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今回は、前回に引き続き、手帳のプロ。ベストセラー『夢をかなえる人の手帳術（ディスカヴァー）』などの著書を持ち、時間とライフスタイルを中心テーマに執筆活動や講演を行う藤沢優月さんに、夢をかなえる朝の手帳術について、さらに詳しく、一日を楽しむ手帳との付き合い方について教えていただきました。 朝の手帳時間に、少し、意識が変わるだけで、きっと毎日が更に輝きだしますよ。 「ワクワクドキドキすることや、思い切り遊ぶこと。自分の好きなことをすること。それに何らかの罪悪感を覚えてしまう人がいるかもしれません。かつては私もそうでした。 でも人間は、遊んだり休んだりといった、一見ムダに見える時間を過ごさずには、楽しく暮らせないようです。かつて効率的でない時間をぜんぶリストラしてしまった私は、疲れ果てて、人生を生きる気持ちがなくなってしまいました。そしてその後、人生を楽しむ気持ちを取り戻すのに、長い時間がか

朝時間.jpは簡単朝ごはんレシピや目覚めすっきり術など、ちょっと憧れの朝型生活のためヒント満載のサイトです 朝時間.jp ｜ RSS これからやってみたい自分磨きに「英会話」は不動の人気。でも、不規則になりがちな平日は、なかなか時間を取ることができない方も多いようです。そこで「休日のブランチタイム英語」を提案します！ 自分ひとりでは、三日坊主になってしまいがちな語学学習も、休日のブランチタイムにレッスン予約ができるスクールをパートナーに選んで、ペースを作れば挫折知らず。 休日こそ、朝からアクティブな自分磨きで、輝きはじめる自分を感じてみませんか？休日の午後には、今朝よりもちょっぴり成長している自分がいる。そんな、新しい自分との出会いを楽しみに「休日のブランチタイム英語」を習慣にしましょう。 自分にぴったりのスクールに出会うため、欠かせない数々の条件。その点、“b”は個人個人の好みやライ

朝時間.jpは簡単朝ごはんレシピや目覚めすっきり術など、ちょっと憧れの朝型生活のためヒント満載のサイトです 朝時間.jp ｜ RSS 「願いごと手帖」とは、叶えたい願いを書いて本当に実現できちゃう、魔法のような手帖のこと！　手帖に思いを書き出したその日から、あなたの中の“叶える力”が少しずつパワーアップして、きっと願いを叶えてくれるはずです♪ 用意するものは、「願いごと手帖」とペン１本だけ！　幸せになるために必要なのは、特別なテクニックでもなんでもなく、ほんのちょっとの自分を見つめるまなざしだけなのです。さあ、さっそく「願いごと手帖」を作ってみよう〜♪ ゆとりのある暮らしは、急いでいたココロをスローテンポに戻して、日々の発見やチャンスに気づくゆとりを生み出してくれます。 ここでは、３つのポイントに絞ったゆとりのある暮らしのためのスケジュール管理術をご紹介いたします！　 願いごと手帖は、続

<img id="image59" alt=contents_vol11.gif src="http://www.asajikan.jp/omezame/kaiteki/wp-content/uploads/2006/12/contents_vol11.gif" /> <!--お目覚め術連載テーブル--> <div id="omezamejyutu_table"> <table width="560" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td colspan="2" bgcolor="#D5B7ED" style="color:#FFFFFF;">　■冬の眠りが少し長くなる２つの理由</td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="15"></td> </tr> <tr> <td height

朝時間.jpは簡単朝ごはんレシピや目覚めすっきり術など、ちょっと憧れの朝型生活のためヒント満載のサイトです 朝時間.jp | RSS 「以前はすごい夜型人間でした。朝6時くらいに寝て、お昼の1時とか2時に起きる生活をしていました。そしたら、体調不良になっちゃって。神経質になったり、何でもないところで緊張して手に汗かいちゃったり、おなかの調子が常に悪かったり･･･」 「これはいけない！」と夜3時までには寝るようにして、朝9時に起きるようになったのは、去年から。 「本当は7時30分に一度起きるんです。うちの猫(♀ミケ)が、「ごはんくれ〜」、「ベランダの窓を開けてくれ〜」って枕元で、ミャーミャー鳴くから･･･(笑)。そこからまた二度寝して起きるのはだいたい9時」。 写真家のご両親と一緒に暮らしているしまおさん。ご両親より早く起きるようになったのを、イチ早く気づいたのは、愛猫のミケちゃんだっ

早くも１月後半。新年にフレッシュな気持ちで手帳を新調してみたはよいものの、すでに「いまいち、使いこなせていない…」「手帳に書き込んだ今年の目標や夢すら意識しなくなってしまった…」という方もいらっしゃるかもしれません。 日々の予定を書き込むだけでなく、上手に使いこなすことで“夢をかなえる”可能性まで秘めているのが手帳というツール。もう一度、手帳を見直して見ませんか？　 今回は、ベストセラー『夢をかなえる人の手帳術（ディスカヴァー）』などの執筆活動や、時間とライフスタイルを中心テーマに講演を行う藤沢優月さんに、夢をかなえる朝の手帳術について教えていただきました。 「朝の時間を有効に活かす手帳の使い方というのは、確かにあるように感じます。ポイントは、手帳を味方につけ、有能な秘書のように働いてもらうこと。それによって、同じ朝でも気持ちよくスタートが切れるように思います。肝心なのは『何が何でも