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例えば、①のO脚でもパーツごとの状態によって、細かく分類されるんですが、非常に分かりづらいので、大きく3種類に分類しました。 また、体型によっても異なります。 まずは、ご自分の脚の状態を確かめてください。 ▲ すぐ出来る整体講座(O脚) トップへ O脚ストレッチパート1 適用: 太ももが外側に膨らんでいる。お尻が垂れている。 ふくらはぎの外側が膨らんでいる。 骨盤がねている。腰・背中の筋肉を緩める効果もあり。 伸ばされる部位(トップの写真) お尻(臀筋・深層外旋六筋) 太もも外側(大腿筋膜長筋・ハムストリング筋) ふくらはぎ外側(腓腹筋・長腓骨筋) 手順:(例:右側のストレッチ) ▲ すぐ出来る整体講座(O脚) トップへ O脚ストレッチパート2 適用: 太ももの前側が硬く盛り上がっている。膝の上に脂肪が付いている。 骨盤の前側が広がっている。下腹部がぽっこりしている。
最もコメントの多いお題達です。 「暇つぶしにしりとりでもどうぞ」 (しりとりA:61人、しりとりB:45人) 「最高の寝言選手権!」 (コメント:72人) 「2007年流行語大賞をとりそうな言葉は?」 (コメント:71人) 「彼氏or彼女の携帯を内緒で見たことがある?」 (あります!:27人、ないよ!:16人) 「全国の駅名しりとり開始!」 (コメント:30人) 「パソコンどっち?」 (mac:3人、windows:26人) 「今日の天気!」 (晴れ:8人、曇り:13人) 「ごはんに合うおかずといえば?」 (コメント:21人) 「携帯電話って結局どこの会社がいいの?」 (コメント:20人) 「Best of グラビアアイドル 2007 Spring-Summer」 (コメント:19人) >> コメントの多いお題 一覧
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