「腸腰筋」を意識すれば、あなたの走りは変わる：日経ビジネスオンライン
湯本 優（ゆもと ゆう）氏 メディカル＆スタイル代表。プロアスリート、スポーツメディカルアドバイザー。医師免許を持つ。マウンテンバイクやXTERRA（エクステラ）の日本代表、日本チャンピオンを経て、現在はスポーツを通じた健康的なライフスタイルの普及に尽力。各種健康プログラム監修・コンサルティングやスポーツ・健康をテーマにした講演などを行っている。また、一般財団法人ジャスト・ギビング・ジャパン代表理事として世界最大の寄付仲介サイト「JustGiving」の日本進出を手伝う。このほか、自転車関連のNicole Eurocycle（東京都港区）やフィットネスクラブ関連のBEACH TOWN（横浜市）で取締役を務める。 （写真：的野弘路） ランニングは、一見すると、単純な動きです。走るという動作は、誰もができますし、手軽に取り組めます。走り始めると、最初は息切れがして苦しいかもしれません。でも、週
皇居ランナー急増、歩行者に「どけ！」など暴言→苦情相次ぎルール作り検討 : 痛いニュース(ﾉ∀`)
皇居ランナー急増、歩行者に「どけ！」など暴言→苦情相次ぎルール作り検討 1 名前： 税理士(長野県)：2010/08/11(水) 08:25:41.45 ID:G1lwsmaj ?PLT 皇居周辺を走るランナーが急増し、歩行者の苦情が相次いでいることを受け、東京都千代田区は、「皇居ランナー」のルールなどを検討する会議を９月にも設置する方針を固めた。同区は「事故が起こる前に何らかの対応を打ち出したい」としている。 区によると、「皇居ランナー」が急増したのは東京マラソンが始まった二〇〇七年ごろ。 区が昨秋に調査したところ、午後六時から九時までの三時間で約四千五百人が走っていた。 関係者は「ランナー数は飽和状態に近い」と指摘する。 区には昨年秋ごろから、皇居周辺を散策する観光客などから「後ろから『どけ』と言われた」 など、ランナーに関する苦情が約三十件寄せられた。区と都は今年一月、ランナーに歩行
闇を走るナイトラン 女性に人気 「日焼けしない」と快走 (1/3ページ) - MSN産経ニュース
■夜景に「吸い込まれる」 闇を走るナイトランが女性に人気だ。日中と異なり、日焼けを気にせず、非日常的な雰囲気の中を走れることも理由の一つ。１０月初めに開かれた都内でのナイトマラソン大会（１０キロ）も昼の大会にはみられない独特の興奮に包まれた。（村島有紀） ◇ ◆悲壮な顔見られない １０月１日午後６時半、夕闇の中、仕事帰りの会社員と思われる一群が続々と現れた。目当ては都立葛西臨海公園（東京都江戸川区）で開かれる「第７回葛西臨海公園ナイトマラソン大会」。鈴虫の音色が響く公園で、スーツにボストンバッグという不釣り合いなスタイルは、まるで秘密結社の集会に向かう一群のようだ。 午後７時半、号砲が鳴り響く。ランニングウエアに着替えた約２千人が年齢別、男女別に分かれてスタートし、東京湾に沿って広がる約５キロのコースを２周する。大会実行委員会事務局長の岡田正三さん（５９
トレイルランを考える 接触事故や落石の危険性 「山歩き派へ気配り必要」 (1/3ページ) - MSN産経ニュース
起伏のある山道を駆け抜けるトレイルラン。一般の登山客との共存が問われている（富士山麓トレイルラン事務局提供） 山は歩くものか、走るものか−。新しいアウトドアスポーツとして浸透するトレイル（小道）ランニング。起伏のある山岳地帯を走り、「最大高低差３千メートル」「日本アルプス縦断」といった驚愕（きょうがく）な大会もある。過酷さが競技の特性である一方、女性や家族連れにも門戸を広げ、市民権を得ている。しかし、一部の登山家からは「危険な行為」と批判が出ている。山歩き派と山走り派はどう共存していけばよいのか。（日出間和貴） ≪女性にも浸透≫ 「稜線（りょうせん）を疾走する快感」。トレイルランの魅力は、既存のロードを走るのと百八十度異なる。急峻（きゅうしゅん）な山に囲まれた日本の国土も手伝って、北海道から九州までレースの開催条件を満たす。 １０月２日、山梨県富士河口湖町で開かれる「第４回富士山麓（さんろ
東京新聞:皇居ランナーにルール 歩行者から苦情相次ぎ:社会(TOKYO Web)
皇居周辺を走るランナーが急増し、歩行者の苦情が相次いでいることを受け、東京都千代田区は、「皇居ランナー」のルールなどを検討する会議を９月にも設置する方針を固めた。同区は「事故が起こる前に何らかの対応を打ち出したい」としている。 （社会部・中山高志） 区によると、「皇居ランナー」が急増したのは東京マラソンが始まった二〇〇七年ごろ。区が昨秋に調査したところ、午後六時から九時までの三時間で約四千五百人が走っていた。関係者は「ランナー数は飽和状態に近い」と指摘する。 区には昨年秋ごろから、皇居周辺を散策する観光客などから「後ろから『どけ』と言われた」など、ランナーに関する苦情が約三十件寄せられた。区と都は今年一月、ランナーに歩行者への配慮を求める看板を設置したが、苦情は依然相次ぎ、区は対策を検討していた。 会議は、ランナー代表のほか警察、国、都などの関係者で構成。メンバー公募も検討する。ランニング
皇居ランナー「飽和近い」？歩行者とトラブルも : エトセトラ : スポーツ : YOMIURI ONLINE（読売新聞）
適度なアップダウンがあり、１周５キロの歩道のコースをノンストップで走れることからランナーに人気の皇居。 その周辺では今、シューズメーカーや携帯電話会社、新聞社などが、ランナー向けの施設を次々と開設している。 エフエム東京は昨年１１月、千代田区麹町の本社ビル地下１階にランナー向けの施設「ＪＯＧＬＩＳ」をオープンさせた。ロッカーとシャワーがあり、希望者には走りながらＦＭ放送を聴ける携帯器具を無料で貸し出している。企画した唐島一臣編成部長は、その狙いを「東京マラソンを機に皇居ランナーも増えていたので、これを逃す手はないなと思った。オフィスの有効利用と地域貢献にもなるし、ラジオ離れに歯止めをかけることもできる」と説明する。利用料金は７００円で、会員になれば２０００円の月会費で何度でも利用できる。３０代の男女を中心に、真夏の今でも１日平均２５０人の利用があるという。 千代田区観光協会によると、こうし
皇居ランナーが自転車と接触、女性軽傷 人気のランニングコース - MSN産経ニュース
２５日午後５時１０分ごろ、東京都千代田区皇居外苑の歩道で、ランニングをしていた女性（４９）と帰宅中だった男子予備校生（１８）の自転車が正面衝突。女性は転倒し、頭や右腕に軽傷を負った。警視庁丸の内署によると、男子予備校生は「よそ見をしていて女性に気が付くのが遅れた」と話している。現場は歩行者と自転車の両方が通行可能の場所で、当時は多くのランナーが走っていたという。 １周約５キロの皇居外周の歩道は平成１９年の東京マラソンをきっかけに、信号機がないことなどから気軽なランニングコースとして人気を集めている。周辺にはシャワーやロッカーが備えられたランナー用の施設も増加。休日だけでなく平日の夕方以降も仕事帰りのランナーでにぎわっている。 千代田区が行った昨年１０月２８日（平日）の定点調査によると、午後６〜９時の３時間でランナー延べ約４５００人が通過した。 一方で、スピードを出したり集団で走ったり、歩行
【2ch】ニュー速クオリティ:【東京】迷惑ランナーに苦情続出 歩行者に舌打ち、夜うるさい、全速力で走り危険…啓発看板も効果薄
1 オオウナギ(兵庫県) 2010/04/28(水) 08:25:49.64 ID:/T4iJXCT ?PLT(12001) ポイント特典 皇居ランナー ブームの陰で苦情続出 立て看板 効果薄く http://www.nikkei.com/news/headline/article/g=96958A90889DE2E4E1EAE7EBEAE2E0E4E2E6E0E2E3E28588EAE2E2E3 2010/4/27 日本経済新聞 （以下抜粋 全文はソース参照） 2007年の東京マラソンを機に都市部でランニングブームが過熱している。特に人気が高い皇居周辺は市民ランナーでごった返し、歩行者からは「全速力で走る人が怖い」との声が出始めた。注意を促す立て看板が出現し、歩行者への配慮が問われている。 「皇居周辺の歩道はランナー専用ではありません。歩行者に気をつけましょう」 １月末、皇
270km走るマラソンはそれでも楽しい :: デイリーポータルZ
以前「112kmのマラソンはとても楽しい」という記事でウルトラマラソンの楽しさについて書きました。更にその２倍以上楽しいマラソンのイベントを連休中に走ってきたので今回はその様子をレポートします。 そのマラソンの名は「さくら道270kmウルトラ遠足（とおあし）」。名古屋をスタートして48時間の制限時間で金沢まで走るマラソンです。 （馬場 吉成） こんなイベントです 太平洋と日本海を結ぶ名古屋から金沢までの道を桜街道にしようと、沿道に桜の苗木を植え続けた佐藤良二さんという方がいます。 小説やドラマにもなったことがあるのでご存知の方も多いでしょう。「さくら道270kmウルトラ遠足（とおあし）」は、その道を辿るマラソンイベントです。 佐藤良二さんについては、ネットで検索していただければ詳しく紹介されているページが幾つもあるのでここでは省略させていただきます。病に倒れ、47歳の生涯を終えた佐藤良二さ
東京マラソンを法人化 石原知事が発表 出場枠のオークションも可能に - MSN産経ニュース
EXPOの企業ブースでマラソンコースのジオラマを見学する石原慎太郎知事＝２月２５日、東京都江東区の東京ビッグサイト ３万５０００人のランナーが都心を駆け抜ける「東京マラソン」の法人化を検討していた東京都は２３日、来年２月の大会から運営事務局を法人化することを正式に決めた。石原慎太郎知事が同日の定例会見で発表した。市民マラソン運営組織の法人化は国内初。 東京マラソンはこれまで、都や日本陸上競技連盟が主催し、事務局は任意団体だった。法人化により出場枠が柔軟に割り振れるようになるのが最大の特徴。出場枠をチャリティー団体に売却して、団体が開催するオークションで競り落とした人が出場するといった仕組みが可能となる。 また、任意団体では難しかった周辺イベントも充実でき、東京マラソンに先立ち、女性１０キロレースやキッズレースなどを開催して、優秀選手の招待枠を設けたり、事故の際の責任の所在が明確になるといっ
asahi.com:神戸マラソン課題山積 大阪・京都と競合も-マイタウン兵庫
震災からの復興を遂げた神戸の街並み、須磨海岸、神戸港を眺めながら２万人の市民ランナーが快走――。県と神戸市が２０１１年度からの開催を目指しているフルマラソン大会「ひょうご・神戸マラソン（仮称）」について、県教委と市教委がコース案などの概要を発表した。しかし、交通規制や開催時期など課題も山積している。（渡辺芳枝） 両教委が発表したのは、大学教授らでつくる「フルマラソン大会検討委員会」から提案を受けた二つのコース案。西宮市の阪神甲子園球場前から出発する「東コース」と、神戸市中央区の神戸市役所前から出発する「西コース」だ。 東コースは甲子園球場前やＪＲ三ノ宮駅前を走るという話題性がある上、震災で被害が大きかった西宮市、芦屋市、神戸市を通るため、「震災からの復興」というメッセージを強く発信できる。しかし国道２号など神戸・阪神間を東西に走る主要道路を交通規制する必要があり、地域によっては５時間に
見る、走る、応援！ 東京マラソンをもっと楽しむお薦め記事集 - 日経トレンディネット
3万5000人が東京のメインストリートを駆け抜ける、東京マラソンが今年も2月28日に開催される。実際に路上で観戦や応援をしたい人、来年こそ参加してみたい人、とりあえずランニングを始めてみようと思う人に役立つ、お薦め記事を紹介する。
東京マラソン
東京マラソン財団は、 ランニングを通じて 生活者の健康増進を サポートするとともに、 ランニング起点で暮らしと 街の環境を整えることで、 よりよい社会を実現します。
asahi.com（朝日新聞社）：平日夜は４５００人 激増「皇居ラン」向けサービス続々 - 社会
水曜の夜は、皇居ランナーが特に多い＝１３日午後６時５２分、千代田区の和田倉門近く、平嶋写す半蔵門交差点近くの千鳥ケ淵公園内に設置された看板＝２９日夜 東京・皇居の外周を走る「皇居ラン」の人気が止まらない。気軽に楽しんでもらおうと、周辺に着替えができる設備やサービスも続々登場する一方で、歩行者からの苦情も寄せられ、地元の千代田区と都は２９日から、ランナーに注意を呼びかける看板の設置を始めた。 水曜夜７時。皇居外周の歩道は、陸上のトラックのようだった。思い思いの格好をしたランナーで渋滞している横から、高速ランナーが追い越しをかける。 ランナー急増は、２００７年に始まった東京マラソン前後から。皇居外周は信号がなく、約５キロの周遊コースは初心者から上級者まで対応できる。皇居とあって警察官の警備が多く夜でも安心して走れるのが魅力でファンが増え、ランナーなら一度は走ってみたい「聖地」になった。
皇居一周マラソンの”不健康度” : 読売ウイークリー : 特集 : マネー・経済 : YOMIURI ONLINE（読売新聞）
都心のジョギングコースとして知られる皇居周回コース。1周30分程度で走れるため、昼休みを利用して、汗を流すサラリーマンは多い。ところが、皇居周辺は空気が悪いため、運動によっては健康を害する恐れがあるというデータがまとまった。 都心で最も大きな緑のエリアといえば、皇居。そのお堀沿いに走る一周走は、水辺の開放感もあって爽快だが、問題は、車の排ガスである。 皇居前広場から北の丸公園にかけて東側は、交通量がさほどでもない。しかし、西側の半蔵門や三宅坂の交差点付近は、新宿通りや青山通りに接続していることから、渋滞していることも多い。 健康維持のためなら多少の排ガスなんて――という”昼休みランナー”も多いだろうが、日本歯科大学共同利用研究センターの星秋夫准教授（環境衛生学）のグループが、「長期的に考えると、肺や気管などの呼吸器に悪い影響が出る恐れがある」という研究結果をまとめたのだ。 学生時代に短距離
皇居ランナー、マナー守って…５か所に立て看板 : 社会 : YOMIURI ONLINE（読売新聞）
皇居外周のジョギングのマナーが乱れているとして、東京都千代田区や都、警視庁などはランナーに向け、散策を楽しむ人たちへの配慮を求める立て看板を設置した。 愛好家グループなど、集団で走るランナーが増えていることなどから、危険を感じる歩行者らが苦情を訴えており、千代田区は「接触事故などが起きる前に注意を促したい」としている。 皇居一周は約５キロ。健康意識の高まりや東京マラソンが呼び水となって、休日、平日を問わず、多くのランナーでにぎわっている。周辺には、シャワーやサウナなどを備えたランニングステーションも増加。区などが平日の昨年１０月２８日に定点調査した結果、午後６〜９時の３時間で延べ４５００人ものランナーが通過した。 一方で、区には昨年夏以降、「ランナーに危ないと注意したら、『うるさい』と言い返された」「歩行者に気を使わず、我が物顔で走る集団のランナーが怖い」といった苦情が数件寄せられていると
ニュース速報++ 【皇居】「我が物顔で走るﾗﾝﾅｰが怖い」 苦情を受け警視庁や区がﾗﾝﾅｰに注意を呼びかける看板を設置
【皇居】「我が物顔で走るﾗﾝﾅｰが怖い」 苦情を受け警視庁や区がﾗﾝﾅｰに注意を呼びかける看板を設置 2010-02-07-Sun CATEGORY: 国内ニュース 1 ： ろうと(岐阜県)[] ：2010/02/07(日) 18:22:43.30 ID:tgjZ0CpL ?PLT(12000)東京マラソンなどが呼び水となり、皇居外周は休日・平日を問わず多くのランナーで賑わっている。 千代田区などが昨年10月の平日に定点調査した結果、午後6～9時の3時間で延べ4500人ものランナーが通過した。 読売新聞によると、周辺にはシャワーやサウナなどを備えたランニングステーションも増加。 一方、集団で走るランナーも増えており、危険を感じる歩行者らから 「ランナーに危ないと注意したら、『うるさい』と言い返された」 「歩行者に気を使わず、我が物顔で走る集団のランナーが怖い」 といった苦情が区に数件寄せ
おしゃれになった「ランニングウエア・グッズ」最新トレンド - 日経トレンディネット
「ランスカ」（ランニングスカート）やチュニックなどおしゃれなウエアが定着してきたレディスに比べ、メンズは“ストイックなスポーツウエア”という印象が強かった。しかしこの春から、男性向けにも明るい色や水玉模様を取り入れた斬新なデザインが数多く登場。今年は思いきってカラフルなウエアに挑戦してみてはいかがだろう。 ナイキとアシックスは、“トータルコーディネート”を提案。ナイキは個性と軽量性を重視したウエアを展開し、明るいカラーやグラデーションがポイント。アシックスはウエアや靴下、シューズなどを理想的な組み合わせで身に着けることで、より効果的な成果を目指す「カケル（×）の方程式」を提唱する。 ミズノは原宿店と難波店だけで販売する限定商品で水玉模様やバタフライ柄を採用。通常の商品にはない個性的なアイテムとなっている。アディダスは機能性重視の「アディゼロ」とデザイン重視のカジュアルライン「ランニングクラ
暮らしの情報サイトnanapiはサービスを終了いたしました | nanapi [ナナピ]
2020年8月31日(月)をもちまして、nanapiに関わるすべてのサービスは終了いたしました。 nanapiは、2009年のサービス開始より「みんなで作る暮らしのレシピ」という考えのもと、ユーザーの皆さまに生活に関する様々な「ハウツー」を投稿していただく投稿型ハウツーサービスとして運営してまいりました。 約11年間にわたって皆さまからご支援をいただきサービスを継続できたこと、nanapi編集部一同、心より御礼申し上げます。 掲載されていたコンテンツなどのnanapiについてのお問い合わせは、nanapi@supership.jp までお願いいたします。 長きに渡りnanapiを応援してくださり、本当にありがとうございました。
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【マラソン】セカンドウィンドＡＣが都心にクラブハウス 市民ランナーの拠点に - MSN産経ニュース