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Aさんの「自信がない」と、Bさんの「自信がない」は必ずしも同じとは限りません。「自信がない」を掘り下げてみると新たな気づきがあるかもしれません。 自分に自信を持てない2つの原因 私たちに自信を持てなくしている原因は、大きく2つに分類できます。2つを理解すると、自信を育てるためにするべきことがより明確になります。 1つ目は、自信を持てなくなった原因です。これを自信喪失の起因と表現します。2つ目は、自信のなさが持続する原因です。これもを自信不足の持続要因と表現します。 この2つの原因について掘り下げていきます。 自信喪失の起因(自信を持てなくなった原因) 以下は自信を持てなくする原因の代表的なものです。自信喪失の起因の中には、自信喪失の起因であり、かつ自信不足の持続要因となっているものもあります。 育った環境 親や教師からの厳しい批判や過度の期待、他者との比較は、自己価値観の形成段階において深
ジョハリの窓とは 「ジョハリの窓」とは、心理学者のジョセフさんとハリーさんによって提唱された概念です。元々は「対人関係における気づきのグラフモデル」といい、対人関係を進展させるモデルとして発表されました。後に2人の名前をとって「ジョハリの窓」と呼ばれるようになりました。 自己洞察や自己理解を深めていくツールとして、就活や研修などでもよく用いられています。「ジョハリの窓」を用いると、「カウンセリングにおいて、人はなせ気づきを重ねて自己解決に至るのか」を理解しやすくなります。 自己の4つの領域 ジョハリの窓では自己について、「自分が知っている/知らない」「他者が知っている/知らない」の4つの領域があると考えます。 開放:自分も他人も知っている自分盲点:他人は知っているが、自分は知らない自分秘密:自分は知っているが、他人は知らない自分未知:自分も他人も知らない自分 カウンセリングにお越しになって
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