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トランポリンの上で飛んだり走ったりすると、筋力を鍛えられたり有酸素運動になることをご存じでしょうか？ 最近ではトランポリンを用いたダイエットやエクササイズに注目が集まり、スポーツジムなどでもレッスンが開催されています。 一見簡単そうに見えるトランポリンの動きであっても実は、ある程度の筋力・体力がなければ思うような動きはできません。 そこで今回は、自宅でもできる楽しいトランポリンエクササイズとおすすめのトランポリンを紹介していきます！ 1.トランポリンのエクササイズって効果は本当？ トランポリンというと子どもが楽しむアクティビティというイメージがあるかもしれませんが、エクササイズやダイエットにも効果的なことをご存じですか？ トランポリンを用いた運動は、体幹やインナーマッスルなど全身の筋力を鍛えるトレーニングになります。 飛んで跳ねて遊ぶような動きだけでもある程度の効果は得られますが、適切なメ
トランポリンが、子供の体幹や脚力を鍛えるのによいと、話題になっていますよね。 でも、本格的なトランポリンを購入するのは難しいし、習わせようにも近くに教えてくれるところがなかったり、そもそもお金が掛かる！ それだったらと、子供用のトランポリンを買うとしても、どこで買ったらいいのか、どこのであれば、安心して買えるのか迷ってしまいますよね。 数ある中で、おすすめなのがトイザらスで購入できるミニトランポリンです！ そこで、今回はトイザらスで買えるトランポリンのラインナップや、選び方のポイントをまとめてご紹介します。 1.ミニトランポリンとは？ そもそもミニトランポリンとは一体どんな物なのか気になる方も多いはず。 まずはミニトランポリンの基礎知識について確認しておきましょう。 1-1.スプリング式とゴム式 ミニトランポリンには飛び跳ねる布や枠がスプリングで固定されている物と、太いゴムで固定されている
自転車よりも安全に乗れて、しかも、バランス感覚や運動神経を養うとして、最近子供用のキックボードが注目されてますよね。 でも、子供用のキックボードも、実際に買ってみようと思うと、いろいろ種類があって迷ってしまいますよね。 そこで、今回は、子供用のキックボードの選び方からおすすめ商品まで、徹底解説します！ 是非参考にしてください。 １．キックボードの選び方 キックボードは、ブレーキのしっかりした商品や体の大きさに合う商品を選ぶのがポイントです。 １－１．ブレーキは必須 キックボードで遊んでいたら、坂道でコントロールできなくなり横転してケガをしてしまうなどの事故が起きています。 必ずブレーキがついた商品を選びましょう。 手元にブレーキがついたもの 後輪のカバーを踏んでブレーキをかけるもの の2種類があります。両方ついているものがより安全です。 １－２．身体のサイズに合うもの 子供は成長が早いため
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