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鏡を見るたびに変化していく体形。特におなかがポッコリ出ていると、なんだか年齢を感じてしまいますよね。そんなポッコリおなか対策としてまず思い浮かぶのが、腹筋のトレーニングではないでしょうか。とはいえ、たるんだおなかを引き締めようといざトレーニングを始めても、三日坊主に終わってしまうケースは少なくありません。 ここでは、継続できない理由を探りながら、無理なく続けられる腹筋の鍛え方についてご紹介します。 見た目だけじゃない!腹筋を鍛えるメリット 腹筋によっておなかまわりが引き締まると、それだけで印象が大きく変わるもの。ただし、腹筋を鍛えるメリットはそれだけではありません。 なかでも気になるのが、姿勢への影響です。個人差はありますが、トレーニングなどで鍛えていないと、筋肉は20代半ばくらいをピークに衰えるといわれています。正しい姿勢を維持するための筋肉も弱って、前かがみの姿勢になってしまいがち。そ
GI(グリセミックインデックス)は食品に含まれる糖質の吸収度合いを示すものです。 何よりまずはGI値が低い食品はどのような作用をするか、見てみましょう! GIは、Glycemic Index(グリセミック・インデックス)の略で、食後血糖値の上昇度を示す指標のことです。 食品ごとにGI値が設けられており、GI値が低い食品は血糖値の上昇を穏やかにします。そのため、低GI食品は健康診断で食生活の改善を指摘された方を応援します。その理由を見ていきましょう。 まずは健康な人のメカニズムを見ていきましょう。 食事を摂ると食べ物の中の糖分がブドウ糖として血液中に取り込まれ、ブドウ糖が増えることで、すい臓からインスリンが分泌されます。ブドウ糖は肝臓や筋肉、脂肪組織などの細胞に取り込まれるため、血糖値は食事前の値まで下がります。 これが正常の働きです。 反対にインスリンの分泌が少なかったり、分泌のタイミング
「これまでにない画期的な飲料をつくりたい!」研究員たちは、日々、新商品の開発に燃えていました。そんなある日、ひとりの研究員が「これを飲み物にできないかな」と言って、みんなに点滴液を差し出しました。「点滴液の飲み物!?」仲間たちは、びっくりしたけれど興味津々。この提案者は、社内で「味の天才」と呼ばれる飲料の技術部長で、あの大ヒット商品『オロナミンC』の味を決めた人なのです。 「じつはメキシコ出張で…」技術部長は、その時のことを話し始めました。「新しい飲料開発のため、メキシコに熱帯果実の視察へ行ったんだけど、水事情の悪さからお腹をこわして現地で入院したんだ。その時、医者は激しい下痢で弱っているボクに、炭酸水を手渡しながら『体内の水分と栄養分が失われているから、とにかく水分を飲んで、後で栄養も摂るように』と言ったんだ。その時、ひらめいたんだ!『こんな時、ゴクゴク飲みながら栄養も一緒に補給できる飲
※商品の切換えに伴い、お手元の商品パッケージの記載内容が本サイトの情報と異なる場合があります。 お召し上がりの際は、商品の表示をご確認ください。 ※こちらの商品は、ご注文から出荷まで5日ほどお時間を頂きます。お急ぎの場合はお電話にてお問い合わせください。 オオツカ・プラスワン コールセンター 電話:0120-256-137 受付時間:9:00~20:00(年中無休/※1月1日~1月3日は除く) 大塚グループ社内販売お問い合わせ窓口 電話:0570-022-301 受付時間:9:00~17:00(祝祭日を除く月曜から金曜) オオツカ・プラスワン メンバーズダイレクト コールセンター 電話:0120-112-343 受付時間:9:00~20:00(年中無休/※1月1日~1月3日は除く)
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健康に暮らすには、栄養のバランスが大切です。 それはチームプレイのようなもの。 メンバーが一人でも欠けるとうまくいきません。 桶に例えてご説明しましょう。 桶の板一つ一つがビタミンやミネラルなどの栄養素です。 元気を表す水がこぼれ出さないように板が揃っていることが、私たちの健康を保つために大切です。
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