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体力トレーニング
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生のにんじんを使った、ビタミン・酵素で美妊活レシピの紹介です!にんじんとお酢を使うので、生のサラダでありながら冷えにも効果があります。久しぶりの投稿でございます! おさぼりママでしたが、毎日ごはんは作ってましたよー!(あたりまえか) それにしても、最近おいしいニンジンをた~くさん頂きまして、 生酵素をたっぷり摂るべくキャロットサラダを食べてます♪ 普通にスティック状に切って味噌マヨネーズのディップを作るのもいいのですが 私のおすすめはにんじんを細切りにして食べる生にんじんのサラダ♪ とっても簡単なのに、子供にも食べやすい味で健康にもいいのでおすすめです! 【ニンジンの薬効】 風邪予防 血圧効果 乾燥肌 貧血 冷え症 便秘 美肌 むくみ ということで、美肌効果あり! 冷え性の方にも体が温まる効果を得られます 。 にんじんの補血効果は、虚弱体質の人や疲労回復にも効力を発揮するようで
プチプチな食感がおいしい、洋風なピーマンの肉詰めです。おいしく美容にも良い♪煮込みなので体もあたたまります!今回は・・・ 超簡単な妊活&美活レシピのご紹介♡ トマトがたっぷりとれるので美肌効果も高いんです!!! しかも・・・なんと!!! ピーマンの肉詰めに「もち麦」入れちゃうんです! ・・・・・【もち麦いれちゃいました】的な。ドンナダヨ いや、「とりあえず入れとくか」ってわけで入れたんじゃないんですッ(=゚ω゚)ノ ヨーロッパのほうでは、生米を入れて煮込むピーマンの肉詰めがあるんですよ。 それを私なりにアレンジしてプチプチ感をだして歯ごたえよくする+食物繊維もとれるもち麦に したのです♪ もち麦は、食物繊維が豊富なので便秘を解消してくれたり 血糖値の上昇をゆるやかにしてくれる、つまり消化・吸収を ゆるやかにし脂肪に変換しにくくしてくれるので腹もちもいいんですね。 そしてピーマンに
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