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カラダの健康ノート 「ためしてガッテン」「健康カプセル ゲンキの時間」ほかTV番組のまとめ。後で見返す時のため、画像やイラストを使い、分かりやすくを心がける。食材活用や簡単レシピも。夢の解釈法、コリをほぐすヨガなど。 今回のテーマは、「首のコリが引き起こす体調不良」。 原因は、血行不良。 スマホの姿勢に注意。 ＜改善法＞ ・カイロで首の前を温める。 ・首筋をほぐすと、胃腸がよくなる。 → 迷走神経を刺激した効果。 ・胸鎖乳突筋を親指で押す。 ・お風呂の前には、ドライヤー。 ・首をグルグル回すのはNG。 ドクネット：青山・まだらめクリニック 自律神経免疫治療研究所 院長、斑目健夫 先生。 2015年4月26日放送の「健康カプセル！ ゲンキの時間」より、「～あなたの不調、原因はこれ！？～ 首コリ スッキリ大作戦」からのメモ書きです。 □ 首コリと体調不良 今回のテーマは、「首コリ」。 スマホを

カラダの健康ノート 「ためしてガッテン」「健康カプセル ゲンキの時間」ほかTV番組のまとめ。後で見返す時のため、画像やイラストを使い、分かりやすくを心がける。食材活用や簡単レシピも。夢の解釈法、コリをほぐすヨガなど。 危険な二重あごからの続きです。 2つ目のテーマは、「ボタン革命」。 突然とれちゃう、服のボタン。 それをガッテンでは、もう二度と取れない超スゴ技を紹介。 ボタン1000回かけ外し実験やトラック実験で、大調査＆検証だ！ 2013年6月26日放送の「ためしてガッテン」より、「まさか！ の新発見SP 二重あご＆ボタン」からのメモ書きです。 □ 最強ボタン付け王決定戦 エノキさん。 一生取れないボタンがあったら、いいとは思いませんか？ そりゃ うれしいですけど、そんなの可能なんですか？ それをガッテンが、実現してくれます。 名づけて、「最強ボタン付けを探せ」。 最初に行ったのは、高級

カラダの健康ノート 「ためしてガッテン」「健康カプセル ゲンキの時間」ほかTV番組のまとめ。後で見返す時のため、画像やイラストを使い、分かりやすくを心がける。食材活用や簡単レシピも。夢の解釈法、コリをほぐすヨガなど。 今週のテーマは、「次世代パスタ」。 スパゲティづくりの革命ワザを、紹介してくれます。 たっぷりのお湯も、大きな鍋も、いらない。 しかも、ゆで時間が、たったの1分。 アレックスって、誰だ？ アルデンテを超えた夢の食感。 奥田政行シェフのゆで方。 麺が弾ける秘密は、塩＋塩。 ナポリタンのおいしさの秘密。 家庭で再現する方法。 2013年10月09日放送の「ためしてガッテン」より、「うまっ！次世代パスタ」からのメモ書きです。 □ 次世代パスタの掟 今週は、食がテーマですよ。 みんな大好き、「スパゲティ」です。 ただ、スパゲティって、自分で作るとなると、面倒ですよね。 そこで、朗報。

カラダの健康ノート 「ためしてガッテン」「健康カプセル ゲンキの時間」「トリセツショー」ほかTV番組のまとめ。後で見返す時のため、画像やイラストを使い、分かりやすくを心がける。食材活用や簡単レシピも。夢の解釈法、コリをほぐすヨガなど。「回想法」で脳を活性化させるため、土曜日は昭和の思い出の記事を書いています。 100g 88円の鶏もも肉と、100g 58円の鶏むね肉。 お客さんは、どちらを手に取る？ 結果は、57対23 で、鶏もも肉の勝ちでした。 鶏もも肉のイメージといえば、ジューシーな肉汁。 一方、鶏むね肉は、パッサパサなイメージが。 だからどうしても、敬遠されがちです。 でも、栄養について気を遣う人なら、鶏むね肉のヘルシーさはご存知でしょう。 脂肪が少なく、低カロリーです。皮なしなら、なおさら。 そして以前に紹介された疲れにくくなる物質も、豊富に含むといいます。 となると、問題は調理法