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買ってよかったもの
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連日のヘヴィな食事に、胃袋が優しく語り掛けてくる…。 「モットサッパリシタイヨ。」 確かにさっぱりしたお料理は、ときどき無性に食べたくなる。 そして昨晩焼き肉だった本日は、特に最高のさっぱり具合を体感したい! 本日ご紹介する、ミョウガ鶏の半熟レモンジンジャーソース🍋! これを食べると、平井堅も綾野剛並のさっぱりフェイスに変身するかもしれません(*‘∀‘)!
費用:200円時間:120分糖質:2.0g脂質:28.6g塩分:1.7g 熱量:423kcalたんぱく質:動物 33.7g 植物 0.7g※上記は1人分 調味料の糖質一覧:こちら 食材の糖質一覧:こちら ではまずは材料(3人分)から。 ・鶏の手羽先 5本(300g弱) ・鶏のモモ肉 300g ・ネギ お好みで 今回は、鶏肉のみを徹底して水炊きしていこう。 使用する食材は可能ならブラジル産ではなく、国産の方がよりベター。 完成したスープで絹豆腐などを煮込んでも、最高に美味しい湯豆腐となるだろう。
糖質制限中のご飯欲はすさまじい。 おかずを食べても、お肉を食べても、彼のことが頭から離れない。 そんな恋にも似た気持ち、それが米わずらいだ。 そんな時にお試しいただきたいのが、美味しい良質ソイライス。 お米の代わりに木綿豆腐を楽しむ、新しい発想の低糖質食材である。 今日はおかずの味わいを包み込む、保存も効く美味しいソイライスご紹介しよう。
サラダチキンを、どこまで簡単に美味しく作れるか。 そんな人類のお悩みを解決してくれたのは、シリコンスチーマーだった。 政府から依頼された、この「簡単サラダチキン計画」。(嘘) この度、第一弾の研究結果を発表させていただきたい。 まずはサラダチキン第一弾「鶏むね柚子胡椒バター」の披露目から🍖! 皆様にお気に入りいただければ、至極幸いです(*‘∀‘)!
大人になっても素通りできない、魅惑のKFC。 カーネルサンダースの営業スマイルに騙されつつ、引き寄せられるKFC。 そしてその中で、最も好きな香味チキン。 あの辛味と旨みは、チキンの生態系を破壊しかねない…。 本日ご紹介する、自宅で作る絶品KFC系スパイシー香味チキン。 揚げ油には少量のオリーブオイルを使った、罪悪感少なめの逸品だっ(*‘∀‘)!
低カロリーレシピ(1食200kcal以下) 種まで丸ごと!絶品麺つゆバター柚子ピーマン(糖質4.3g) 2023.09.30 半額シールが付いていたら、思わず飛びつくお野菜コーナー。 なかでも真っ先に飛びつくのは、みんな大好きピーマンだ。 なぜなら家飲み大好きな私には、ピーマンこそ至極の食材。 特に苦みと甘みを兼ね備えた、おつまみピーマンは最高…
安くて旨い、健康的で高たんぱくな鶏むね肉。 私はまだ、彼女の良さを十分に引き出せていない気がする。 これは存分に反省し、存分にその魅力を引き出す必要がある。 彼女こそ、私たちの糖質制限の最高のパートナーに違いないのだ。 本日ご紹介する、鶏むね肉の極上冷温ジップロック煮。 あらかじめジャンプを買っておくべき、持久戦の逸品だ。
今週も例外なく訪れる、圧倒的な麺の誘惑。 白米の誘惑より4倍はあると思われる、恐るべき誘惑。 皆さまはいったい、どのようにご回避されていらっしゃるのか。 そんな今日は86点の白滝肉ニンニクマヨ油そばをご紹介したい。 かなり美味だが、86点の評価になった理由までご説明しよう。 余談だが、通常の麺で作ると間違いなく旨い逸品だ。
費用:150円時間:45分糖質:3.2g脂質:20.8g塩分:2.7g 熱量:357kcalたんぱく質:動物 35.5g 植物 1.1g※上記は1人分 調味料の糖質一覧:こちら 食材の糖質一覧:こちら ではまずは材料(2人分)から。 ・鶏むね肉 250g(皮なし) ・たまご 2個 今回作成させていただくのは、圧倒的な食べ応えのオーブンチキン。 筋トレで頑張ったお体に、美味しいガツンテイストをおすそ分けしよう。 そして次に調味料を。 ・醤油 小さじ1.5 ・黒胡椒 軽く4ふり ・粒マスタード 大さじ1 ・マヨネーズ 大さじ2.5 ・おろし大蒜 小さじ1 シンプルながら素材たちが起立して喜ぶ、こちらのマヨ☆マスタードテイスト。 毎日お世話になっている茹で卵にも喜んでいただければ、これ幸いである。
ダイエット中も、無性に食べたくなるお好み焼き。 しかし粉物という、言葉と糖質の壁が立ちはだかる。 でも今は、糖質制限中でも食べられる糖質オフのお好み焼きが存在する。 そして私もまた、糖質激減のお好み焼きの開発に成功した。(マッドサイエンティスト風) 本日ご紹介する、糖質オフで本当に旨い豆腐お好み焼き。 名前でハードルを上げまくる、大変おいしい逸品です!
費用:150円時間:40分糖質:6.1g脂質:33.4g塩分:3.7g 熱量:485kcalたんぱく質:動物 32.8g 植物 3.3g※上記は1人分 調味料の糖質一覧:こちら 食材の糖質一覧:こちら ではまずは材料(3人分)から。 ・新鮮な鶏むね肉 2枚(300g×2枚) ・小ねぎ 1/3袋 いつも100g58円でカゴに飛び込んでくれる、お馴染み食材『鶏むね肉』。 ただ本日は一皿1000円越えの雰囲気を持つ、本格よだれ鶏に大変身させよう。 試食で2キロ以上食べても、猛烈に美味しく感じる逸品だ。 そして次に調味料を。 ・醤油 大さじ3 ・ポン酢 大さじ1 ・蜂蜜 小さじ1 ・ラー油 大さじ2 ・粉山椒 軽く8ふり ・ごま油 大さじ1 ・七味唐辛子 小さじ1 ・白煎りごま 大さじ2 ・生姜/大蒜チューブ 各
おすすめ低糖質通販 食材が無料!?食費を超節約できるフードロス通販サイト『トクポチ』 2023.06.09 ダイエット食材って高すぎる!食材を半額以下で買えたら最高なのに…! そんなお悩みの皆様に、超朗報です!なんと食材が最大無料で手に入る、最高のフードロス通販サイトが爆誕しました! そのお名前は、トクポチ。可愛らしいお名前と…
前回のお好み焼きから、更なる研究が行われた。 その唯一の失敗は「千切りキャベツ」の糖質の高さ。 野菜の糖質を抑えられるなら、さらに美味しい仲間を追加できるのではないか。 その思いを胸に、糖質オフお好み焼きが、ついにメガ進化を果たした。 本日ご紹介する、豚こま肉と豆腐のレタスお好み焼き。 新しいお好み焼き、ぜひ皆様にもお試しいただきたい。
肉が食べたい。 それもしっかりと料理された良質な鶏肉料理を。 イメージするは「しっかりした肉の味」。 そして「しっとりとした舌触り」の2点である。 本日ご紹介する、蒸し鶏風ネギ塩ニンニク。 理想のぼでーに近づくための、大変攻撃的な逸品である。
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