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《ポリ袋オムレツ》卵 3個塩 少々コショウ 少々ブロッコリー 100g玉ねぎ 1/4個お湯 適量ミートソース 適量《簡単目玉焼きトースト》トースト 2枚バター 10g卵 1個サニーレタス 1枚トマト 1/2個ベーコン 2枚《ウィンナーロール》卵 3個サラダ油 適量ウィンナー 1本ケチャップ 適量《揚げオムレツ》卵 2個塩 少々コショウ 少々揚げ油 適量サニーレタス 2枚エビチリ 適量《ポリ袋玉子サンド》食パン 2枚ゆで卵 4個マヨネーズ 大さじ6塩 少々コショウ 少々《冷凍卵の目玉焼き》卵 1個サラダ油 適量バケット 適量アボカド 適量プチトマト 適量ベーコン 適量 《ポリ袋オムレツ》ポリ袋に材料を全て入れる口を閉めたら、揉んで混ぜ合わせる茹で湯で5分茹でるポリ袋から出し、ミートソースをかけて完成《簡単目玉焼きトースト》フライパンにバターを溶かすトーストを乗せたら、スプーンで真ん中をくぼま