像してみましょう。 脳内の、モヤモヤを司る部分と、数を数える部分とでは、まったく違うため、同時に働きにくいのです。 これは虫歯の治療などの時にも有効なテクニックです。現に私は必ず数を数えていますし、だいたいそれで乗り切れます。
Photo by Andy Brunner on Unsplash といっても、Evernoteを解約してしまうわけではありません。プレミアムコースも継続します。 ただ、事実上Evernoteには、ファイル管理と日記を担当してもらうだけ、にするつもりです。 最近、文章はもうほとんどScrapboxに集中させていました。 これについては、わかりやすい使い方だと思うので、特別なことはしていません。 ただ最近になって、セミナー管理もScrapboxにしてみています。 やってみると、これの方がずっと楽だという事実に行き着きました。 たとえばEvernoteの場合 セミナー【スタック】 第2回倉園さんとのセミナー【ノートブック】 といった関係を作って、ノートブックに資料・ネタその他を集めていくといった感じになります。 この【セミナー】という大きなくくりと、個別のセミナーという上下関係は、正しい。しか
私たちはつい、家計管理を、「予算を組む」作業と考えてしまいます。計算して、その月の各項目の支払いにいくら必要なのかを考えるのです。この部分は簡単です。けれども、立てた計画を守ることは、まったく別の努力を要します。 www.lifehacker.jp これはとても、タスクシュートと時間管理の問題と似ています。 タスクシュートも少なからぬ人が、「予定を組む作業」と考えています。しかしまさに「立てた計画を守ることはまったく別の努力を要する」のです。 タスクシュートのいいところは、「容易で続けやすい」ところです。反対の意見が盛んに立てられるのですが、それは見た目の問題です。 タスクシュートは続けやすいのです。私が思うにほかのツールの問題点は、継続の難しさにあります。 家計簿と似て、タスクシュートは難しくない。だからこそ家計簿も、このくらいの人々に続けることができているのです。 家計簿は、いざたくさ
うつ病九段 プロ棋士が将棋を失くした一年間 作者: 先崎学 出版社/メーカー: 文藝春秋 発売日: 2018/07/13 メディア: 単行本 この商品を含むブログ (3件) を見る 先日記事に書いた本と違って、こちらはいわゆる「闘病記」ですが、いま一番オススメです。少なくとも「うつヌケ」よりオススメしたいです。 nokiba.hatenablog.jp これまで私が読んだ中で、おそらく一番打つになった真相に近いと感じられたのが、こちら。 ビジネスマン「うつ」からの脱出 作者: 楠木新 出版社/メーカー: 創元社 発売日: 2003/04/01 メディア: 単行本 クリック: 1回 この商品を含むブログ (2件) を見る しかしこちらの本は、あまりにも優秀な人が書いたせいか、ウツのおぞましさがいまひとつ伝わってきませんでした。 今回の方は、はるかにそのおぞましさが伝わってきます。「急性期」な
MicrosoftのSurface Goが日本でも発売されたわけですが、これが気になる人はおそらく、iPadProと比べてどうなのか、という点も気になってしまうと思います。 両者の比較記事は、もちろんすでにあるのですが、私が読んだ中でいちばん読み応えがあったのがこちらです。 pc.watch.impress.co.jp 比較して欲しいことが、全てきちんと比較されています。 それぞれの重さ・サイズ カバーキーボードの使い勝手 カバーキーボード装着時の重さ 値段 外部端子 ディスプレイの見やすさ 速度感 結論として私が感じたことは、自宅ではMacMiniを使い、外では12インチのMacBook、iPhoneとApple Watchをほとんど常時身につけている私であっても、買うならSurfaceのほうだなということ。 重量は、ほんの50グラムほどSurfaceの方が重くなりますが、iPadはもう
www.lifehacker.jp これこそ私が待ち望んでいたアプリです。 私は、自他共に認める方向音痴です。 が、最近は、Googleマップが素晴らしいので、だいぶ迷わなくなりました。 問題は、はじめの一歩です。 はじめの一歩が間違うのです。 最初、どっちを向いて進めばいいのかで、だいたい間違います。化なりの高確率で、180度間違います。これは何なのかな。 まさにこの問題を解決してくれるのが、このアプリです。 ライフハッカーさんで見つけ、さっそく入手! 非常に素晴らしい。 一点だけ、私に素晴らしく思えないのはアプリ名ですが、そんなことはかまいません。 ポケット百科 Googleサービス 知りたいことがズバッとわかる本 作者: 海老名久美 出版社/メーカー: 翔泳社 発売日: 2015/03/03 メディア: 単行本(ソフトカバー) この商品を含むブログ (1件) を見る Googleサー
昨日セミナーを開催しました。 8月26日 『Scrapbox情報整理術』出版記念セミナー(東京都) 内容をざっと知りたければ、Twitterのハッシュタグを追っていただくのがいちばんいいでしょう。 twitter.com 今回は私を含め、倉下忠憲さん、Tak.さんという3名が登壇してお話ししたのですが、結局、Scrapboxを使うとして、なにに使えばいいのか?ということになるのだろうと思います。 Scrapboxの特徴は、「そこに情報が集中している」という感じをもたらすばかりで、なんとなくもやっとした感じが拭えないという、情報整理ツールにしてはかなり変わった状態をユーザーに残します。 たとえていえば、レシートの山みたいなメモが、どっさりと机に積み上がっているような印象になっていくばかりなのです。 スッキリしないのです。 これは使い込んでいっても解消されないどころか、使い込むほどますますそう
逃げ足が速いと言われるのも、追いかけられると相手と自分との間隔が縮まるのが、おかしかったり怖かったりするので、つい逃げ続けてしまうのです。 自閉症の僕が跳びはねる理由 (角川文庫) 作者: 東田直樹 出版社/メーカー: KADOKAWA/角川学芸出版 発売日: 2016/06/18 メディア: 文庫 この商品を含むブログ (3件) を見る 本書は必読の書です。少なくとも自閉症というものに多少でも興味があったり「発達障害(ここにはADD/ADHDなどの症例まで含まれます)」ということがらに関わる、すべての人が読むべきだと思います。 自閉症の人が「すぐ逃げる」というのは、福祉関係の人などが身近にいたら、きっと1度は耳にすることだと思います。 それはつまり、上の引用をそのまま受け止めれば、「鬼ごっこ」をしているからなのです。 鬼ごっこは、楽しい。 私たちはつい、大した理由もないのに、大した理由を
いっぽうマルチタスクの誘惑に負けてしまうのは、たいてい、他者の期待や要求に応じねばならないという義務感に駆られているときだ。 すると本来、自分が優先したいと思っていたことを後回しにしてしまう。そんなとき、 あなたのなかにはたいてい「相手に高く評価されたい」という欲望があり、それが不安感を引き起こしている。 SINGLE TASK 一点集中術――「シングルタスクの原則」ですべての成果が最大になる 作者: デボラ・ザック,栗木さつき 出版社/メーカー: ダイヤモンド社 発売日: 2017/08/31 メディア: 単行本(ソフトカバー) この商品を含むブログ (1件) を見る この本を買って読んで損はないと思う。集中して、一気に一読してしまうことを強くオススメしたい。 上記引用は、シゴタノ!でも紹介したと思うが、繰り返し読み返す価値がある。私たちはこの反対の言い分にどうしても引っぱられる。 シン
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