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体力トレーニング
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忙しい人のための、<簡単でおいしい>朝ごはんレシピを紹介します。季節の野菜を使って、元気な1日を送りましょう♪150レシピ達成しました! 今回の地震は、本当に莫大な被害が出ていますね。 本当に、多くの方の安否が心配です。一人でも多くの方が救助されますように祈っています。 私の住む地域では大きい被害はなかったものの、電気の供給が制限されています。 電気を使わず作れる節電レシピをまとめておきます。ご活用ください。 ★電気炊飯器を利用しない 電気炊飯器の代わりに、土鍋でご飯を炊くと大幅な節電になります。 それほど難しくないので、一度炊いてみることをおすすめします。 もしものときに、経験があるととても安心ですよね。 →土鍋でご飯を炊く方法 ★バナナを使ったレシピ バナナは道具がなくても食べられる、便利なくだものですね。栄養価も豊富です。 ヨーグルトのほかに、ジャムなど手元にあるものでアレンジしてく
忙しい人のための、<簡単でおいしい>朝ごはんレシピを紹介します。季節の野菜を使って、元気な1日を送りましょう♪150レシピ達成しました! たらの美味しい季節になりました。たらにベーコンを巻いて、レンジでチン♪簡単すぎるのに、めちゃウマなレシピです。朝ごはんをがっつりたべたいときや、お弁当なんかにもGOODです。ぜひ一度、作ってみて! 材料 たら切り身 2きれベーコン 4枚くらい塩・こしょう 適宜 タラのベーコン巻き:作り方 タラの切り身は、皮をとって3等分。塩をふる。1をベーコンで巻いて、お皿に並べ、レンジで2分半加熱する。こしょうをふってできあがり!
忙しい人のための、<簡単でおいしい>朝ごはんレシピを紹介します。季節の野菜を使って、元気な1日を送りましょう♪150レシピ達成しました! 節約メニューの王道、鶏むね肉。ぱさつきやすいのが難点ですが、鶏胸肉を大根おろしで煮ると、超やわらかに仕上がります♪ 大根おろしは、ちょっと大変だけどね。おいしいのでチャレンジしてみてください。 材料 大根 10センチくらい鶏むね肉 1枚だし 100ccみりん 大さじ1酒 大さじ2しょうゆ 大さじ1と1/2 作り方 大根をすり下ろす。鶏胸肉は一口大に切る。鍋にだし、酒、鶏むね肉を入れ、火にかける。肉の色が変わって火が通ってきたら、みりんとしょうゆを加え一煮立ちさせる。大根おろしを加えて火を止め、完成!
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2013年03月06日 濃厚!豆腐のみそ漬け まるでチーズみたい!濃厚な豆腐のみそ漬けです。最初の水切りをしっかりするのがコツ! 【豆腐のみそ漬け 材料(作りやすい分量)】 絹ごし豆腐 1丁お好みのみそ 大さじ4 ※甘くない白みそがおすすめみりん 小さじ1~2その他:クッキングペーパー、密封容器を準備する 【豆腐のみそ漬け・作り方】 豆腐の水切りをします。豆腐を平らなお皿に乗せて、さらに別のお皿を豆腐の上に乗せます。ときどき、豆腐から出てくる水を捨てて、3時間くらい水切りしてください。厚みが半分~2/3程度になるのが目安。みそとみりんを混ぜます。水切りした豆腐に塗ります(多少まだらでもOKです)。さらに、クッキングペーパーで包みます。2を丸ごと入る密封容器に入れ、2晩冷蔵庫で寝かせれば完成。途中、水が出すぎたら捨ててください。 ブログネタ:ちょっとした一品 に参加中! タグ : レシピ お
ブームから何年たってるのか…(汗、最近やっとおにぎらずを作れるようになりました。巻きずしとかけっこう苦手で、ご飯をのりで包むのってけっこうコツがいりませんか? というわけで、子供に好評な鶏そぼろのおにぎらずです。甘く炒った卵も入れて、これだけで鶏そぼろ丼ですよね。 【鶏そぼろの材料と作り方】・作りやすい分量です 鶏ひき肉 300グラム砂糖 大さじ2酒 大さじ3みりん 大さじ1薄口しょうゆ 大さじ2フライパン(冷たい)にひき肉・砂糖・酒を入れて火を入れ、弱〜中火で加熱しながら菜箸やへらでひき肉をパラパラにする。ひき肉がばらけたら、みりん・薄口しょうゆを加えて、水分を飛ばしてできあがり。 【鶏そぼろのおにぎらず】作り方 フライパンにサラダ油少々を熱し、卵1個+砂糖大さじ1(ほぐして混ぜる)で炒り卵を作る。テーブルや皿にラップを敷き(25センチ四方くらい)、海苔1枚、ご飯(お茶碗に半分)を薄く敷
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