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だんだんと日差しが強くなってきた今日この頃。 女子力の高い皆さんは、一年中、お顔の日焼け止めは気にしていると思いますが、首筋、うなじ、生え際など、細かな部分、スキンケア出来ていますか? 「生え際！うっかりしてた。 髪の分け目も気になるわ～」【読むのに必要な時間は約 8 分♪】 だんだんと日差しが強くなってきた今日この頃。 女子力の高い皆さんは、一年中、お顔の日焼け止めは気にしていると思いますが、首筋、うなじ、生え際など、細かな部分、スキンケア出来ていますか? 「生え際！うっかりしてた。 髪の分け目も気になるわ～」 「でも、だからと言って、肌の出ている部分全てに日焼け止めを塗る時間なんてないわ」 そこで便利なのが 紫外線吸収剤フリーの日焼け止めスプレー 。 スプレーならシュッとひと吹き♪ 紫外線吸収剤の不使用の日焼け止め スプレーはノンケミカル＆虫よけ効果の セフィーヌ ビューティプロ ハー
出会いってありますか？ 合コンや、婚活、アプリなどあるってゆうけど。。。行ったことない。。。 そんな女性のあなたに出会いに対する関連記事をご紹介いたします。
妊娠中、「バランスのとれた食事」を心掛けたくとも、「食べたほうがいいもの」「食べない方がいいもの」などの情報が多すぎてよく分からない…。 それに…、【読むのに必要な時間は約 8 分♪】 妊娠中、「バランスのとれた食事」を心掛けたくとも、「食べたほうがいいもの」「食べない方がいいもの」などの情報が多すぎてよく分からない…。 それに…、 「つわりで全然食べられない～」と言う場合も！ 実は私もつわりがひどかった！ 大丈夫、赤ちゃんは遠慮なく、あなたの体から必要な栄養素を摂って日々成長していきます♪ だから、あまり心配せず、まずはどっしりと構えましょ＾＾ 妊娠 食事 葉酸 赤ちゃんはお母さんから遠慮なく栄養をもらって育つ… と分かっていても、なるべく赤ちゃんの必要な栄養素は頑張って摂りたいものです。 特に妊娠初期で重要とされる葉酸。 なぜ妊娠中に葉酸が大切なのかと言うと、葉酸には細胞分裂を促す作用
妊娠中は、特に重要だとされる「カルシウム」。 その理由は簡単、“赤ちゃんの骨や歯の形成にカルシウムが必要だから”です。 お母さんのカルシウムの摂取量が少ないと、赤ちゃんは、お母さんの骨に蓄積されたカルシウムを遠慮なく吸収して大きくなります！ つまり！妊娠中は、特に重要だとされる「カルシウム」。 その理由は簡単、“赤ちゃんの骨や歯の形成にカルシウムが必要だから”です。 お母さんのカルシウムの摂取量が少ないと、赤ちゃんは、お母さんの骨に蓄積されたカルシウムを遠慮なく吸収して大きくなります！ つまり！ 妊娠中にカルシウムが不足していると、「お母さんの骨がもろくなってしまう！」 これは大変！ 今回は妊婦さんのカルシウム摂取についてのレポです。 妊婦 カルシウム 小魚を食べる日本人でよかった～ 赤ちゃんは生まれてからが大変なんですよ～ 赤ちゃんを片手に担いで、片手でお掃除etc… 体力勝負が待ってい
妊娠する前から気をつけておきたい事って何？ 「葉酸て、どんな栄養なの？」 「予防接種の事とか、お産難民にならないためにとか、調べることがたくさんありそう！」 元気な赤ちゃんを産むためには、ママの準備も大切です。 妊娠前から、チェックしておくべきことをまとめてみました。妊娠する前から気をつけておきたい事って何？ 「葉酸て、どんな栄養なの？」 「予防接種の事とか、お産難民にならないためにとか、調べることがたくさんありそう！」 元気な赤ちゃんを産むためには、ママの準備も大切です。 妊娠前から、チェックしておくべきことをまとめてみました。 妊娠前にすること 葉酸の摂取 － 食事から賄いきれない 葉酸。 英語では、folic acid. 欧米では、葉酸が胎児の成長に欠かせない栄養素である、との理解が広まっており、パンやシリアルなど、多くの食品に葉酸が添加してあります。 葉酸とは？ どんな役割をするの
話題の光脱毛。 副作用が少ない脱毛方法として人気♪ 「でも、効果のほどは？」「回数は何回行えばいいの？」 そんな女性の悩みを解決すべく、光脱毛の効果と回数について、とことん追求するよ＾＾話題の光脱毛。 副作用が少ない脱毛方法として人気♪ 「でも、効果のほどは？」「回数は何回行えばいいの？」 そんな女性の悩みを解決すべく、光脱毛の効果と回数について、とことん追求するよ＾＾ 光脱毛 効果 回数 「どんな風に効果が出るの？」「回数は？」 光脱毛（フラッシュ脱毛と呼ぶサロンも）は、光を照射、そのエネルギーで、毛根のメラニンを刺激して、脱毛する仕組みです。 レーザー脱毛より出力が弱いので、肌への負担、痛みが少なく、安心の施術法です。 その分、時間をかけてゆっくりと効果が表れるもの、と認識することが大切です。 毛周期（毛が生えてくる成長期）に行うため、１回終わる、と言うことはありません。 脱毛処理でき
結婚式の受付でゲストのお迎えマナーアクセサリー？ボレロ？受付の服装 結婚式の受付でゲストのお迎えマナーでアクセサリー？ボレロ？受付の服装。 白は新婦の色です。 ですから、白は避けてください。 また、真っ黒、と言うのも避けたいですね。 白いドレスを着たい場合は、ダークなボレロを羽織るなどの工夫が必要になります。 「全体が白っぽいものは、ベージュであっても、花嫁さんを思わせるのでよくありません。 濃い色のボレロ、靴、バッグなどを合わせることによって、白いドレスも可能となります。」 「黒、はシックなイメージがするのでＯＫな気もしますが、すべて黒、と言うのは、仮にフリルのついた可愛いドレスでも避けたいものです。 明るい色のボレロを羽織ったり、バッグの色、靴の色、ネックレスの色なので、黒一色にならないように工夫してください。」 オススメのアクセサリー パール 足元注意！ 足元注意！。ダークなドレスに
「両親がいとこ同士？」 「祖父母がいとこ同士？」時々耳にする いとこ同士の結婚。 「それって、法律的にＯＫ？」― 法律的な疑問 「子どもが出来ないとか？」― 妊娠についての悩み 分かっているようで、分かっていない「いとこ婚」。 噂に流されず、正しく理解しましょう。「両親がいとこ同士？」 「祖父母がいとこ同士？」時々耳にする いとこ同士の結婚。 「それって、法律的にＯＫ？」― 法律的な疑問 「子どもが出来ないとか？」― 妊娠についての悩み 分かっているようで、分かっていない「いとこ婚」。 噂に流されず、正しく理解しましょう。 いとこ 結婚 実際にいとこ結婚をしている人を確認 歴史的に見てもいとこ婚は珍しい事ではありません。 領地、資産拡大目的、同じ身分の人同士で結婚する、などの当時の常識を考えれば、親類間の結婚は珍しい事ではありませんでした。 では、現代のいとこ婚は？ 奥様がいとこ、と言う有
年の差 結婚 シビア～な現実から探ってみましょう 親、家族からの同意が得にくい ジェネレーションギャップで、会話が合わない 介護問題が身近になる（相手のご両親はもっと高齢）老後の心配 子育てに関する考え方が違いすぎる （星 飛雄馬的な教育は現代では虐待！） 食べ物の好みが違う、相手の歯に問題がある場合も 定年が早めに来る、まさか定年後、家でゴロゴロ…（怖っ！） 等など…。 なんだか幸先悪いな… じゃあ、お金は？ メリット例 男性が年上の場合、仕事のキャリアが安定していることが多いですね。 それは金銭的にとても魅力的です。 若いカップルの場合、彼がその仕事で一生やっていけるのか分かりません。 「オーナーシェフとして独立し、８年間レストランを経営している彼（今の主人）と知り合いました。 レストランは軌道に乗っていて、収入的にも安心していたので結婚できました。 もし、私と同い年くらいの、若いオー
クリスマスと言えばローストチキン！（日本の場合） いえ、アメリカなど、欧米の場合は、七面鳥の丸鶏を用意しますが、日本ではなかなか手に入らないですよね。 でも、チキンはみんなが大好き！ クリスマスチキン、ゴージャスに料理しましょ。クリスマスと言えばローストチキン！（日本の場合） いえ、アメリカなど、欧米の場合は、七面鳥の丸鶏を用意しますが、日本ではなかなか手に入らないですよね。 でも、チキンはみんなが大好き！ クリスマスチキン、ゴージャスに料理しましょ。 チキン クリスマス 基本のローストチキン やっぱり、これですね。 丸鶏のローストチキン。 これがテーブル中央に鎮座いたしますと、いかにも「ごちそう」と言う印象になります。 さて、ローストチキン、レシピ自体はいたって簡単です。 材料： 丸鶏、塩、コショウ、ハーブ １オーブンを２００度に予熱しておきます。 ２チキン全体に、塩、コショウ、ハーブな
自己処理だと肌トラブルが起きてしまう、 敏感肌の方にお勧めとされているのが、 豆乳ローションなどの 脱毛抑毛 効果のあるローションです。【読むのに必要な時間は約 3 分♪】 自己処理だと肌トラブルが起きてしまう、 敏感肌の方にお勧めとされているのが、 豆乳ローションなどの脱毛・抑毛効果のあるローションです。 産毛などの目立たない毛だけではなく、 髭などにも使える効果の高い 脱毛抑毛 ローションも発売されており、 敏感肌の方や無駄毛を目立たなくしたい方に人気があります。 長期間使用することで効果が出る 脱毛抑毛 ローションについて調べてみました。 脱毛抑毛 ローションは、 低刺激で全身に使用することが出来るものが多くあります。 デリケートゾーンにも安心して使える他、 敏感肌の方でも刺激を受けにくい天然成分由来の物が殆ど。 その上肌を保護する成分が配合されていて、保湿効果や美肌効果などが期待で
スフレってなあに？ 卵白などを泡立てて、ふんわりと仕上げた料理の事です。 ふわふわってそれだけでワクワク♪ 卵白でいつものお料理、ソフトに仕上げてみませんか？ 卵白を制するものはふわふわを制する？ 女子が大好きふわふわレシピの紹介です。【読むのに必要な時間は約 6 分♪】 スフレってなあに？ 卵白などを泡立てて、ふんわりと仕上げた料理の事です。 ふわふわってそれだけでワクワク♪ 卵白でいつものお料理、ソフトに仕上げてみませんか？ 卵白を制するものはふわふわを制する？ 女子が大好きふわふわレシピの紹介です。 スフレ レシピ カップで作るから簡単♪ チョコレートスフレ カップで作るから、簡単だよ♪ みんなにおすそ分けしても＾＾ 材料 １０カップ分 無塩バター ２００ｇ 砂糖 １７０ｇ 卵黄 ４個 牛乳 １５０ｍｌ 薄力粉 ２５０ｇ ココア 大さじ４ チョコレート ２枚 （湯煎で溶かしておく）
お子様がワクワクするキャラ弁。 「ママ～、幼稚園のみんなが可愛いって言っていたよ」 でも、このキャラ弁テクは、大人のパーティ用にも応用が利くので、知っているととっても便利。 主にカットした材料を使って簡単に作れるレシピのご紹介。お子様がワクワクするキャラ弁。 「ママ～、幼稚園のみんなが可愛いって言っていたよ」 でも、このキャラ弁テクは、大人のパーティ用にも応用が利くので、知っているととっても便利。 主にカットした材料を使って簡単に作れるレシピのご紹介。 ハロウィン お弁当 メインのキャラは 「ジャック・オ・ランタン」 ハロウィンのお弁当、メインキャラクターの ジャック・オ・ランタンを作りたいですよね。 ごはんで作る ジャック・オ・ランタンは カボチャのおばけですから、ここはやっぱりカボチャをレシピに使わなきゃ！ それにカボチャは栄養価の高い野菜ですね。 １ご飯を炊くときに、角切りにしたかぼ
【転職 内定 辞退】難しく考えないで!内定辞退。伝えるポイント4つ 2015/9/23 2018/2/24 【読むのに必要な時間は約 7 分♪】 「せっかくの内定、辞退したい… でも、社会人としてのマナーは失いたくない。」理由を聞かれたらどうしよう。。。 一番いけないのは、辞退しにくいからと言って、返事を先延ばしにすること。 後になればなるほど、言いにくくなりますね。 「メールで辞退できる？」「電話？」「承諾しちゃったんだけど…」「まだ決められない」辞退にかかわる4つのポイント、チェックしましょう。 【転職 内定 辞退】メールで辞退を伝える場合 現代では、メールを使って内定辞退を伝えることが一般的になりつつあります。 担当者が忙しくて電話に出られなくとも、メールであれば、送信して意思を伝えておくことが出来るからです。 また、直接顔を合わせなくてもよい、というのもメールならではの安心感があり
最近流行っている北欧スタイル。 リビングにもさりげなく取り入れたいですね。 「でも北欧スタイルって何？どうすれば北欧風になるの？」 「子どもがいても大丈夫？」 それでは北欧リビングの良さ、一緒にレッスン開始です！最近流行っている北欧スタイル。 リビングにもさりげなく取り入れたいですね。 「でも北欧スタイルって何？どうすれば北欧風になるの？」 「子どもがいても大丈夫？」 それでは北欧リビングの良さ、一緒にレッスン開始です！ 北欧 リビング レッスン１ 日本人に馴染みやすい木の素材 「リビングのインテリア、どうしようかなぁ。」 と思ったあなた！ 北欧スタイルのリビングにしてみませんか？ 北欧のリビングはどことなく落ち着き感があり、日本人に馴染みやすい特徴があります。 なぜだかわかりますか？ それは、北欧家具は、日本の家具のように、木のぬくもりを大切にしているからです。 木材をシンプルに加工。
足の黒ずみで悩める女子は意外と多いんです。 冬は目立たないので、忘れがちですが、素足になる夏がやってくると！ 「どうしよう～ 足出せない～」という女子が急増！ 皆さん、黒ずみの原因、知っていましたか？ 間違った対処法をしていませんでしたか？足の黒ずみで悩める女子は意外と多いんです。 冬は目立たないので、忘れがちですが、素足になる夏がやってくると！ 「どうしよう～ 足出せない～」という女子が急増！ 皆さん、黒ずみの原因、知っていましたか？ 間違った対処法をしていませんでしたか？ 足 黒ずみ － 刺激による色素沈着 「アルバイト先の制服がキュロットでした。 ヒザの黒ずみが気になって、夏でも厚めのストッキングをはいていました。」 あなたのヒザは大丈夫ですか？ なぜか膝の部分だけ、黒っぽくないですか？ これは膝が受ける、摩擦や刺激が原因と言われています。 例えば、正座をする時、ヒザに一瞬体重をかけ
「パンて、ごはんより太りそうな…」 「ご飯よりパンのほうが好きだから、パンでダイエットしたい。」 大丈夫！ パンでもちゃんと出来るんですよ！ダイエット。 エピロイド読者の皆様にその理由をお教えいたします＾＾「パンて、ごはんより太りそうな…」 「ご飯よりパンのほうが好きだから、パンでダイエットしたい。」 大丈夫！ パンでもちゃんと出来るんですよ！ダイエット。 エピロイド読者の皆様にその理由をお教えいたします＾＾ パン ダイエット ご飯とパンのカロリーを比較してみる 「パンは太りそう…」 そんなイメージがありますが、ではまず客観的にカロリーを比較してみましょう。 食パン1枚当たり ８枚切り： 50g カロリー：132kcal ６枚切り： 67g カロリー：177kcal ご飯 １膳 140g カロリー：235kcal 「え！ご飯のほうがカロリー多いの？」 待って、そう早とちりしないでね。 食
脇汗。 脇の下は特に汗をかく場所だと分かりつつ、でもやっぱり何とかしたい。 それに、汗の匂いも気になる。 あたし、ワキガ？ 「そんなの嫌～（汗）」 そう思うと消極的になってしまう女子の皆さん。 脇汗について一緒にレッスン開始！脇汗。 脇の下は特に汗をかく場所だと分かりつつ、でもやっぱり何とかしたい。 それに、汗の匂いも気になる。 あたし、ワキガ？ 「そんなの嫌～（汗）」 そう思うと消極的になってしまう女子の皆さん。 脇汗について一緒にレッスン開始！ 女子 脇汗 脇の下についてまずお勉強 どうして、脇の下って、汗かくの？ それは、脇の下に汗腺がたくさん集まっているからです。 これは体温調節に必要な機能ですね。 ですから、暑い夏ほど汗をかくことになります。 そして、汗腺には２種類あるんですよ。 エクリン汗腺： 成分のほとんどが水分で、さらさらとした汗。 匂いはほとんどないんです。 ただ、かいた
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