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買ってよかったもの
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さて、クライミングのトレーニングに関して常々思っていることについて書こうかと思います。 今日はちょっと長いです。 本気でクライミング頑張ろうって人だけ読んでもらえればいいです。 以前、ブログにも書いたのだけれど、 自分が学んできたもの、実践してきて効果のあったものを せっかくなので、取り上げて、 なるべくみなさんにご紹介できればと思ってます。 これは自分の記録にもなるし、自分にも言い聞かせられると思うので。 とにかく、舌の病気になってから、 健康、体の見直しをしてきました。 それがあったから、結果的に、体改善ができて、カタルシスも登れたと信じている。 毎日の0.01mmでの積み重ねで、体は変わっていくと思います。 ケアをしなくて後で涙するのは自分。 10代20代のクライマーなんて、ほっといたって、あほみたいに強くなる。 勢いさえあれば、何とかなったが、 30越すと、なかなかそうはいかない。
今日の塩原は、 かなり、暖かった! 先週の暴風警報の塩原とは打って変わった天気でした。 しかし、岩は冷たいので、 結構かじかみます。 ムーブをつなげてみるものの、 少し、ルーフ慣れができてなくて、 よれて落ちる感じでした。 シーズン初めなので、ムーブの確認がてらのトライ。 ただ、ムーブの完成度は落ちていなかったので、 取り合えず、今日のところは、目標達成でした。 さて、コメントに質問が来ておりましたので、 ここで、回答したいと思います。 「尾川さんがカタルシスを登るにあたって、ダニエルウッズがやっていた、カチ持ちとオープン持ちを交互に繰り返すトレーニングをやったと雑誌で拝見しました。 私も自分の指力不足を感じているので、そのトレーニングを行いたいのですが、オープンは4本でいいのか、持ち方を変えるのはデッド気味に両手を一片に変えてしまっていいのかなどやり方を詳しく教えて頂けると幸いです。」
you tube 動画 メディア出演予定情報 ・「The Cliff(ザ クリフ) 尾川智子 ボルダリングトライアル」発売中 ・12月18日地域新聞掲載 以下の地域で自宅のポストに投函されるフリーペーパーです。 津田沼版、東葉版、船橋東版、鎌ヶ谷版、船橋中央版、稲毛版、千葉中央版、市原北版 ・愛知県教育情報誌 子とともに ゆう&ゆう 1月号掲載 ビギナーの方で、 よくある質問で、 指の痛みを感じることが多いのですが、 どうケアしていいのかわからない、 という質問がありました。 私も、昔はよく怪我をしたものです。 指もパキりましたし、捻挫もよくしました。 最近私は、以前と比べてそれほど大きな指の怪我もしなくなりました。 私の想像ですが クライミングを始めた当初は、うまくなるもの早いし 特にもともと体を動かしていた人なんかは クライミングの体力レベルに対して、 指の力が追いつかないから よく指
6か月は体のトラブル続きでした。 5ヵ月に入っていきなり動いて頑張りすぎたかもしれません・・・反省・・・。 妊娠性痒疹 低置胎盤 タンパク尿のこと。 なんか、お風呂に入ってあったまると脇の下やお腹のおへそのあたりがかゆいなぁ・・・と思っていて 検診の時に先生に言ったら、皮膚が伸びていくのでかゆみが出る人がいます。 と言われました。 しかし、翌日からどんどんひどくなって赤いポツポツができて、そのまた翌日には、あれよあれよと全身に広がって行きました。 で、もう、眠れないくらいかゆいし、体がだるい!産科に電話すると皮膚科に行った方がいいと言われ、妊娠性痒疹かな?と診断され、人によっては、うまれるまで治らないよ、と言われてビビりましたが・・・ ステロイド剤を処方されました。 これが、また、悩む・・・。賛否両論あると思いますが、なるべくなら使いたくない・・・というのが本心の私。 いったんはすぐよくな
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