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７月から寝付きが悪く夜中に目が覚めて寝不足の夜がしばしばあったものの、週のうち２，３日に留まっていたのだが、先週から週末、今週に掛けてずっと4時寝7時起きが続き、これは幾らなんでももはやこれまでと病院へ。ぐぬぬ。今週は肩がまた痛くなって土曜に病院、虫歯の詰め物が取れて歯医者にも行ったから病院週間である。 何か初心者向け(なんだよ初心者って…)という睡眠薬が処方された。睡眠薬など何となく体に悪そうだが、今の寝不足の方が断然ダメージがデカいと思われるので致し方ない。 まぁ涼しくなればまた寝られるだろうて。いやクーラーつけてるけど。 →この睡眠薬、効きすぎ。

いや３日にここに引っ越してから数日、ふくらはぎが痛い…。これは一体どうしたことか…。 思い当たる事と言えば階段の昇り降りが。そういえば一昨日は階段昇るのにちょっと気合が必要だったな…。 長年、階段の昇り降りを余りしていなかったので階段昇降用筋肉部位が鈍っていたのだろう。 これからは毎日十回以上は欠かさず昇り降りが発生するので多少足腰が鍛えられるのではなかろうか。そういう意味では三階建ての家でも良かったんだけど三階建ての家はみんな１フロアがやたら狭くてな。風呂とトイレと１部屋だけとか。 老衰していよいよ階段がきつくなったら一階のみで暮らす事を考えるとやはり一階に風呂とトイレと台所とでかいリビングが無いと。 それならマンションにしろという話もあるが、マンションは何故かデカい道路脇か、それを避けると駅から徒歩１５分とかになって丁度良い感じのが無かったんや…あとローンと別に管理費＋修繕積立金が４万