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皆さんは長生き世界一の国はどこなのかご存知でしょうか？ 実は日本ではなく、香港なのです。その長寿の秘密は一体どこにあるのか？ 今回は「たけしの家庭の医学」で放送された、どうして香港の方達が長寿に生きられるのかを紹介して行きたいと思います。 朝から太極拳で筋力アップ!! 太極拳と聞くと中国の人たちが朝から集まって日本でいうラジオ体操のようにみんながやっているイメージがありますね。 もちろん香港でも朝から皆さんこの太極拳に取り組んでいるのですが、実はこの太極拳が長寿の秘訣のポイントなんだそうです。 太極拳はとてもゆっくりとした動きで行うものなのですが、このゆっくり行う運動というのが足腰の筋肉をつけるのにとても効果的で、血管年齢が若くなる要因の一つなのだそうです。 またこの太極拳を食後に行うことで食後に筋肉が糖を吸収してくれるために食後に血糖値を抑える効果が期待できます。 血管年齢との関係は？