みなさんは普段どのくらいの長さ、眠っていますか? 睡眠時間の長さを決めるのは、精神的なストレスによる脳の疲労度であることが、さまざまな研究結果から明らかになっています。 ストレスを感じやすい人は、脳が疲労を回復するのに時間がかかるため、長時間の睡眠を必要とします。その一方で、ストレスに強い人は、脳の疲労回復にそれほど時間が要さないので、短時間の睡眠でも問題ないのです。 前者を「ロングスリーパー」、後者を「ショートスリーパー」、そのどちらでもないタイプを「バリュアブルスリーパー」と呼ばれていて、現在では性格の分析がされており、仕事の適性までわかるのです。 1.ショートスリーパー 2.バリュアブルスリーパー 3.ロングスリーパー 性格と異なる睡眠時間は危険? 1.ショートスリーパー 出典:frestocks.com 睡眠時間が6時間未満の人はショートスリーパーといわれています。性格は明るくて楽