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みなさんは毎日の献立をどうやって考えてますか 　　ちゅき　は実は献立を考えるのが相当苦手です。。。 　　で、困っちゃった時には、今の　『旬の食材』　を考えてレシピを決めるようにしています 　　『旬の食材』　ということは、他の時期よりも新鮮で美味しく食べられるってことだし、 　　よく市場に出回る食材だから、値段も安いことが多いですもんねぇ　 　　そこで今回の　ピックアップ　は　　な　す　 　　なすにはコレステロール値を下げてくれる、ナスニンとポリフェノールが含まれていて、 　　特にポリフェノールは活性酵素の働きも抑え、老化防止やガン予防にもよいそうです　 　　“老化防止”って素敵っ 　　みなさんも　今夜は　茄子　いかがですか 　ナ　ス　の　お　か　ず　レ　シ　ピ 　　1715人　　　 みんな大好物！！ばぁばの甘辛ナス煮〜〜♪ by すう子 　　744人　　　 なすと鶏もも肉で酸っぱ煮♪ by

早速ですが、今回の　ピックアップ　は　　　お　弁　当　レ　シ　ピ　　 　　結構　ちゅき　は毎日ワンパターンになりがちで困っちゃうんですよねぇ。。。 　　でもでも、毎朝寝坊ぎみな　ちゅき　には悩んでる時間がないので 　　クックパッドでレシピを増やしておくしかない　 　　みなさんにも　喜んでもらえるピックアップになるといいなぁ　 　　お　弁　当　に　最　適　レ　シ　ピ 　　511人　　　 お弁当に(〃ゝω･)b目玉焼きの甘辛煮♫ by 3匹の子ブタｍａｍａ 　　368人　　　 お弁当の定番❤ほうれん草の胡麻和え♪ by マルチワワ 　　363人　　　 お弁当に美味しいの☆牛肉のしぐれ煮 by ゆみぴよん 　　357人　　　 お弁当用に☆簡単＆しっかり味のナポリタン by キョク 　　334人　　　 お弁当に❤くっついてるハートの卵焼き❤ by りんタムのママ 　　317人　　　 ぐるぐるハムち

つくれぽ　2000　人超え 　　2781人　　　 大葉にんにく醤油（基本おむすび） by 勇気凛りん 　　2557人　　　 簡単もやしの卵♪中華あんかけ by あっこりんママ 　　2505人　　　 白菜が丸ごと食べたくなる♪簡単サラダ♪ by ﾊﾆｰ1003 　　2370人　　　 ◆りぴ・りぴ㊙チョコレートケーキ◆ by まれ子 　　2189人　　　 秘密のやわらかチキン☆.｡.:*･ﾟ by たうんびー 　　2102人　　　 食べ過ぎ注意☆鶏肉のねぎマヨポン炒め by おぶうさま 　　2031人　　　 フワフワ☆やわやわ☆我が家のパン by strawberry苺 　つくれぽ　1000　人超え 　　1835人　　　 みんな大好物！！ばぁばの甘辛ナス煮〜〜♪ by すう子 　　1803人　　　 ありがとうショコラ by やもとしょう 　　1743人　　　 止まらない♪トマトとキャベツのチキ

COOKPAD大好きな主婦 　　　　　　ちゅき　です♪ 毎日使うクックパッドを愛してるけど、なんせ使いづらい。。。 ということで使いやすくする為に作ったブログです！ よかったら使ってくださ〜い♪ ★☆相互リンク大歓迎ですっ☆★ このブログのリンク掲載ページURLと希望リンク先URLを明記して、 コメント又は↓のフォームよりメッセージ下さいね♪