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※1:年間100万円の利用で翌年以降の年会費が永年無料になります。年間100万円利用の対象取引や算定期間等の実際の適用条件などの詳細は、三井住友カードのホームページを必ずご確認ください。 ※2:iD、カードの差し込み、磁気取引は対象外です。 ※3:商業施設内にある店舗などでは、一部ポイント付与の対象となりません。 ※4:一定金額(原則1万円)を超えると、タッチ決済でなく、決済端末にカードを挿しお支払いただく場合がございます。その場合のお支払い分は、タッチ決済分のポイント還元の対象となりませんので、ご了承ください。上記、タッチ決済とならない金額の上限は、ご利用される店舗によって異なる場合がございます。 ※5:通常のポイントを含みます。 ※6:ポイント還元率は利用金額に対する獲得ポイントを示したもので、ポイントの交換方法によっては、1ポイント1円相当にならない場合があります。 ※7:Googl
著者Pranay Parab - Lifehacker US [原文]翻訳長谷睦(ガリレオ) 2024.08.08 lastupdate 複数のApple製デバイスをまたいでメモを取る際に、私はAppleの「メモ」アプリを愛用しています。 iPhone版の「メモ」アプリも愛用していますが、Mac版ではさらに多くの機能が使えます。たとえば、Markdownを使う、デスクトップから直接メモの内容を検索する、といったことです。それらを可能にするのが、サードパーティアプリの「ProNotes」です。 ProNotesは単体で使うものではなく、「メモ」アプリの機能拡張として働き、パワーユーザー待望の機能を追加してくれるアプリです。 この追加機能が本当に優秀で、これを入れれば、「メモ」アプリが本格的な文書作成ソフトになる、と言えるほどです。 では、その具体的な機能をご紹介しましょう。 検索を容易にする
自分自身ハイパフォーマーたちは、「自分自身」「対人関係」「スキル」他者への「貢献」という各領域で“自分がどうしないのか、どうなりたいのか”を明確にしているのだといいます。そして著者は、これら4領域における展望を「4つのビジョン」と呼んでいるというのです。 ハイパフォーマーたちは、自分自身を知ってはいるが、それにとらわれてはいない。それよりも、今より強く、有能な人間になることに意識が向いている。この「内省」と「意図」の違いが、ハイパフォーマーの1つの特徴だ。(121ページより) したがって、なりたい自分をもっと意識すること、自分の現状の先にあるビジョンをもつこと。なりたい自分を思い描き、きょうからその自分になったつもりで振る舞うことが重要な意味を持つわけです。(121ページより) 対人関係ハイパフォーマーたちは、他者とどう接するかについても明確な意思を持っているもの。彼らが成功し、リーダーシ
著者Lindsey Ellefson - Lifehacker US [原文]翻訳ライフハッカー・ジャパン編集部 2024.08.07 lastupdate 可能な限り生産的な日々を送るために、どのようにプランニングするかを考えるのは大変なことでしょう。 そこで、RPM(ラピッド・プランニング・メソッド)を取り入れるのがおすすめです。 RPMは、日々のプランニング・プロセスを合理化し、アクション・ステップに早く取りかかることで、全体的な生産性を高めるのに役立ちます。 また、RPMはかなりわかりやすく、簡単に取り入れられるので、継続できる可能性が高くなります。 ラピッド・プランニング・メソッド(RPM)とは?このテクニックは、有名なモチベーショナル・スピーカー、トニー・ロビンズのプログラム「Time of Your Life」の中で概説されています。ロビンズの評判は少し安っぽいかもしれません
Microsoftが提供するAIアシスタント機能「Microsoft Copilot(コパイロット)」。 無料の「Microsoft Copilot」はブラウザやスマホから使用でき、会話するように指示するだけで、文章や画像の生成ができます。 また、有料版では機能の幅が広がり、Microsoft 365との連携が可能に。メール作成、表作成、資料作成などに利用できるので、業務の効率化につながるでしょう。 この記事では、Microsoft Copilotの基礎知識を解説します。また、無料版と有料版でできることの違いをわかりやすく説明します。 ※2024年8月1日編集時点の情報です。アップデートが早い分野のため、サービス内容が変更されている可能性があります。 Microsoft Copilot(コパイロット)とはScreenshot: ライフハッカー編集部Microsoft Copilotは、Mi
KADOKAWAグループがランサムウェア攻撃を受け、「ダークウェブ」に大量の情報が流出したニュースに戦慄を覚えた方も多いはず。8/5付の発表で子会社ドワンゴの一部取引先や、ドワンゴ全従業員など25万人を超える個人情報が流失したと具体的な数字が明かされました。 ニコニコ動画はじめ、同社グループのサービスに関わるクレジットカード情報は情報漏洩しない仕組みだったことを知り、ホッとした方も少なくはなかったでしょう。 そんないつ起こるかわからない情報流失やサイバー攻撃に対して、自衛できることの一歩として、自分のメールアドレス(Gmail)がダークウェブに流出していないか確認してみませんか。 ダークウェブに自分のGmailアドレスが流失していないか確認する手順チェック方法は簡単です。個人のGoogleアカウントにログインして、以下の流れで確認を進めるだけ。(Google Workspace アカウント
1. ストレッチと固定式バイクの有酸素運動からはじめよう実は、体は筋力よりも柔軟性のほうが衰えやすいのです。そこで、トレーニング前後のストレッチを欠かさず行ないましょう。 トレーニング前のストレッチは、関節痛や肉離れなどの怪我の予防になるだけでなく、動作の可動域を広げることにつながります。 トレーニング後のストレッチは、筋肉の疲労回復や修復を促進するので特に念入りに! また、ついつい後回しになってしまうのですが、筋トレをするなら有酸素運動も取り入れたいところ。トレーニング前の有酸素運動は体への運動のスイッチにもなります。 スポーツ&サイエンス代表の坂詰真二さんは『いちばん効率がいいすごいジム・トレ』(青春出版社)において、意外な理由から有酸素運動では固定式バイクをおすすめしています。 ジムで最も人気のある有酸素運動はトレッドミルでのランニングですが、施設に入会してまず取り組むべき運動は固定
約10センチまで折りたためるのも最高。ケルヒャーの最新コードレス洗浄機の買い時きました #Amazonセール
著者Lindsey Ellefson - Lifehacker US [原文]翻訳ライフハッカー・ジャパン編集部 2024.08.01 lastupdate まさに今この瞬間もそうですが、スマホの目覚ましが鳴った瞬間から寝る前にまたアラームを設定する時まで、1日中デジタル画面を見て生活していませんか? 仕事中であれリラックスタイムであれ、画面を見続けるのは目によくありません。「目を酷使することになり、コンピュータービジョン症候群やデジタル眼精疲労につながる恐れがある」と、米国検眼協会(AOA)は指摘しています。 しかし、幸いなことに目の負担を軽減する簡単な方法「20-20-20ルール」が存在します。 コンピュータービジョン症候群とは?AOAの指摘によると、画面上の文字は紙の文字ほど鮮明とは限らず、背景のコントラストが劇的に変化するうえ、光沢やガラスの反射によってデバイスで見ているものが見え
投資に興味があるものの、なかなかNISAをスタートできない方は意外と多いのではないでしょうか。忙しいビジネスパーソンにとって、投資をはじめる手間や時間がハードルになっているのかもしれません。 本記事では、つまずきやすいポイントを押さえながら、NISAのはじめ方を解説します。 長い目でみれば、今が一番安い?円安・株高の相場では、高値掴み(※1)をして損が出るかもと不安になり、投資を躊躇している方も多いでしょう。 しかし世界の株価は、世界経済と関連しており、長い時間軸でみれば右肩上がりに成長(※2)しています。暴落する可能性はゼロではないものの、過去リーマン・ショックやコロナ・ショックで、一時的に下がった分は回復し、上昇を続けています。 投資にはリスクが伴うものの、世界経済が今後も発展し続けると考えるならば、今が一番安い可能性も。ちなみに、2023年3月末時点では、楽天証券が84%とSBI証券
日差しが降り注ぐ暑い日、たいていの人は額の汗をぬぐう程度でも、私は汗腺から汗がどんどん噴き出してきます。 私のような言わば「極度の汗っかき」は、みなさんにもおなじみの存在かもしれません。 夏のあいだ、汗をかいた私の体はしばしば、石油を塗りたくったようにぬるぬるとした状態になります。 そのため、私はずいぶん前から、必要なだけシャワーを浴びるのはいいことだと訴えてきました。しかるべき状況下であれば、シャワーを浴びる頻度はどう考えても減らしたほうがベターです。 けれども、私のような汗っかきの場合はまったく逆で、灼熱の太陽が照りつける季節には、ごく普通の人間を装うために、せっせとシャワーを浴びなくてはなりません。 とはいえ、1日に何度もシャワーを浴びるのは、割り引いて考えても必要とは言えません。悪く言えば浅はかな水の無駄遣いであり、肌に有害であるのは言うまでもないことです。 そこで、私のような極度
進化した機能性Image: tsumugi_apprecia人気シリーズ「WALK」の第3弾となる「STYLE ARTIST WALK GRAB」は、前作の良さを引き継ぎながら、さらに3つのポイントで進化を遂げています。 縫い目のないシームレスデザインにより、肌にやさしく、足指の間が痛くなりにくい足裏クッションが、さらに土踏まずにフィットする大型にクロスベルトは、足の甲から足裏のアーチを効果的に引き上げる形状にImage: tsumugi_apprecia細かく改良を重ねることで、さらに使いやすく、機能的になっているということですね。
Copilotのスマホアプリ版の導入方法【iPhone・Android】Copilotのスマホアプリ版は、iPhoneならApp Store、AndroidならGoogle Play ストアで無料でダウンロードできます。なお、「CoPilot」という名前の他社製のゲームアプリが検索結果に出てきますが、機能が異なる別もののため、注意が必要です。 >>App Store|Microsoft Copilot(外部リンク) >>Google Play ストア|Microsoft Copilot(外部リンク) Copilotのスマホアプリ版でできることスマホアプリ版「Microsoft Copilot」では、GPT-3.5より高精度な後継モデルのGPT-4が無料で利用可能。対話形式で指示するだけで、文章や画像生成ができます。スマホで使えるため外出先でサッと使いやすく、音声検索との相性もよいです。 M
なぜ自分軸を見つけないといけないのか著者によれば、器用貧乏であることに悩む原因は、「自分にとってなにが大事なのか」、すなわち“自分軸”が明確になっていないから。 自分軸とは文字どおり、「自分」にある「軸」のことです。軸とは物事の中心にあって支えになるものを意味しますから、なにかを動かそうとしたり、先に進もうとする際に軸がないと致命的な状態になってしまうわけです。 つまり、自分軸がなければ自分にとって何が大切なのか、ひいては、自分の人生をどう生きるのか、という判断を他人の価値観に委ねなければならず、いつまでたっても人の言いなりや世間に流されて生きるという状態になってしまいます。だから誰もが見つける必要があるのです。(45ページより) たしかに軸ナシの状態だと、自分の意見を打ち出す勇気が持てなかったり、人のいいなりになってしまったりすることになってしまうかもしれません。だからこそ自分軸を持つこ
おそらく既に「ポモドーロ・テクニック」を知っていて実践しているかもしれませんね。 これは、25分間の作業と5分間の休憩を繰り返す方法で、このテクニックにより生産性が向上するという評判もあります。 しかし、時には作業に没頭するのに25分では足りません。大きなタスクに対しては、基本的なアイデアは変えずに、自分のニーズに合わせてこのテクニックを調整することを検討してみてください。 ポモドーロ・テクニックをどのようにアレンジすべき?もちろん、ポモドーロ・テクニックは仕事術としてかなり定着していますが、すべての場合においてポモドーロ・テクニックを行なうことが最良の結果をもたらすとは限りません。 場合によっては、ちょうど生産性が高まってきているときに25分タイマーが鳴ることがあるかもしれません。2008年に、カリフォルニア大学アーバイン校とフンボルト大学の研究者が、作業中の中断が実際に生産性にどのよう
AIの進化に伴い、多くの日本語対応AIが登場していますが、ChatGPTとClaudeのどちらが日本語に強いのでしょうか。本記事では、それぞれの特徴や使い勝手を比較し、適切な使い分け方を詳しく解説します。 Claude 3はChatGPTを超えたのか?最近、ChatGPTに匹敵する人気を誇る生成AI「Claude 3」。同じプロンプトを使用して両者の出力結果を比較すると、それぞれ異なる特徴が浮き彫りになります。 ChatGPTとClaude 3の日本語対応能力が優れているのはどちらか?以下の記事で実際に検証しています。 ▼記事の詳細はこちら
「Googleスプレッドシート」に、ついにテーブル機能が実装されました。Excel上でテーブル機能を使っている人なら、戸惑うことなく使えるはず! テーブル機能は、一言で言えば、データベースをカンタンに作成できる機能。大量のデータを手軽に管理できます。 本稿では、テーブル機能の使い方、便利な点をご紹介していきます。 今日のワークハック:フィルター機能が組み込まれた見やすい表を作るScreenshot via Google Sheets「Googleスプレッドシート」は、デフォルトのままだと上の画像のような見た目をしています。 しかし、テーブル機能を使えば、見やすくする手間を一気に削減することができるのです。 さっそく、やってみましょう。 見栄えを良くするまずは、先ほどのデータベースの範囲を指定し、マウスを右クリックすると「テーブルに変換」というメニューが出てきます。新機能であることを表す「N
『新版 お金の減らし方』(森博嗣 著、SB新書)は、2020年4月に刊行された同名図書の新版。ただし、相応の時間が経過しているため修正が必要かもしれないと思って確認してみたものの、なにひとつなおすところがなかったのだとか。それは、自分自身に変化がなかったことが要因なのだろうと判断されているようです。 僕は、最近になって年金をいただけるようになった。執筆の仕事は、五年まえの半分以下まで減らすことに成功した。 毎日をほとんど遊んで過ごしている。それ以前から遊び惚けていたのに、まだ遊ぶことがあったのか、と思われるかもしれないが、人間は遊ぶために生きているのだ。いくらでも遊べる。遊べなくなったらお終いだ。(「新版のまえがき」より) なんともうらやましいスタンスですが、こう語る著者は前回のまえがきにこう記してもいます。 できるだけ早くから、自分の生き方をデザインすることが、とても大事だと思っている。
クラウドストレージサービスProtonは、Docs in Proton Driveを発表しました。プライバシーに重点を置いた新しい選択肢を提供し、再びGoogleドキュメントの縄張りに食い込もうとしています。 Docs in Proton Driveとは?発表によると、Docs in Proton Driveは、Googleドキュメントの機能の多くをフルに活用できるようにする一方で、すべてのドキュメントにエンドツーエンドの暗号化を含む、より優れたプライバシー機能を提供します。 このため、Proton Driveのドキュメントは、職場と自宅の両方で、より機密性の高い情報を扱う人々にとって選択肢となるはずです。 Docs in Proton DriveでできることProton Driveのドキュメントで利用できる主な機能には、さまざまな書式オプションを使用して文書を作成・編集できるリッチテキス
エアコンをつける日が多いこの頃。少しでもエアコン代を節約したいという人におすすめためのアイテムが、山善の「アルミエアコンガード」です。 室外機に直射日光が当たることを防いで温度上昇を抑え、効率低下を和らげれば、電気料金の節約が期待できますよ。 エアコンの室外機を日光から守る「アルミエアコンガード」は、エアコンの室外機を日光から守り、温度上昇を抑えることで放熱効果をアップしてくれます。 室外機全体を覆い隠すタイプのカバーの場合、熱をうまく排出できず反対にエアコンの電力効率を下げてしまう恐れがあります。しかし、本商品は室外機と本製品の設置部分に隙間を作ることで、室外機の放熱を妨げません。 さらに、前面のひさし部分が水の侵入を防ぎ、日光を遮る効果を高めてくれます。 強力マグネットで設置も楽々様々なメーカーのエアコン室外機用カバーがある中で、「アルミエアコンガード」のおすすめポイントは、その設置の
Googleマップを使ってA地点からB地点まで移動しようとするとき、今歩いているルートのどこかで、ガソリンスタンドやお店、立ち寄り先や食事場所を探したくなることがあるでしょう。 ナビモードと通常のマップモードを交互に確認する必要があると思うかもしれませんが、Googleマップはこのような使い方をすることを想定されており、シンプルな方法で確認できるんです。 ちょうど今ナビゲートしている最中であっても、まだ計画段階の状況でも、ルートに沿って検索することができます。 出発前にGoogleマップで場所を探すウェブ上のGoogleマップで立ち寄りスポットを探す。Screenshot: ライフハッカー・ジャパン編集部事前に計画を立てるなら、ウェブ上のGoogleマップで行なうのがベストです。場所を検索し、好きな交通手段でそこまでの道順を検索してみましょう。 好きなルートを選択し、画面上部の「ルート検索
働く人全員の脳裏にかならずよぎる嫌な疑問。「ひょっとして、自分って仕事できないのでは…?」 そんなとき、どう確かめればいいのでしょうか? そしてもし自分を「ダメだ」と感じてしまったら、どう改善していけばいいのでしょうか? 今回は、そんな不安を抱いている人のために、5つのありがちな「仕事できない人の特徴」と、その改善方法をご紹介します。 1. タスクが漠然としているタスク管理は基本中の基本。何も考えずに、いきなり仕事に手をつけているようなら、効率的な働きぶりとは言えません。 優先順位をつけ、目標をセットし、時間を区切る。 これらを意識するだけで、作業効率が高まるだけでなく、必要時間や工程が可視化され、さらなる業務改善・効率化へとつながります。 まずは以下の記事を一読して、自分の仕事を整頓してから手をつけてみましょう。 ▼記事を読む
昨今、リスキリングやリカレント教育が注目され、いまやビジネスパーソンも勉強が当たり前の時代になりました。 とはいえ10代の頃と違って仕事や家事をこなしながら学ぶのは簡単なことではありません。 そこでより効率的に学習するための秘訣を、内科・感染症専門医として米国で活躍し、『科学的根拠に基づく最高の勉強法』(KADOKAWA)の著者である安川康介さんにうかがいました。 繰り返し読んでも効果は低い──多くの人がやっている、テキストを繰り返し読む、マーカーで線を引くなど従来の勉強法はどれほど効果があるのでしょうか? ただ繰り返し読むことは、実はほかの勉強法と比べて効果が低いことが複数の研究で報告されています。 内容の記憶に関しては非常に短期的な効果はあるようですが、長期にわたって記憶には残りにくいのです。 またマーカーで線を引くというのも、勉強した気にはなりますがこれも効果は低いとわかっています。
著者Lindsey Ellefson – Lifehacker US [原文]翻訳春野ユリ 2024.07.26 lastupdate 多くの生産性向上メソッドは、日々のタスクにどれだけの時間や労力を要するかを考慮して優先順位をつけ、必要な労力や時間が多いものから取り組むことをすすめています。 人によっては、それは堅実な戦略かもしれません。なぜなら、もっとも困難で、もっとも要求が多い仕事を片づけることで、間違いなくモチベーションを得られるからです。 しかし、より大きな目標に向かって努力することでも、モチベーションを得ることができます。 では、タスクの大小にかかわらず、重要度と影響度に基づいて優先順位をつけたらどうなるのでしょうか? 「MITメソッド」とは?「最重要タスク(Most Important Task:MIT)」メソッドは、最近、生産性向上に関するブログでよく見かけるようになり、従
iPhoneユーザーは、ストレージ拡張のオプションがないので、ストレージの空き容量不足に悩まされています。 ある時点で、iPhoneがファイルでいっぱいになったら、容量を空けるためにファイルをいくらか削除しなければなりません。 今回は、iPhoneの「システムデータ(旧:その他)」フォルダの謎についてです。 iPhoneは、アプリやメディア、写真、メッセージなどのファイルがどのフォルダに入っているか、どのくらいの容量を占めているか明記されるので、それらのファイル以外のフォルダが「システムデータ」にあたります。 では、「システムデータ」フォルダには何が入っていて、どうすれば空にできるのでしょうか? 「システムデータ」フォルダについて知っておくべきことを紹介します。 iPhoneのストレージの「システムデータ」とは何か?基本的に、iPhoneやiPadの「システムデータ」には、キャッシュや設定
著者Pranay Parab - Lifehacker US [原文]翻訳遠藤康子(ガリレオ) 2024.07.25 lastupdate Firefoxはときどき、難しい立場に陥ることがあります。というのも、プライバシーを保護するブラウザを目指している一方で、Firefox運営資金の大半はGoogleから来ています。つまり、広告でビジネスが成り立っているのです。 Firefoxは2024年7月、ウェブブラウザ「Firefox 128」をリリースしました。この新バージョンには、「プライバシー保護された広告解析」という機能が追加され、デフォルトでオンになっています。 この機能は、プライバシー保護という名前ではあるものの、その実際の影響について怒りを示すユーザーたちがいます。 「プライバシー保護された広告解析」とは?Firefoxを運営するMozillaはブログ投稿で「この新機能は、広告主向け
【「エレコムノートPC冷却台」はこんな人にオススメ!】 信頼性の高いノートPC冷却グッズを探している デスクのスペースを取りたくない デスク作業の暑さ対策グッズが欲しい Amazonの商品説明には「USB扇風機」や「PC&タブレット冷却台」と、色々書かれているので、いったいどっちなのか? と戸惑うかもしれません。 結論から言うと、これはどちらでも快適に使えるのです。詳しく説明します。 足を展開してノートPCを載せる冷却台にまずはメインとなるノートPCの冷却台。これには本体下部に格納された左右の「足」を取り出して開きます。 足にPCを載せるとこのとおり。 このスタイルではファンの上部から吸気、PC側へ排気といった風の流れが生まれます。 スリム型のノートPCはCPUやGPUから発生した熱で底部パネルが熱くなりがち。デスクとの隙間が少ないと熱がこもって排熱が追いつかず性能低下(サーマルスロットリ
ExcelでMicrosoftのAI アシスタントツール「Copilot(コパイロット)」を使用すると、数式列の生成、データの集計やグラフ化などが実行できます。 また、ソースコードの知識がなくても、VBAのソースコードを自動生成が可能(VBAとは、Visual Basic for Applicationsの略。ExcelやPowerPointなどのMicrosoft Officeアプリケーションの機能を拡張できるプログラミング言語を指します)。 なお、ExcelでCopilotを使うには、有料ライセンスの「Copilot Pro」「Copilot for Microsoft 365」が必要となります。 この記事では、ExcelでCopilotを実際に使った結果をまとめました。利用料金や導入方法についても解説します。 ※2024年7月8日編集時点の情報です。アップデートが早い分野のため、サー
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