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体力トレーニング
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ストレス過多や頭の使い過ぎ…「脳のSOS」に気づこう あなたは脳の疲労(脳疲労、精神疲労)に気づけていますか? 「考えがまとまらない」「ボーっとする」「集中できない」「ミスが多い」「イライラする」「怒りっぽい」「眠気が強い」――このような状態は脳が疲れているサインです。これでは本来のパフォーマンスを発揮できませんし、無理を続けると心や身体を壊してしまいかねません。脳からのSOSだと思って休養(栄養・睡眠など)をとりましょう。 何しろ脳が疲れていますから、正常な判断がしにくくなっています。自分は「まだ大丈夫、頑張れる」と思っても、家族や周囲の人から指摘・心配されるようであれば、それは危険信号。ぜんぜん大丈夫ではないということです。 ここでは、どうして脳が疲れてしまうのか、どう対策すればいいのかを解説します。また、疲労の大きな原因となる精神的なストレスへの対処法についてもご紹介します。 疲れて
自宅で干物を焼いて食べたいけれども、部屋のにおいや後片付けを考えると躊躇する人は少なくありません。 この記事では、フライパンを使った干物の焼き方、冷凍干物の焼き方、においの広がりづらい焼き方、干物の保存方法について解説します。 フライパンで干物を焼く方法を知り、料理のレパートリーを広げるのに役立ててください。 フライパンを使って、代表的な干物「開き」「みりん干し」「丸干し」3種類のおいしい焼き方について解説します。 「開き」の焼き方 1)フライパンを温めて、フライパンホイルをひく。 2)皮を下にして干物(冷凍ものは除く)をのせて中火で焼く。 3)火加減を見ながら、皮に焦げ目がついて身の色が変わってきたら裏返す。 4)身にも焼き色がついたら出来上がり。 ※焼きすぎると、うま味などが流れてしまいパサつくので注意してください。 「みりん干し」の焼き方 1)フライパンを温めて、フライパンホイルをひ
「このサプリメント、いつ飲めばいいの?」実はサプリメントは、あくまで食品ですので、法律上医薬品のように飲む時間を明確に表示する事はできません。しかしサプリメントの種類によって、それぞれにベストなタイミングがあるのも事実。ここでまとめて、目安のタイミングを皆様にご紹介しましょう。 種類別の飲むタイミング ビタミン(ビタミンB群、C、E) 体内でエネルギーを作り出すビタミンB群と美容・抗酸化作用のあるビタミンCは、水に溶けやすい性質で「水溶性ビタミン」と呼ばれています。体に蓄積される量は少なく、余分な分は数時間~1日ほどで体外に排出されます。体内の脂質の酸化を防ぐビタミンEは脂に溶けやすく体内に蓄積されやすい「脂溶性ビタミン」ですが、脂溶性ビタミンのなかでも比較的早く排出されます。 ●飲むタイミング:1日2~3回に分けて、食後に 早く体外に排出されるので、1日に2~3回に分けて食後に飲むのが良
小田原かまぼこの伝統的な特徴を極めた「古今」。 きめ細やかな自然な白。控えめながらしっかりした魚の旨み。ソフトながらプリっとした歯触り、滑らかなのど越し。かまぼこ職人の集大成です。 原材料 魚肉(国産又は韓国)、砂糖、みりん、食塩、卵白、酒粕、 昆布だし、魚醤、(一部に卵を含む)※原料魚の産地は、製造年の使用計画によるものです。 アレルゲン一覧 価格 4,000円(税込価格4,320円)
敬老の日に、いつまでも元気でいてね!の気持ちをこめて 9月の第3月曜日は敬老の日。 おじいちゃんやおばあちゃんに“いつもありがとう”と日頃…
かまぼこ手づくり体験、職人技の見学が楽しめる他、かまぼこの弾力の不思議、かまぼこが消化吸収の良いタンパク質の塊であることなどが学べます。 小田原宿の市場のにぎわいを再現した活気あふれる鈴なり市場です。かまぼこ、干物、スイーツ、小物などのお土産が勢揃い。 ここでしか買えないお品も。贈り物に、ご自宅用にどうぞ。
毎日の健康に・さわやかな目覚めに「サカナのちから」。魚のたんぱく質をぎゅっと詰め込んだ天然素材のサプリメントで毎日を健康に過ごそう。
かまぼこ・ちくわ 手づくり体験教室 かまぼことちくわの両方を手づくり体験することが出来ます。長年の修行を積んだ職人と一緒に手づくり体験。 魚のすりみを板や竹の棒に付けて、かまぼことちくわづくりにチャレンジ。自分だけのオリジナルかまぼこが作れます。ちくわは、焼きたてがお召し上がりいただけます。 開催日 月、火、木、金、土、日曜日(水曜日以外) 開催場所 1F 伝統と技のフロア ちくわ手づくり体験教室 ちくわのみの手づくり体験です。 すり身を専用の包丁を使って竹の棒に巻き付けて作ります。作ったちくわは、焼きたてでお召し上がりいただけます。 開催日 水曜日のみ 開催場所 1F 伝統と技のフロア あげかま手づくり体験教室 好きな具材を選んで、すり身に混ぜて、形を整えます。 スタッフが油で揚げれば出来上がり。あなただけのあげかまぼこの完成! 揚げたてアツアツをその場でどうぞ。 開催日 毎日 開催場所
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