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ノーベル賞
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この1ヶ月、 正式には2ヶ月前から俺はかっこよくなりたいと思い、とにかく行動した。 そして、この1ヶ月でなんか実になったのかなと感じるのであった。 この1ヶ月起こったことをまとめると ・二重の整形(モニターで行なったので、写真がアップされ次第記事にします) ・メンズメイク ・美容院に行く ・ファッションに気を使う ・ネトナンを始める ・バイトを始める ・一人暮らしを始める ・告られる ・女の子と遊び始める ・対女に対するメソッドを作り始める(現在進行形) ・11月の投稿記事1記事で過去最高収益 主に、こんな感じである。 バイトを始めるからの後半がこの主にこの1ヶ月の出来事。 特に、告られた事には驚いた。 もちろん、その頃には整形した目も落ち着いてメイクにも慣れてきていて 正直のところ、自分でも2ヶ月前の自分とは全く異なるほどカッコイイ さらにいうと、こうして自分のことをカッコイイと言える自
胃腸のケアしてますか? どれだけ身体良いものを食べても消化・吸収されなかったら意味がないです。 そのため、栄養を効率よく吸収させるためには胃腸のケアが必要になります。 今では、「腸活」という言葉もあるくらい身体にとって重要な期間です。 今回は、僕が現在増量期ということで腹がパンパンになるくらい毎食食べています。 こんな食事を始めたのは、約3週間ほど前からですが初めて2、3日で下痢になりました。僕の、臓器の弱さを完全に思い知りました… せっかくたくさん食べても、消化・吸収されなかったらゼロカロリー! そこで、すぐに「強力わかもと」をポチりました。 強力わかもと 1000錠 [指定医薬部外品] 常用する胃腸薬の有名どころは「強力わかもと」と「エビオス」です。 僕は、以前減量中にストレスに効く成分も配合されているという理由で「百草丸」を飲んでいましたが、 www.nikirism.com 現在は
前回の記事の続きになります。 www.nikirism.com 本記事では、8月11日に行われたフィジーク大会の結果や感想を紹介します。 大会結果 課題 感想 大会を通しての感想 snsとの違い これから 大会結果 結果は、今年も予選落ちでした。 僕のクラスの参加人数は、20人を超えていて先ず12名に絞る審査がありました。 そこで、ボーダーラインで争うピックアップすらされませんでした。 課題 ステージ横での出番前でのパンプアップ中に、もう違うなと思いました。 僕の絞りは本当に甘く、大きさも全くなかったです。 前回の記事で書きましたが、2年前と比べれば確かに成長しています しかし、それでも全然足りませんでした。 現状で、筋肉の大きさをどうにかすることはできないので 絞りの部分での改善は見込めますが、正直絞ったら勝てるほど甘くないです。 そのくらいの差は余裕でありました。 感想 大会の結果には
前回からの記事の続きです。 www.nikirism.com 本記事では、実際に僕が約2週間行なった食事を例として紹介します。 ケトジェニックダイエットを始めようと思っている方の参考になればと思います。 僕のケトジェニックダイエット初日の食事例 僕のケトジェニックダイエット4日目〜最終日までの食事例 僕のケトジェニックダイエット初日の食事例 ・8時 MCTオイル7g+コーヒー、牛肩ロース100g、クルミ10g ・12時 全卵4個 ・12~16時 MCTオイル7g+コーヒーを少しずつ飲む ・16時 クリームチーズ50g、牛肩ロース ・20時 鮭200g、クルミ20g 総カロリー 1636kcal タンパク質116g、炭水化物4g(糖質ほぼ0g)、脂質122g P:F:C=29%:70%:1% 意識したこと ・ケトジェニックダイエット初日は、とにかく早くケトーシスに入ることです。 そのため、野
人と違う生き方をしたい 誰もが一度は思ったことがあるはずだ。 しかし、多くの人は人と違うことをする勇気がない でも、僕は皆んな人と違う生き方しかできないと主張する なぜなら、同じ人は世界に存在しないからだ。 本記事で、理由を紹介する。 日本社会の作り出した型 型にハマっても、同じになれない 多様化という型 僕の主張:自分という型 日本社会の作り出した型 一般的な生き方を考えてくださいと言われると多くの人の考えが一致するに違いない。 日本社会には、そうした「〇〇であるべき」みたいな型が存在する。 いわゆる社会のレールだ。 そして、それが色んな問題を生み出したことに日本社会は今更気づいている。 例えば、 女性に関する問題は、結婚や働き方など様々な問題があるが 女性は「〇〇すべき」という作り出された型から発生している問題だ 日本社会は、日本社会が勝手に作り出した型を今、批判している 型にハマって
ダイエットが続かなくて悩んでいる方いませんか? 運動が辛い、食事が辛いというのは当たり前ですが、 ダイエットになると、急にラーメンやハンバーガーやスナックなど ジャンクフードを食べたくなりませんか? 本記事で、ジャンクフード(脂質と炭水化物の組み合わせ)を理解して ジャンクフードから解放されてください。 僕たち、人間は脂質と炭水化物の組み合わせから解放されるのは不可能です。 なぜなら、人間が脂質と炭水化物の両方を食べることができるからです。 炭水化物と脂質は、同時に食べるな 炭水化物と脂質の組み合わせは、脳内麻薬 おわりに:野生に戻るダイエット(超自論) 炭水化物と脂質は、同時に食べるな 炭水化物は、インスリンのスイッチというのは皆さん知っていると思います。 炭水化物を食べるとインスリンが出て血液中に栄養を取り込みます。 この時、アミノ酸は筋肉、グルコースは肝臓と筋肉、脂肪は体脂肪に取り込
タピオカの行列が連日話題になっている。 タピオカを飲むためには、行列に並ばないといけないと言われるほどで、 数時間待ちを超える行列も数多い。 5時間待ちの行列は、いきなり5時間待ちになったわけではなくオープンから徐々に人が並んだ結果。 つまり、30分待ちでも1時間待ちでも2時間待ちでも人々はタピオカを飲むために並ぶ。 行列に並ぶ人を理解できない 特にタピオカには、ディズニーランドやUSJのような特別感や限定感もないから 行列に並ぶ人を理解できない人が多い。 僕も、その1人だ。 本記事は、なぜタピオカの行列に5時間も並べるのか考えた結果 結論:人々はタピオカに並んでいない にたどり着くまでを紹介します。 流行の仕組み 変化した確認作業 結論:人々はタピオカに並んでいない SNSに生きている 流行の仕組み 流行の仕組みは、確認作業 よく行列が行列を呼ぶと言われるが、その通りである。 人々は、な
業務スーパーの冷凍食品シリーズが便利で美味しいと最近ではメディアでも話題ですよね。 業務スーパーの冷凍食品シリーズの中にある「むきあさり」を知っていますか? あさりは、低カロリー低脂質高タンパクで栄養豊富なのでダイエットにオススメ しかし、砂抜きなどの手間がかかり不便です。 それを解消するのが業務スーパー「むきあさり」なのです! つまり、業務スーパー「むきあさり」を使えば、あさりを手間いらずで簡単にダイエット食に取り入れることができるのです! ダイエットは、食事の準備が成功の鍵を握ります!! www.nikirism.com あさりは優秀なダイエット食材 あさりはダイエット中の女性にオススメ あさりの食べ方に注意 おわりに:あさりを実際にダイエット中に使ってみた あさりは優秀なダイエット食材 あさりは、ダイエットに優秀な食材です。 理由は、低カロリー低脂質高タンパクな上に栄養素が豊富だから
近年、日本で急速に普及したサプリメントの1つがHMBだと言えます。 ドラッグストアだけでなく、大型スーパーなんかにも置いてありますよね。また、インターネットや雑誌、SNS等の広告でも見ない日はありません。皆さん、一度は聞いたことないですか? ・たった4粒でプロテイン20杯分の効果! ・飲むだけで身体が変わる! きっと見たことや聞いた事がありますよね? 本記事では、そもそもHMBってなに?本当に上記のような効果があるのか?について解説します。結論から言うとHMBは良いサプリだけど、過剰な宣伝の謳い文句に無知のまま惑わされないでください。 HMBってなに? そもそもHMBってなんなの?って思う方もいると思うので簡単に説明します。 HMBとは、必須アミノ酸のロイシンから体内で合成される物質で、筋肉の合成促進と分解抑制の効果があるとされているものです。 ロイシンってなに? ロイシンは、タンパク質を
先日、僕の読者登録数が100人を突破したという記事を書きました。そこでは圧倒的感謝とともに読者返しを期待してるなら外してくださいという生意気なことを書きました。その結果1日で20人増えるという現象が起きました… 先日の記事はこちら… www.nikirism.com 本記事では、1日で20人増えたことで考えたことから初心者雑魚ブロガーの僕がはてなブログには、最強のコンテンツがある!という話をします。30記事しか書いてないくせに!参考にならねえよ!!と思うかもしれませんが、僕と同じようなブログ初心者の人に1つの意見として届けばと思います。しかも、完全に僕の偏見なので先に言っておきます^^; コンテンツとは何か? はてなブログ以外 はてなブログ最強のコンテンツ おわりに コンテンツとは何か? ググると、中身や内容と出てきます。しかし僕は、世の中にある全てのものがコンテンツだと思っています。例え
プロテイン女子と呼ばれるプロテインを持ち歩く女性が流行しているのを知っていましたか?今年からメディアでも紹介されるほどのプロテインブームです。健康志向の高まりから、出先やコンビニでもプロテイン商品を見かけることが増えたと思いませんか?今、プロテインはアスリートやマッチョが飲むものというイメージではなく健康や美容のために飲むものと変わりつつあります。しかし、プロテインは太る?プロテインは筋肉がつく?など誤った認識をしている人も多いです。 そこで!プロテインブームに乗り遅れないために、プロテイン女子になりたい方に向けて、女性のためのプロテインについて本記事でまとめてみました!! プロテインとは そもそもプロテインってなに?飲んだら太るの?筋肉がつくの?と思う人が多いと思うので簡単に説明すると、プロテインはタンパク質の英語訳です。タンパク質は、臓器や筋肉、髪や爪のもとになる成分で人間の身体はタン
プロテインの空き容器の捨て方に困ってませんか? 海外製のプロテインは、大きな容器に入ったプロテインが主流です。プロテインを購入している人の中にも大きな容器のプロテインを購入している人が多いと思います。プロテインを全て飲みきって残るのがこの大きな空き容器。キッチンなどに置いていると中身が入っていても邪魔なのに、空になると少し足が当たっただけで転がるので早く捨てたいですよね? 僕は、味に飽きないように味の違うプロテインを2つ同時に買うようにしているので、飲み終わるタイミングもほぼ同じになり、空き容器が2つできます。そして、プロテインを切らさないようになくなりそうだなというタイミングで同じように2つ買うのでキッチンには4つの大きい容器が並びます…邪魔です! 本記事では、初めて容器タイプのプロテインを買った人や捨て方がわからない人に向けて、プロテインの空き容器の捨て方と空き容器の活用方法を紹介しま
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