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ロードバイクで使える格安冬アイテム！ベースレイヤーは職人御用達ブランドでOK 速乾性防風性保温性いぜん書いたエントリーでもあげましたが、冬アイテムで考慮すべきポイントは上記3点。 中でも「1」の速乾性は、ベースレイヤーの絶対条件！ ユニクロのヒートテック。しまむらのファイバーヒートのように、レーヨン※1.混用率が高いアイテムでは汗が乾きにくい！ できるだけ運動での着用は控えた方がいいでしょう。 ※1. レーヨンは吸水性が良く乾きにくいという特性あり 冬のシーズンがはじまり、朝晩はめっきり寒くなってきました。ロードに乗って朝練するゼ！気合を入れてお布団から出るものの、あまりの寒さに断念する心の弱いRockmanでございます（笑）( ˘ω˘;).｡oO（トイレに行ってオフトゥンに戻る日々）・・・ちなみに南東北地方の11月初旬、午前６時ころの気温は２℃でございます。放射冷却現象で真冬並みの寒さで

趣味の自転車は、いつもピカピカでありたい！ 言わずもがな、ロードバイクは室内保管が基本。 盗難対策や車体の劣化要因（紫外線・ホコリ・雨など）を防ぐという実用面からの理由もありますが、美しい愛車をいつでも愛でられる場所に置いておきたい！という『自転車♡愛』も室内置きにするかなりの部分を占めております。 我ら自転車おじさんが愛してやまないロードバイクは、映画やドラマなどでインテリアとしても活躍するお洒落アイテム。 愛情を注ぐ対象はマメに手入れして美しい状態をキープしておきたいものです。 でもね… ロードバイクの洗車はちょっと面倒くさい (‘A`)ﾏﾝﾄﾞｸｾ… Rockmanの場合、「オッ！天気が良いから自転車 洗うか♪」なんてクルマを洗うような軽いノリでやることはありません。 ロードバイクを洗うには、それなりの気合を要します。 こんな風に… ・ ・ ・ ウォォオオオ～！ オラに洗車する元気を

ロードバイクのポジショニングが分からない… (;´Д`)ﾀｽｹﾃ これ…いわゆる、ポジション沼と呼ばれるロード乗り特有の病気。 ロードバイクで走る際、ポジションの最適化は最重要項目です。レースに出場する一流選手ともなると、1mmのポジショニング変更でも神経質になるほど。 おれら素人はそこまで敏感ではありませんが、間違ったポジションだと美しく（効率的）走ることができないのはプロと同じであります。 迷宮や沼に例えられるロードバイクのポジション論。世のロード乗りが混乱する理由は、どこにあるのでしょうか？？ それは… 万人に当てはまる都合の良いメソッドが存在しないから 人間はとても個体差が大きい生き物。Aという人物で最適化された法則がBという人物に当てはまるかというと、そうではありません。 年齢性別身体のサイズ筋肉量柔軟性etc…様々な要素が複雑にからむため、ポジションを最適化するには試行錯誤を繰

運動時の水分補給は、スポーツドリンク！ 大企業のイメージ戦略で、そのように刷り込まれている方は少なくありません。何を隠そう、ワタクシRockmanもその１人でしたｗ CMに踊らされていたRockmanがいかなる理由でスポーツドリンクをやめたのか。 高強度の運動に用いるドリンクとして『ただの水』を推奨する理由は、使い勝手がすこぶる良いという点があげられます。 スポーツドリンクをやめた理由 運動時の水分補給として何を飲むか？ 青春をテーマにしたリア充広告を強く印象づけることにより、「アク◯リアス」や「ポカ◯スエット」などの清涼飲料水をチョイスする方がとても多いと思われます。 しかし、激しい運動の合間にスポーツドリンクで水分補給するのは考えもの。下手したら、ぶっ倒れるかも知れません。 ロードバイクの携帯ドリンクとしてスポーツドリンクをおすすめしない理由は、ズバリ糖分多すぎ問題。これからRockm