ナイアシン(ビタミンB3)で LDLコレステロールが下がり、 HDLコレステロールは上がる。 ※2017年1月2日に「肝障害」、「使用したナイアシン」、「ナイアシンフラッシュ」、「癌とビタミン・ケトン療法」について文末に付記。 ※2018年7月10日に、内服していた徐放性ナイアシンを記載。 初めてこの事を目にした時に 「ビタミンごときで、 コレステロール値が良くなる訳がない」 そう思った。 今や懐かしい限りである。 私の場合の ナイアシンの 「推奨量」は 15mg程度。 詳しくは 「日本人の食事摂取基準 2015年版」 を見ると載っている。 http://www.mhlw.go.jp/file/04-Houdouhappyou-10904750-Kenkoukyoku-Gantaisakukenkouzoushinka/0000041955.pdf その「推奨量」の決定の仕方も 公開されて