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うつ病（抑鬱的症状）や摂食障害、リストカット、不安障害、パニック障害、心身症、対人恐怖、自信がない、やる気が出ない、めんどくさがり、人間関係が苦手、不眠症、過眠症、拒食症、過食症、潔癖症、依存症などの症状を抱えていらっしゃる方は、ぜひご一読下さい。 もしかしたら、それらの症状の根底にあるのは、アダルトチルドレンだからなのかも知れません。 生きている意味や価値が見いだせない。 見捨てられることが恐い。見放される不安。恋愛依存や買い物依存などの依存症、自分がどこにいても誰といても場違いな気がして、心の落ち着ける場所がない。自分の存在はきっと邪魔で、いない方が良いように思える。死にたい、消えてしまいたい。 疎外感を感じ、誰とも本当に仲良くなれた気がしない。自信がない。いつも不安で焦りを感じる。何か間違っている気がする。 そんな方達も多いのではないでしょうか。 そういう気持を感じながら生きているの
アダルトチルドレン
●はじめに（2025年03月15日、変更） 日本で一番読まれている「死にたい」についてのページです。 長文ですので、ブックマークするといつでもお読み頂けます。 ●「生きる意味」はこちら 死にたい、消えたいの原因 ●「死にたい」「消えたい」の原因は何か 誰でも一度くらいは「死にたい」と思ったことがあるでしょう。それくらいなら誰でもあると思います。 しかし常に死ぬことを希求しそれが日常化すると問題があります。 本来、人は死を嫌い、遠ざけようとします。 「死」には苦しみや痛み、未知の恐怖がつきまといますので、できれば避けようとします。その証拠に、人々は昔から不死を願い、死を克服するために医薬品や医療技術はとても発達してきました。大抵の人ができるだけ長生きしたいと願っているのです。 では「死にたい」とは何でしょう。 死にたいというのは、生きることが、この上なく苦しみや辛さに満たされているということ
思い出したくもないつらい過去にサヨナラする本 ～イヤな記憶はこうして消せる～ 当サイトの人気ページ「イヤな記憶の消し方」が書籍化されました。 このページもがんばって書きましたが、このページに書ききれなかった詳細な説明とたくさんのテクニックが掲載されています。 記憶をコントロールするために、まずは記憶のできるメカニズムを考えてみましょう。 記憶には数分から１日程度で消える短期記憶、１週間～１カ月程度で消える中期記憶、１カ月以上残る長期記憶があります。 長期記憶に残すためには２つの方法があり、その一つはエピソード記憶（ストーリー記憶）。例えば失敗した記憶であればストーリーに沿って失敗する前から失敗した後までの一連の流れを覚えています。その時に失敗のことをとても恥じている場合は感情と結びつき、実に鮮明に思い出してしまうのです。怒りや妬み、悲しみ、恐怖といった感情と結びついても同じでリアルに思い出
2025年02月09日 自己肯定感講座ブログ始めました ●自己肯定感UP! ●sora's 自己肯定感講座の無料メルマガご登録はこちらから プレゼントも盛りだくさん！ ※自己肯定感講座はこちら ●インターナショナル・スクールのスクールカウンセラーを始めました。 ●相模原の中学校で「自己肯定感」についての講演会を行ってきました。 2025年02月14日 セラピールーム・ソラ 公式ブログ ソラブロ：「自己肯定感と自分勝手は全く違う」 ソラブロ：「自分史上最高を目指す」 ソラブロ：「自己肯定感は育てられる」 ソラブロ：ＴＯＰ 2025年03月22日 sora's 自己肯定感UP!（ブログ） 水ブロ：「うつ病の真実」 水ブロ：「自分の人生の創造主」 水ブロ：「心が「現実」を創る」 水ブロ：「人間関係を良くしたいなら…」 水ブロ：「付き合って良い人か見極める」 水ブロ：「期待しない生き方」 水ブロ：
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