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  T90Chiその後

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  ・スタートメニューの変更と設定 私はWindowsXPや7になってからも、95から使われているツリー型のシンプルなスタートメニューを使っています。 ClassicStartMenuというアプリで変更しているのですが、このアプリはカスタマイズ性が非常に高いおかげで、必要な項目のみにしたり、指タップしやすいサイズに変更できたりします。Windows10でも問題なく使えています。 Classic Shell - 窓の杜ライブラリ 現在はこんな感じに。必要最低限のシンプルなメニュー構成、T90Chiの画面サイズに合わせた段数、タップしやすい高さに設定してあります。 この設定のバックアップファイルを置いておきます。ダウンロードすればバックアップ用のxml形式で保存できます。 https://onedrive.live.com/redir?resid=40B65142EE049691!30428&au

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  • 2016/01/11 13:58
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  ASUS TransBook T90CHI-3775購入

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  人気の2in1タブレットマシン、TransBook T90CHI-3775を買いました。 2代目となるこのマシンは製品版のOfficeがなくなった分価格は安くなり、ストレージが64GBで3万円とお値打ち。 ASUS ノートパソコン TransBook T90CHI-3775 Windows10/8.9インチ/ダークブルー Windowsはタブレットとしては使い勝手はイマイチで、それ用のアプリも少なく、AndroidやiOSのタブレットの方が断然便利のため、今までどおりのデスクトップモードで使った方がいいのですが、そうなるとある程度の画面サイズと打ちやすいキーボードが必要になります。見やすさと作業性を思うと画面サイズは10～11インチ程度は必要なため、値下がりしているこのマシンも候補だったのですが、

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  • 2015/12/29 22:44
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  ASUS TransBook T90CHI-3775へインストールしたアプリ

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  携帯性がいいおかげで、メイン機よりも多用するようになったTransBook T90CHI-3775。 ASUS ノートパソコン TransBook T90CHI-3775 Windows10/8.9インチ/ダークブルー 操作性を良くするため、「コントロールパネル」→「デスクトップのカスタマイズ」→「ディスプレイ」→「カスタムの拡大率を設定」より、表示を120％に。 タップしづらい下側のタスクバーを上部に移動。（横へも移動できますが縦表示の場合は面積が広くなるので邪魔でした） 電源は、スリープ状態にしておけば速攻で起動ができるものの、Windowsはメモリへ電気を通し続ける必要があるためバッテリーを消費するので、完全に電力が不要になる休止状態を基本に。 ちなみに通常の起動の場合、電源ボタンを長押しして通電し、デスクトップが表示されるまでの時間は約19秒。休止からの復帰は12秒ほどでした。スマ

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  • 2015/12/29 22:42
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  プリンターは安物に限る

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  数年前にEPSONのEP-804Aというプリンターを買い、スマホやパソコンからWi-Fi経由で手軽にプリントできるので感動していたのですが、写真プリントはインクの減りが早いおかげで使用頻度が少なくなり、たまに資料などをプリントしたりコピーをしたりする程度になってしまいました。 資料や書類などを数枚プリントする場合でも、起動時にヘッドの掃除でインクが浪費し、給紙がうまくいかずトラブったり、肝心な時にインクが切れたりと、ストレス溜まりまくり。 それに今は自宅で写真をプリントするのなら、ネットプリントなどのプリントサービスを利用した方が綺麗で安いのですね。 価格.com - ネットプリント・デジカメプリント比較｜写真印刷 初回利用は特別割引があるので、複数の業者をハシゴすれば大量の写真を格安でプリントすることができます。 また、フォトブックの作成もあり、これも非常に安い。 1冊198円からのフォ

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  • 2015/10/25 21:00

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  私のランニングシューズの選び方

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  ・サイズは小さめを選ぶ ・ヒールカウンターがしっかりしたものを買う ・靴紐を締めた時、アッパーに縦シワが寄るものは大きすぎ ・屈曲部分は拇指球のみで、シャンクはしっかりしたものを ・新製品はすぐに買わない ・大幅なフルモデルチェンジシューズは買わない ・初心者であっても上級者用と呼ばれるシューズを使う 「サイズは小さめを選ぶ」 つま先に指1本分の隙間とか、つま先側に足を寄せたときに、かかとに指1本分が入る余裕のあるシューズを選ぶといったことを一部の店員さんが説明しますが、あれは間違いだと思います。 アッパーがほとんど変形しない安全靴や重登山靴なら隙間が必要ですが、アッパーやソールに柔軟性があり、足にフィットしやすいランニングシューズの場合は、隙間や余裕はない方がいいです。キツメに感じるほどフィットしたシューズは、思いっきり速く走っても、シューズ内で足がずれません。何のロスもなくガンガン走れ

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  • 2015/08/06 23:39
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  中高年ランナーのトレーニング

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  人よりも優れた反射神経や俊敏性、爆発的なパワー、特殊な技術などが必要のないマラソンは、年をとっても末永く続けられるスポーツですが、やはり加齢とともに走力はどんどん落ちてきます。 2008年度全日本マラソンランキングからの分析によると、マラソンの走力のピークは28歳頃で、それ以降、年々走力は落ち、その落差は28歳～70歳の間に、1歳増えるとフルマラソンのタイムが約1分30秒落ちるとのこと。 50歳と30歳のランナーは20歳違うので、加齢の影響によるタイム差は30分。つまり、加齢での落差分を差し引くと、50歳のサブスリーランナーは30歳のランナーからすると、2時間半を切るタイムを叩き出すほどの力がある、エリートランナーということになります。年寄りの高記録保持者はすごいのと同時に、年寄りのレベルアップは非常に過酷だということですね。 中高年ランナーは、自己ベスト更新どころか、現状維持も厳しくなる

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  • 2015/07/17 00:48
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  塵も積もれば山となるAndroidアプリ

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  Googleが提出してくるアンケートに答えると、Google Playで使うことができるクレジットが貯まるというアプリ。 非常に簡単なアンケートで、答える手間は数秒。 1～2問程度答えるだけで、すぐにクレジットが付きます。今回はこの質問のみで18円。 このような質問が定期的にプッシュ通知で送られてきます。 繰り返すうちに、クレジットの金額が徐々に増えていきます。 いろんな内容の質問を、根掘り葉掘り答えれば、その人の人物像が浮かび上がってきてしまい、個人情報が！といった結論に結びつきやすいのですが、Googleのサービスは自分にとってプラス面が多いし、質問の内容も特殊なものが多く、「どちらでもない」とか、「当てはまらない」といった部分にチェックする場合がほとんど。 得られる金額は微々たるものですが、Google Playで買えるものは、アプリやビデオ、音楽配信など、単価が安いものばかりなので

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  • 2015/05/23 10:04
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  例のBTキーボードが届きました（EC Technology 折りたたみ式ワイヤレスキーボード）

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  この製品は最寄りの店舗では置いていない場合が多いため、どんなものかがわかりやすいように、写真をいっぱい撮りました。 大きさの比較として、iPhone 5とSH-01Fを並べました。 本体と充電用のUSBケーブル、取説が入っていました。取説は日本語訳もあります。 多くのモバイルキーボードは、真ん中で折りたためますが、この製品は観音開き。 開くと電源が自動でオン、閉じるとオフになります。（右の観音を開くとスイッチが作動するようです） 取説によると、10～15分間操作を行わないとスリープモードに入るそうです。そして何かのキーを押すと、2～3秒後に通常モードに切替わるとのこと。 開いた大きさもコンパクトで、折りたためない一般的なBTキーボード（SONY SGPWKB1）との比較するとこんな感じ。 厚みは実測15mm（カタログ値16.9mm） 畳んだ状態での裏側は、充電用のmicroUSB端子があり

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  • 2015/05/17 22:56
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  マラソンタイム向上法

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  持論ですが、タイトルに対する回答は、 "走力レベルを上げるには、超回復という身体能力を利用するしかないのだから、それを活かしたメニューを組むべき" これに尽きます。 超回復というのは、ウエイトトレーニングではお馴染みの言葉ですが、自分の身体に強烈な負荷をかけると、筋繊維が破壊されます。いわゆる筋肉痛ですね。 すると、こんな負荷をかけられては身体が危険と判断し、破壊された筋繊維の修復時に、以前よりも強い筋肉に強化して治そうとします。 運動後の48～72時間あたりに起こると言われるその回復期間に、栄養と睡眠をとってじっくり休ませることでパワーアップした筋肉が作られ、その強くなった筋力を使い、更に強いトレーニングを繰り返すことで、筋力を徐々にパワーアップさせる仕組み。 これは腕や胸など目に見える筋肉だけでなく、負荷をかけられた心肺機能も内蔵も、そして修復をコントロールした頭脳も鍛えられると思いま

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  • 2015/05/15 22:05
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  オススメのBluetoothモバイルキーボード

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  ボディはアルミ製なので、硬性があり薄くてもしっかりしているし、たたんでも伸ばしてもスマートで質感もいいです。 重量はプラスチック製のリュウド（181g）とほぼ同じ185g（カタログ値）です。 バッテリーは乾電池でなく交換ができない内蔵タイプ。私は内蔵タイプだと、バッテリー劣化＝キーボードの寿命となるので、末永く使うことを思うと乾電池タイプの方が絶対有利と思い、自分が使っている製品はすべて乾電池式なのですが、そもそもBTキーボードはバッテリー消費が極めて少なく、この製品だと充電2時間でスタンバイが218日も持つらしいのですよね。そのため、バッテリーが劣化して毎日充電しないと使えないようになるのは、ものすごく先の話。その頃には、キーがテカって文字が剥げてタッチが鈍ってといった、本体側の寿命が来るかと思います。 それに充電を忘れていたとしても、スマホ用のモバイルバッテリーがあるので、少しの時間つ

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  • 2015/05/14 21:40
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  風呂で読書

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  iOS、Androidの両方に対応しており、OCR機能があるため、スキャンした本の文章をテキスト化できます。そのため、全文検索も可能。 手書きでマーキングしたりコメントを入れたりすることもできるし、専用クラウドにデータを自動同期できるので、別の端末からでも同じスキャンデータを参照することができます。スマホやタブレットなど、端末を複数台持っている方は、とても重宝する機能です。 今回のように写真として撮った本でも、その中からスキャンしたい画像を複数選択し、1度にスキャンできます。 うまくトリミングできていない場合は、手動で修正する必要がありますが、操作性がいいため簡単。 スキャンの速度も高速だし、複数ページを1つのPDFファイルでまとめられます。 EvernoteやDropboxなど、各種クラウドへ保存する機能も備わっています。 iPad程度の大きさのタブレットで本を読むと、見開き2ページなら

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  • 2015/05/09 10:01
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  便利なnasne

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  今更ながらnasneを買いました。なんでもっと早く買わなかったんだろうと悔やむほど便利です。 ・PCやタブレット、スマホでTV（地上/BS/110度CS）の視聴や録画ができる ・録画の品質を2段階で変えられる （3倍モードで地デジで約232時間（1TB）録画可能） ・PC、スマホ、タブレットから録画予約ができる ・内蔵HDDだけでなく、外付けHDDも使える ・PCのHDDへも保存できる ・PCと光学ドライブを使い、Blu-rayやDVDに録画を保存できる ・スマホへ録画を転送保存できる ・動画や音楽、各種ファイルをnasneに保存して、出先でアクセスできる（NAS） ・価格は1TBで実売2万円と、一般的なHDDレコーダーと変わらぬ価格 PCやスマホ用のアプリでの視聴には課金が（PC用3000円、iOS用600円、Android用500円）必要ですが、PC用は視聴だけでなく光学ドライブやHD

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  • 2015/04/12 18:31
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  オススメの商品　その１

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  これは買って正解だったという商品を上げてみます。 文具編 ・書見台 本を立てかけることができるブックスタンドですが、読みやすくなるだけでなく、これに本をスタンバイして机に置いておけば、積ん読本よりも読書が進むし、本の内容を引用してパソコンやノートへ記録するときも、本が勝手に閉じないため便利。角度調整できるので、ストレッチをしながら読書とかも重宝したりします。 本だけでなく、タブレットスタンドとしても利用できるし、ノートパソコンにキーボードとマウスをつなぎ、デスクトップ感覚で使うノートパソコンスタンドとしての利用もできます。 ・ルーズリーフバインダー ルーズリーフをとじることができるバインダーで、一般的な丸いリングのバインダーよりもはるかに機能的で使いやすく、表紙の色や質感もいいです。職場でなく個人で使うなら、一生ものの強度があるかと思います。 ・万年筆のプレピー 格安万年筆ですが、非常に書

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  • 2015/03/01 00:51
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  古のモバイルバッテリーの活用

  3 users

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  このライトにはスイッチが付いていませんが、モバイルバッテリー側にあるので、ライトのオン・オフが可能。 電源コードがないため、場所の移動が自由自在。枕元の読書灯として使っているときに、寝返りを打つと影ができたりして読みづらくなるのですが、このランプならコードを気にすることなく位置が自由に変えられるので便利です。 細かな作業をする場合の手元ライトとして使ったり、オークションの商品撮影のための補助ライトや、屋外でランタンの代わりに使ったり、車内での補助灯としても使えます。 LEDは消費電力が少ないので、バッテリーがヘタっていても意外と長い時間使えるのですよね。 乾電池が使える下記のような製品を使えば、エネループを使うことで充電タイプとして使えるし、停電時の非常用としても重宝するかもしれません。

  • テクノロジー
  • 2015/02/07 23:15
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  オススメの書見台

  3 users

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  もっと便利なのが書見台。以前はエレコムから販売されていた書見台を私は使っているのですが、いつの頃からか販売されなくなってしまいました。 ところが、別メーカーから同じものが販売されており、実はこちらのactto社の製品がオリジナルで、それをOEMとしてエレコムが販売していたようです。 エレコムの時にはなかった黒色も販売されているようです。 角度調整ができて、使わない時は折りたたんで本棚へしまっておけるし、文庫本から、分厚い本、大型本など、あらゆる本がセットでき、タブレットスタンドとしても使えます。 一部オレンジ色の輪ゴムが使われていて、切れそうな感じがするのですが、すでに2年以上は使っているものの、今のところ切れていません。 使い勝手の良い、オススメの製品です。

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  • 2015/02/04 23:22
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  自作バインダーノート

  11 users

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  読書ノート、アイデア帳、思考ノート、講義ノート、ミーティングメモ、日記、雑記帳など、ノートの使い道はたくさんありますが、それぞれ専用のノートを作ると面倒なので、ルーズリーフに一元化すると便利。ルーズリーフが収まったバインダーノート1冊を用意し、そこにすべて書き残し、たまったら見出しで分類するなり、別のバインダーへ移すなり、スキャンしてデジタル化するなり自由に整理できるため、糸綴じノートよりもはるかに便利です。 また、無地のルーズリーフに自作したテンプレートをプリントすれば、オリジナルのノートを作ることもできます。 ランディノート: マラソン大会レポート用紙と、トレーニング日誌 ペンホルダーは、クリアホルダをこのようにカットして、裏表紙にテープで貼ることでセットできます。 私がカットしているサイズは、縦25mm、横75mmで、両端から15mmの部分に折り目を付けると、ペンのループになる真ん中

  • テクノロジー
  • 2015/01/30 00:26

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  ノート

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  パソコンやスマートフォンのおかげで、紙のメモ帳やノート、手帳の出番が少なくなったのですが、文字を書いて覚えるという行為は、子供の頃からの教育で慣れ親しんでいるため、学習のためノート書きや、計画、アイデア、思考などのメモは、キーボードやフリックではなくペンで筆記することの方が、考えが深まりやすく、記憶にも留まりやすいです。 また、計画や構想など、書いた文字を読み返しながら修正したり追記したりする場合は、思考時間が必要なため、デジタルだとバッテリー消費や、発光で目が疲れるという問題もあり、紙の方が断然向いています。 私が使っているノートは、A6とB5サイズのノート。 A6ノートは、ページ数が多く、紙質が良く、ページが開きやすく、しおり紐も付いているコクヨの文庫本ノートを使っています。 この文庫本ノートの良さを知ってしまうと、紙質が悪い100円ショップのノートや、無駄に高いモレスキンや、筆記に邪

  • 世の中
  • 2015/01/08 23:26
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  1万円スマホ(FLEAZ F4s)のテザリング時間

  3 users

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  priori2よりもFLEAZ F4sのいいところは、本体が少し小さく軽いくらい。 バッテリーの容量もpriori2は1700mAhに対し、F4sは1350mAhと少ないのですが、この容量の少ないバッテリーで、Wi-FiテザリングとBluetoothテザリングを行った場合、何時間使えるのかをテストしてみました。 テザリングの切り替えは、Androidの設定から行うのですが、その切替をワンタップで行ってくれるアプリがあります。 Wi-Fi用がテザリングON/OFF、 BT用がBluetooth Tethering On Off。 子機側から親機のテザリングをオン・オフできるテザリングリモコンというアプリもあったので試したのですが、私の持っている端末からはうまく動作しませんでした。 満充電の状態でWi-Fiテザリングをオンにし続けた場合のバッテリー消費はこのようになりました。 Wi-Fiでは1

  • 世の中
  • 2015/01/07 02:39
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  1万円スマホFLEAZ F4sにインストールしたアプリ

  11 users

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  テザリング目的で買った1万円スマホのFLEAZ F4s。これが意外と使える端末だったので、メイン機（SH-01F)とほぼ同じ環境にし、これだけでも十分使えるようにしました。 ただ、カメラの性能が非常に悪く（200万画像パンフォーカス）、これで撮った写真は、9年前に登場し一世を風靡した元祖スマホのW-ZERO3に匹敵するレベル。 ピントが甘く、スキャナとして使うのも厳しいレベルだったので、カメラや画像加工アプリは導入しませんでした。 写真関係は、クラウド用のアルバムアプリと、デジカメから写真を無線でインポートできるEye-Fiのアプリだけをインストールしておきました。 まず、ホーム画面のカスタマイズに、このランチャーアプリを導入。基本ですね。 私は、表示するアイコンの量や配置、ホーム画面のページ数、フォルダの形、アイコンやウィジェットが重なっても配置できる設定、Novaの画面でも「OK Go

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  • 2015/01/02 23:38
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  テザリング用に買った1万円スマホFLEAZ F4sが結構優秀だった件（最後に追記あり）

  7 users

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  ・IPS液晶のため見やすい。 ・内蔵スピーカーは割りと音量が大きく出せるので、携帯ラジオのような使い方ができる。 ・Androidのバージョンが4.4.2と新しい。 ・ROMは4GBとかなり少ないが、microSDが使えて、アプリの移動が可能。 ・標準SIMとmicroSIMのデュアルスロット。 ・天頂にあるため障害物の影響を受けにくい、みちびき衛星対応のGPS。 ・カラーは白1色だが、塗装がパールホワイトのため質感がいい。 ・ライトに便利なLEDフラッシュ付き。 ・液晶保護シート付属。 ・Coviaは横浜に本社を置く国内メーカー。（生産は台湾や中国の提携工場） ・普通に使えるSIMフリーのスマホが1万円はどう考えても安い。 短所は、 ・バッテリー容量が少ない。（朝から晩までの1日は問題なく使えました。） ・ホームボタンの右側が戻るボタンになっている。Nexusや他のスマホと逆。 ・ROM

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  • 2014/12/27 11:12

  • SIMフリー
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  2014 あいの土山マラソン

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  滋賀県甲賀市で行われた、第28回あいの土山マラソン大会に出場してきました。初参加です。 ハーフとフルの種目があり、私が出たのはフルマラソン。 ここのコースは日本陸上競技連盟が認める公認コースなのですが、高低差があるため記録が出にくく、定員もハーフ、フル合わせて4200人までとなっているため、規模はやや小さめ。 そのおかげで、駐車場、受付、準備などで混雑することはなく、スムーズにスタートが切れました。 この日は、前日の晩まで降った雨は上がったものの、レース時の気温は20度、湿度89%と、11月とは思えない暖かさで、マラソンにはかなり蒸し暑い天候となりました。 受付の様子。 各ブース。 ランニングシューズが結構安かったです。例えば、ターサージールTSが7000円とか。 準備は体育館が利用できました。 参加賞はシャツと地元の近江茶。 開会式の様子。このステージで表彰式も行われました。 トイレはさ

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  • 2014/11/03 12:34
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  便利なAndroidアプリ

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  iPhoneからAndroidへ引っ越し、以前書いたようにアプリの移行もスムーズに済み、 ランディノート: iPhoneアプリからAndroidアプリへ ウィジェットやツール系のアプリもインストール。 ランディノート: ゲットした白ロムAndroid機（SH-01F)と、導入したAndroidアプリの紹介 その後、便利そうなアプリを追加したり変更したりしながら、格安SIMのIIJmioを通信に使い、SH-01Fをメイン機として活用しています。 ハッキリ言って、iPhoneより便利。表示のスムーズさはiOSの方が上ですが、自由度が多いAndroidは、PC同様の使い方ができますね。 新たに導入したアプリやオススメアプリを、長所と共に書いてみます。 Twitterはツイタマ。 特徴 ・リストをタブで表示し、フリックで切り替えられる ・iOSのTweetlogixのように、テーマカラーを見やすい

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  • 2014/10/29 23:53
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  ゲットした白ロムAndroid機（SH-01F)と、導入したAndroidアプリの紹介

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  iPhone 3GSの頃から、長年使い続けていたiPhoneに別れを告げ、Android機に引っ越す段取りなのですが、その白ロム端末AQUOS PHONE ZETA SH-01Fが届きました。 2013～2014の冬春モデルで、買った価格は30000円ほど。ドコモ機なので、格安SIM（IIJmio）がそのまま使えるとのこと（価格.comのクチコミで確認）。 SIM導入は現在の電話番号を引き継ぎたいので、iPhoneの更新月の11月からMNPでみおふぉんに申し込む予定。 この機種の特徴はこちらで詳しくレビューされています。 AQUOS PHONE ZETA SH-01Fを法林岳之レビュー - AQUOS PHONE Watch+ 私が使ってみた感想は、 長所 ・バッテリーの持ちが抜群。かなり長時間使っても減りはわずか。 ・防水、防塵なので、汗をかくランニングや、入浴時でもジップロック不要で使

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  • 2014/10/13 14:38
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  CASIO STB-1000レビュー

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  iPhoneと連携できる腕時計、CASIO STB-1000が届きました。 この時計で何ができるかは、CASIOのページを見れば一目瞭然なので、どんなものなのかを知らない方は、まずはこちらのページをチェックしてみてください。 Bluetooth(R) SPORTS GEAR STB-1000 - CASIO このページではわからない部分の感想を書いてみます。まず、長所から。 ■通知が意外と便利 iPhoneへの電話やメール、リマインダー、各アプリのプッシュ通知が、BT経由でこの時計にアラームとバイブが鳴る仕組みなのですが、これって、iPhoneをいつもポケットに入れてあるのなら不要ですよね。ところが、実際に使ってみて便利に感じたのは、iPhoneをポーチやバッグに入れているときと、自転車やバイクに乗っているとき。こういった場合は、iPhoneに通知があってもわかりにくいのですが、腕時計でバ

  • 世の中
  • 2014/10/03 14:18
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  Wi-Fi中継器

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  自宅でWi-Fiを使っているときに、キッチンや風呂場では電波が弱かったりするため、キャリアの回線を使う必要があるのですが、例えば風呂場で入浴しながらジップロックのiPhoneやiPadを使ってYouTubeなどの動画を見ようとすると、キャリアの7GB制限が心配。 Wi-Fiルーターの設置場所を自宅中心にセットすればいいのですが、電話配線の取り回しが面倒です。 そういった問題を解決できる製品が登場したとのことで、GIGAZINEさんで紹介されていました。 電波が弱くつながりにくいWi-Fiをコンセントに挿すだけで改善できる「WEX-733D」 - GIGAZINE これも便利そうなのですが、もっと便利で安価なものがあります。それが以前にも紹介したこの商品。 ランディノート: Wi-Fi USBリーダー これは、HDDやメモリカード、USBメモリなどをつなぎ、Wi-Fi経由でiPhoneやAn

  • テクノロジー
  • 2014/09/27 10:49
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  iPhoneアプリからAndroidアプリへ

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  以前書いた理由により、iPhone継続に見切りをつけ、Androidスマホに引っ越すことにしたのですが、iPhoneで活用していた多くの優秀なアプリを、どのAndroid用アプリで代用するかについて書いてみます。（Android端末は執筆現在Nexus7しか持っていないので、この機種で動作を確認したアプリとなっています） ブラウジング iPhoneではSleipnirを使っていましたが、

  • テクノロジー
  • 2014/09/19 23:51
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  iPhoneからAndroidへ

  3 users

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  iPhone 3GSから使い続けていたiPhone。アプリに使った金額は44460円。軽快な動作と多くの優秀なアプリのおかげで、満足して使っていたのですが、今回のiPhone 6の登場をきっかけに、iPhoneをやめることに。 画面が大きくなったり、カメラの性能が上がったりしたものの、多くのユーザーが求めているバッテリーの大型化や、日常生活防水など、毎日使う上で最も重要な機能はほとんど改善されませんでした。 Androidスマホに負けないくらい液晶を大型化したiPhone 6 Plusも出ましたが、今までのiPhoneより携帯性は悪くなり、見やすさはminiより劣るという、中途半端なサイズ。この画面サイズに適したアプリが必要となるし、せっかく広くなったホーム画面も、iOSはランチャが並ぶのみとなるので活かせません。 iOS8も公開されましたが、これといって斬新な進化はなし。 それに比べて、

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  • 2014/09/19 01:37
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  ランニングアイテム　Part 1

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  食事 走ることにより、多量の発汗や、着地での衝撃による赤血球の崩壊で、ランナーは鉄分不足となるため、私はレバーやほうれん草、ひじきなどを積極的に摂ってます。調理法を調べながら、飽きないようにしています。 鉄分たっぷり レシピ 38品 [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが179万品 そして、鉄分の吸収を妨げると言われている、タンニンを含むコーヒーやお茶（緑茶）は、鉄分の多い食事後には飲まないようにしています。 また、私の場合はトレーニング量が多いため、通常の食事では鉄分不足になるので、比較的信頼度の高い医薬品の鉄剤を服用しています。 鉄分の吸収は他の栄養素も必要のため、基本は食事から摂るようにし、鉄剤はあくまでも補助的な役割です。

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  • 2014/08/05 22:57

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