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中東情勢
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料理家・山本ゆりさんに「育児・家事がちゃんとできない」という悩みとの向き合い方について伺いました。 仕事も家事も育児も「全部うまくやらなきゃ」と思えば思うほど、苦しくなってしまうもの。シンプルでおいしいレシピが人気の山本ゆりさんも、3人の子どもを育てながら働く中でジレンマを感じてきた1人。 “うまくいかない日々”に悩む中で気付いたのは、周囲を頼らないと回らないこと、「サボる」と「やり切る」の両方が大事なこと、そして「今日ダメでも、明日がある」ということでした。 「ちゃんとできない」から周囲を頼る 「サボること」だけでなく「やりたい気持ち」も認めてあげる うまくできなくても「明日、やり直そう」と考える 「ちゃんとできない」から周囲を頼る 💡POINT ぜんぜん「ちゃんとできていない」毎日 かつては「家事も育児も母親がやるもの」と思い込んでいた 家事は「完全に任せて口を出さない」方がうまくま
お笑いコンビ・ニッチェの江上敬子さんに「パートナーと信頼し合える関係を築くコツ」について伺いました。 仲の良かったカップルが、結婚や出産を経て衝突するようになる……というのは、よく聞く話です。 江上さんも、結婚後にパートナーとの関係性が変化した1人。 幾度ものすり合わせを経て、今は協力しながら育児ができるようになったという江上さんに「話し合いのコツ」を聞きました。 夫婦は「すり合わせ」が全て ケンカするときこそ、感謝とリスペクトを忘れずに つらさを分かち合うと、関係性は良くなっていく 夫婦は「すり合わせ」が全て 💡POINT 「価値観が合う」と感じとんとん拍子で結婚 結婚後「価値観の違い」が浮き彫りに 幾度もの「すり合わせ」を経て、今は家事も育児も協力し合える関係に 江上さんとパートナーさんは、もともと行きつけの飲み屋が同じだったそうですね。 江上敬子さん（以下、江上）：はい。たまたま一
きっと、 みなさんの心は、この化け物に支配されないように、それでも0には消さず、抑え込みながら生活しているのではないでしょうか 日本は僕が産まれたときからずっと不景気などと言っていて、おそらくこの調子ではモーニング娘が言っていた「wow wow wow wow」も叶わないのでしょう…… ――実は、パートさんにも年に2回賞与を出しているんですよ ！？ 会社の目標の売上を超えた場合は、別途追加で賞与もお渡ししています え？ 年に……3回のボーナス…… やばいでしょ。もしかして破滅願望でもある？ ―― 改めましてこんにちは、ライターのみくのしんです！ ジモコロでは普段、日本にある全てのお仕事を実際に僕自身が体験する『一日職業体験レポート』という記事を書いています この活動のおかげで僕の今があるので、すごく大事な記事です。おそらく最期の日までやっていくのでしょう ちなみに、今までに体験した仕事は―
もうすぐ春……この季節は新しい学校や会社など、新生活のために― 「お部屋探し」をする人も多いのではないでしょうか？ というわけで今回は、編集部で「部屋探しのこだわり」を聞いてみましたよ！ ※条件を整えるために、【東京近郊】で【一人暮らし】するなら、という縛りでアンケートをとりました ギャラクシーの部屋探しのこだわり ジモコロ編集長 ▼駅に近い方がいい／駅から遠くてもいい 駅から10分～15分くらい遠い方がむしろ良い（駅に近いと騒がしいしゲロが落ちてるから） ▼会社に近い方がいい／会社から遠くてもいい プライベートと会社は万が一にも重なってほしくないので、会社から30分以上離れたい。電車通勤の時間が長くなっても平気。だってスマホで映画やYouTubeを見て過ごせる時代なのだから…… ▼譲れない条件 ・鉄筋コンクリート造（他人の騒音も、自分が騒音出してるかもって心配するのもいや） ・5階以上（
みなさんは「スナック」に行ったことありますか？ 夜になるとネオンが灯り、カウンター越しに他愛もない会話が交わされる、あの場所。 たまにママに仕事の愚痴をこぼしたり、初めて会う人生の先輩に説教されたり、名前も知らない誰かと妙に深い話をしてしまったり。 ちなみに、この記事を書いている筆者も、10代の頃に知り合いに地元のスナックへ連れて行かれたのを皮切りに、気づけば全国のスナックにも顔を出すように。最近は「将来、スナックをやりたい」と言い出して周囲をざわつかせています。 近頃よく行く、大井町のカラオケ付きスナック 個人的にスナックの何が好きかというと、年齢も職種も全く違う人たちがひとつの空間の中、同じ会話で笑っているところ。 それにここ最近、同世代の友人の中から「スナックに行ってみたい！」という声を聞くことが増えて。特に学生時代にコロナ禍を経験した若者たちにとっては、「SNSでは味わえないリアル
メンタルの不調で休職すると、ある程度回復しても「ちゃんと復職できるのだろうか」「また体調を崩さないか」など、仕事復帰に向けた不安が尽きないもの。 会社員として働きながら旅やバイクをテーマにエッセイマンガを描く里中はるかさんは、新卒入社から間もない頃、過労によりメンタルの調子を崩して2年の休職を経験しました。現在は仕事内容や働くペースを調整しながら、仕事と個人の活動を両立しています。 心の不調には波があり、復職から10年以上がたった今も、決して不安と無縁になったわけではないといいます。そんな中で、自分と向き合いながら働き続けるために大切にしていることについて伺いました。 目次 はじめは「休職する自分」のことを受け入れられなかった 仕事復帰への不安は大きかったけれど「絵を描くこと」が心の支えに 自分の居場所を一つでも多く持ち、小さな「できた」を大切にする 学ぶことで「現状の自分」を肯定できるよ
こんにちは。山形県出身ライターのストーム叉焼です。これは山形県民魂のイベント「日本一の芋煮会フェスティバル」で芋煮を食べてる時の写真。王の君命を聞きながら飯をかっ食らう不届き者ではありません。 美味しい食べ物がいっぱいある山形県。となればお土産だって美味しいものがいっぱい。 今回は美味しさ、お土産としての取り回しのよさ、山形らしさなど、様々な要素からおすすめの山形土産をピックアップ。ジモコロ編集部に振る舞います。 ストーム叉焼（ストチャー）……今回のお土産er。 ジモコロ編集部の皆……お土産ee。 ストチャー君はこっち座らないのね。 はい。今回は「山形お土産プレゼンター」としてプレゼン側に集中します。 今回のお土産は「ぐっと山形」という施設と、「S-PAL山形（エスパル）」という山形駅のお土産売り場で購入しました。 ぐっと山形は、山形駅からはちょっとアクセスが悪いんですが、広大なお土産、地
あの名作が帰ってきた！増田薫が描く中華探訪マンガ『いつか中華屋でチャーハンを』2ndシーズン。第10話は「パイカ」。中国語で豚などのスペアリブを意味する「排骨（パイコー）」が語源なのに、中華屋にメニューがないのはなぜ？青森県三沢市で生まれた独自の食文化に迫る。
石油価格の高騰、51年ぶりの暫定税率の廃止……自動車とガソリンをめぐるニュースは事欠きません。EV車へのシフトも進んでいますが、依然として石油は私たちの生活に深く関わっています。また、地方でも都市でも、給油拠点としてのガソリンスタンドは欠かせないインフラです。 しかし、経済産業省の調べによると、全国のガソリンスタンド数は30年連続で減少中。ピーク時の1994年度には約6万カ所あったスタンドも、今や2万7千箇所ほどと、半分以下にまで激減しています。燃費の向上や人口減少によって、こうした流れは今後も続いていくことが見込まれています。 ※出典：経済産業省 資源エネルギー庁「令和6年度末揮発油販売業者数及び給油所数」 そんなガソリンスタンドの中でも、一風変わった場所があると聞いて訪れたのは、和歌山県有田郡湯浅町。みかんの産地で有名な有田のまちに、見慣れたガソリンスタンドの看板と、白いガレージのよう
いつもと様子が違い、何か困りごとがありそうな部下に「どうコミュニケーションをとったらいいか分からない」と悩んでいませんか。 今回お話を伺ったのは、映画やドラマ撮影の現場をサポートする「インティマシー・コーディネーター」の西山ももこさん。安心できる環境作りのため、パワーバランスの差がある監督や俳優の間に入り調整役を担っています。 繊細さや気遣いを要する仕事で培ってきたノウハウを元に、困っている部下への「声かけ」のスキルについて伺いました。 相手との「パワーバランスの差」に気付いていないケースは多い 部下への声掛けのコツ【1】「大丈夫？」と聞かない 部下への声掛けのコツ【2】「できない」理由は追求しない 部下への声掛けのコツ【3】自分と他者の“線引き”を大切に 「良い上司になろう」と気負い過ぎる必要はない 相手との「パワーバランスの差」に気付いていないケースは多い 💡POINT 立場や年齢、
家事や育児、体調に振り回されながら「仕事もちゃんとやらなきゃ」と考える。でも、全てを完璧にこなすのは難しく、できない自分を責めたり、苦しくなってしまう……。そんな経験はありませんか。 今回お話を伺ったマンガ家・コラムニストのカレー沢薫さんは、最新エッセイ『〆切は破り方が9割』（小学館）で「原稿の9割は催促されてから書いた」とつづっています。 そんな自分の「ちゃんとできなさ」にどのように向き合ってきたのでしょうか。 「ちゃんとできない」のはあなただけじゃない どんな仕事でもしんどい。だからマシなものを選ぶ 自分が「できない」のではなく、社会が厳しい 年を重ねれば、昔のように働けなくて当たり前 「ちゃんとできない」のはあなただけじゃない 💡POINT 「できて当たり前」がうまくできない人もいる できないことがあると自分を責めてしまいがち 仕事の「つらさ」や「度合い」は人それぞれ 本書には「締
寒いーーー！！！ なんなんだこの寒さ。夏があんなに暑かったから今年はたぶん暖冬だねとか言われてたのに、蓋を開けてみたら普通に寒いじゃないですかァ～～～！！！ もう布団から出たくない！ 誰かなんとかしてくれーーー！！！！ というわけで今回は、ジモコロ編集部のメンバーがおすすめの防寒あったかアイテムや、冬対策グッズを紹介します。 この冬も平年並みの寒さが予想されますので、これを読んで皆さんも冬を乗り越えてください！ ▼今回紹介するアイテム ギャラクシー｜ジモコロ編集部 └冬用防寒インナー └ネックウォーマー └保温ボトル 加藤｜編集者・YouTuber └パジャマ └寝る時用靴下 └ZIPPOのカイロ かんち｜WEBディレクター └手袋 └しょうが湯 └エコカイロ 松岡｜WEBライター └入浴剤 └帽子 └ルームシューズ 鬼谷｜WEBライター └防寒アウター上下 └サーキュレーター └ボディミ
どうも、地方を旅する編集者、藤本智士です。 唐突ですが、「たぬきケーキ」ってご存知ですか？ これです、これ。 本当に俺たちを食べる気か？！ と、集団で圧をかけてくる、この子たち。 そもそもたぬきケーキとは、生クリームがまだ高価だった昭和40〜50年代に、保存がきくバタークリームを使ったケーキとして全国の洋菓子店に一気に広まったもの。 スポンジケーキを土台に、バタークリームで顔を形作り、チョコレートで全体をコーティング。そこにクリームを使って目を描いたものが一般的です。ショーケースを前に、当時の子どもたちが「買って！買って！」とせがむ姿が浮かんできますよね。 さて、そんなたぬきケーキ界隈がいまにわかに盛り上がっているんです。というのも、最近、カプセルトイでこんなものを見つけたんですね。 なんと、たぬきケーキ！ いまのカプセルトイって「ニッチだけど強えぇファンコミュニティ獲得してるモノ図鑑」み
宿泊を伴う出張、荷物はなるべく最小限に減らしたい。しかし、PCや書類に加えて着替えやスキンケア用品、ヘアメイク用品などもありつい多くなりがちではありませんか。 何泊の出張でも「ホテルでの洗濯」を前提に衣類は「着ていく服」「部屋着」「替え用の下着・靴下1セット」だけで乗り切るというスタイリストのあきやあさみさんに、出張の荷物を減らすコツとパッキング術を教えていただきました。 こんにちは！ 「選び抜いた少ない服で生きる」をモットーに活動しているスタイリストのあきやあさみです。 わたしはたびたび「宿泊ありの出張」があり、できる限り荷物をコンパクトにする方法を試行錯誤してきました。 「荷物を減らすことで機動力を上げ、仕事のためにパワーを温存したい！」と追求した結果、今では何泊の出張でもほとんど同じ量の荷物で動けるように。自分のことを“パッキングの達人”と思えるほどです。 今回は、そんなわたしが実践
私たちにとって身近な「移動」。旅や転職、移住……いろいろな形があるけれど、どれも“やろうと思えばできる”当たり前のことだと思いがちです。 でも、ふと周りを見渡すと、 「新幹線代が高くて旅行へ行けない」 「家族の介護があって引越しできない」 そんな“移動したくてもできない”ケースが思った以上に多いことに気づきます。 私自身も、目の持病の関係でサングラスと杖を使っているのですが、街を歩くと歩道にはみ出した看板につまずいたり、急な光で立ち止まってしまったり……。自分では気づいていなかった“移動のハードル”に、日常の中で何度もぶつかってきました。 移動って、本当に自由で平等なものなのだろうか？ そんな疑問を抱いたときに出会ったのが、伊藤将人さんの『移動と階級』という本でした。 『移動と階級』は、移動の裏にある「見えにくい不平等」や、「家族・ジェンダー・経済の影響」を丁寧にひもとく本です。旅や転職を
こんにちは、グルメライターの松岡です。 皆さんは東京駅に立ち寄ったとき、「東京ラーメンストリート」や「東京ラーメン横丁」など、駅周辺の人気ラーメン店で食事をしようと思ったことはありませんか？ 事前に下調べをしていると、毎回ひとつの壁にぶつかります。それが…… 東京駅周辺のラーメン店 どこが本当に美味しいのか わからない問題！！ 東京駅周辺には有名なラーメン店が数多く集まっているというメリットがある一方で、どのお店に入ればよいのかわからず、つい、なんとなく空いているお店を選んでしまいがちというデメリットもあります。 そこで今回は東京駅周辺で食べることができる高評価のラーメン店を、ジモコロ編集部・バーグハンバーグバーグ班のメンバーが実際に食べて、「これは本当にオススメできる！」と感じたお店だけを厳選してご紹介！！ この記事を読めば東京駅に到着してすぐ、迷うことなく美味しいラーメン店へ向かうこと
仕事をする上では、たとえ「自分とは合わない」と感じる相手であっても、コミュニケーションを取らなければならない場面が多々あります。 会社員でブロガーの知佳さんは、これまでさまざまなタイプの「苦手な上司や同僚」と接する中で、相手となるべくうまく関わっていく方法を探ってきたそう。 心理的な負荷を減らしつつ、仕事をスムーズに進めるためのヒントを教えていただきました。 ＊＊＊ 私は、昔から読書やドラマが好きな子どもだった。登場人物の表には現れない感情の動きや思考を、文字や映像から想像して楽しんでいたんだと思う。 だから、といってはやや拙速だが、私は他者の行動の背景に潜む感情を想像したり、思考パターンを予想したりするのが好きだ。 特技というよりは趣味に近く、誰かとコミュニケーションを取る際には無意識にそういったことを考えている。そして最近、これが意外と仕事において「苦手な人と接する」上で役立っているの
こんにちは、ライターのギャラクシーです。 突然ですがみなさんはマンガやアニメでこのようなシーンを見たことはないでしょうか？ こういうシーンを見るたびに僕は― ？ ―と思っていました なぜなら僕は子供の頃から人と食事をするのが苦手だったからです。 自分みたいな人間は少数派なのだろうと考えていたのですが……先日、同僚と話している時に「私も苦手です」と言われて、ひょっとしたら意外に多いのかも？と思ったんです。 というわけで今回は、「人と食事をするのが苦手」なメンバーを集め座談会を行うことにしました ▼登場人物 ギャラクシー｜ジモコロ編集長 人と食事するのが苦手。好きなグルメ漫画は『ミスター味っ子』 かんち｜ジモコロ編集部 人と食事するのが苦手。好きなグルメ漫画は『クッキングパパ』 かまど｜オモコロブロス編集長 人と食事するのが苦手。好きなグルメ漫画は『姫様”拷問”の時間です』 ・食べているところ
南インド料理専門店「エリックサウス」総料理長の稲田俊輔さんに、日本各地のローカルフードのお話を聞いてきたこの企画。 今回は稲田さんがお好きだという「長野のおやき」についてお話してくださいませんか？ とメールを送ると、すぐにお返事をいただきました。 「おやきの話であればいくらでもできそうです」 こちらから話を振っておいてこんなことを言うのもあれなのですが、おやきって、素朴で、ちょっと地味なイメージの食べもの。そんなに語ることがありますか……？ 稲田さん、ぜひお話聞かせてください！ 話を聞いた人：稲田俊輔さん 料理人・飲食店プロデューサー。南インド料理店「エリックサウス」全店のレシピ開発やメニュー監修を中心とした店舗プロデュースをおこなう。食やスパイスについての著書も多数。 X：@inadashunsuke 野沢菜がギチギチに詰まった焼きまんじゅうに、心奪われる 20年前くらいでしょうか。最初
お世話になった人や、友人宅に招かれた時などに持っていく「手土産」……大人ならひとつくらい「これ！」という逸品があるはずです。それを披露していく大会「手土産-1 グランプリ」、皆様からの「次の手土産は何だ！？」「早くやってくれ！」という心の声にお答えして、第二回が開催されることになりました！ ▼前回大会の様子 【大会公式ルール】 ・シチュエーションは自由 ・各々が思う「ここぞという時の良き手土産」を一つ持ち寄る ・みんなで食べて、美味しかったね…と言って帰る（1位を決めるなんておこがましいから） ・常套句「つまらないものですが…」禁止（手土産は素晴らしいから） ・手土産を二つ以上持ってきた者は、「 永 久 追 放 」とする 今回の出場者は以下の5名。彼らの珠玉の逸品、お手並み拝見…。 【手土産師たち】 ジモコロ編集長。最年長としての経験と、編集長としての情報を武器に手土産覇者を目指す ジモコ
「真面目過ぎる」「気を使い過ぎる」「頑張り過ぎる」など、自身の“〇〇過ぎる”性格に悩んだり、窮屈さを感じていたりいませんか。 元モーニング娘。のエースとして活躍し、現在はソロアーティスト・俳優として活動する鞘師里保さんも“過ぎる自分”と向き合ってきた一人。最新EP「Too much!」には「私たちはいつも『ちょうどよく』なんていられない。そんな『すぎる』毎日を肯定したい」といったメッセージが込められています。 そんな鞘師さんに自分の“過剰さ”と向き合い、肯定するためのヒントを伺いました。 Too much！／鞘師里保 約4年にわたるインディーズでのソロ活動を経て、2025年夏に本作でavexからメジャーデビュー。「働きすぎて、考えすぎて、優しさを与えすぎて、もらいすぎて。日々の中で、私たちはいつも『ちょうどよく』なんていられない。そんな『すぎる』毎日を肯定したい」というメッセージのもと全6
以前、ジモコロ編集部でひとり旅をするならどこに行きたい？という会議を開催。僕は富山県に行き『ます寿司をたくさん食べ歩きたい』というのが、ひとり旅の夢でした。 名産品だけを食べて過ごすという贅沢な旅行をしたら絶対に楽しいでしょう！！ ついに、東京で初開催決定！！ ます寿し食べ比べデキマスデー 【開催日】9 月 27 日(土) 【場所】東京駅「スクエアゼロ」 【金額】1 セット 1,000 円(限定 288 個) 【詳細】https://t.co/rlHo2bLQUQ pic.twitter.com/7HumPTmIjm — すしのまちとやま (@sushinomachitym) September 5, 2025 近年では「ます寿司」を食べ比べるイベントが話題になるほど、商品の違いや魅力を知りたいというニーズが高まっているそうです。 富山に行く機会があれば、現地で美味しいます寿司を食べてみた
みんな大好きミスタードーナツ！ もちろんこの記事を書いているライター・神田（こうだ）もミスタードーナツが大好き。子どもの頃に親に車でよく連れて行ってもらったことを覚えています。 いまだに新商品が出るたびにネットがざわめき、みんなのミスド愛をひしひしと感じます。2025年6月に発売された新作「もっちゅりん」も爆発的な人気でしたよね。 ポン・デ・リングシリーズとチョコファッションは外せないね ミスタードーナツといえばなんといってもドーナツが有名なのは言うまでもないですが、私がドーナツといっしょに思い出すのは、数々の「ミスドプレミアムグッズ」です。 ミスタードーナツといえば原田治さんデザインのグッズ！（misdo図鑑より引用） バッグやポーチ、お弁当箱やタオルなどバラエティ豊かですごい（misdo図鑑より引用） ミスタードーナツのWebサイトには「グッズヒストリー」として、グッズのキャンペーンが
こんにちは、ライターの佐藤エイです。 突然ですが皆さん、法廷画って見たことありますか？ テレビや新聞で裁判のことを扱う時、「被告は神妙な面持ちで……」とか「裁判長から◯◯と求刑され……」といった時にイメージとして挿入される、あのイラストです こういうイラストのことです。ほとんどの人が「ああ〜！見たことある！」と思ったのでは？ ……そう、法廷画って何となく「こういう絵柄だよね」という共通イメージがありませんか？ どうして同じ絵柄ばかりなんだろう？ 鳥山明先生っぽいタッチとかゴッホ風とかの絵柄は無いんでしょうか？ それとも何かルールが決められてるんだろうか？ う〜〜〜ん気になる！ というわけで、実際に法廷画家の方をお呼びしてお話を聞いちゃいました！ 小野眞智子 画家、イラストレーター。人物画をメインに多種多様なタッチを持つ。 TV番組、広告、雑誌、WEB、イベントでのライブペインティングなど幅
「厳しい現場です、1ミリも楽しくありません」 バイト募集とはまるで思えない看板。これを撮ったポストがX（旧Twitter）で瞬く間に拡散され、約17万いいねを集めた。 実はこれ、岐阜県大垣市を中心に5軒を構えるローカル中華チェーン「サンコック」の募集看板だ。 1984年に創業したサンコック。筆者はひそかに底知れぬ魅力に酔いしれてきた。 飲食店としては珍しいブルーを基調にしたデザインで、何やら「某キャラクター」にも似たキャラがお出迎えする。 メニューは写真ではなく、何やら独特の味がある「イラスト」で描かれている。 メニューには料理の写真ではなく、味のあるイラストが並ぶ さらに「Lあか」「Sまぜ」など、「隠語」のような名前のセットメニューが百通り以上ある。 セットメニュー一番人気の「Cなし」を注文すると、「天津飯」に黄色みがかった白いあんがかかる。関東風の甘酢あんや関西風のしょうゆあんとも違う
転職や職種の変更、社内での異動などで新しい仕事に挑戦したい。けど「変化」への不安から、踏み切れずにいる人は少なくないのではないでしょうか。 17年続いたコンビ「尼神インター」の解散と吉本興業の退所を経験したお笑い芸人の誠子さんは、長年慣れ親しんだ環境を飛び出し“ゼロから再出発”する道を選びました。 そこにはどんな葛藤や思いがあったのでしょうか。 「解散」を悲しい思い出にしないため「挑戦」を選択 💡POINT 「尼神インター」の解散は予想外だった 「最大のチャレンジ」が「最大のメリット」になると考え吉本興業を退社 マイナスをプラスに変えようとした 誠子さんは昨年、相方の渚さんと組んでいたお笑いコンビ「尼神インター」を解散され、現在はフリーランスの芸人として活動されています。今日もおひとりで来られたので驚きました。 誠子さん（以下、誠子）：そうなんです（笑）。いまはマネージャーもおらず、どん
…などを歩いてきた編集部一同、 今回は前回と同じく神奈川。夏の人気観光地である、鎌倉を歩いてみることにしました。 さぁ、集合時間ですが…。 ギャラクシーさんが来ませんね。 待ってるだけなのも嫌なので、さっそくハンカチを買いました。 流石二児の父親、動じないな。 いや～暑いっすね！ 今日は40℃近い炎天下ですわ！ 何かこの企画、ギャラクシーさんが遅刻してるイメージがあるな。 最初の豊洲で遅刻したから、そのイメージ引きずってるだけだって！ そう言われたらそうなのかも。 気を取り直して、鎌倉を歩こう！ 鎌倉の入り口といえばこのペコちゃんですよね～ ペコちゃんの男、なんて名前でしたっけ？ ぼこちゃん？ 言い方悪いし、そんな喧嘩強そうな名前じゃないですよ。ポコちゃんです。 そんな早口で言っちゃいけない名前だったか…。 鎌倉って低い建物ばっかなのに、やたら賑わっていて地方の観光地感がいいですね。 じゃ
継続したい「習慣」があっても、始めるのがおっくうだったり、途中で挫折してしまう人は少なくありません。 7年間毎日ブログを更新してきたライターのあやめしさんも、以前は「三日坊主」だったと振り返ります。 そんなあやめしさんが新しい習慣を「継続」するために実践してきたこと、そして継続がもたらした「変化」について寄稿いただきました。 目次 三日坊主だった私が「毎日ブログ更新」を始めた理由 「継続」のために工夫した4つのこと 【1】シンプルなマイルールを決める 【2】仲間と一緒に取り組む環境をつくる 【3】日常の中で「ネタ探し」をする 【4】「今日だけは更新する」を積み重ねる 「書く」が仕事に。継続がもたらしたもの 続けられるのは「特別な人」だけじゃない 三日坊主だった私が「毎日ブログ更新」を始めた理由 💡POINT 「継続」も「書くこと」も苦手だった 休職中「現状を変えたい」と思いブログを毎日書
最近痩せた同僚が、実際に続けているダイエット方法を教え合いました。ハードなトレーニングや節制ではなく、あくまで一般的なサラリーマンが実際に続けて体重を減らした運動や食事……それがこれだー！！ 「やらなきゃな〜」と思いつつ、「明日から♪」と現実から目を背けがちな「ダイエット」。最近、バーグハンバーグバーグ社内でダイエットに成功できてる人がけっこう出没しているので、それぞれの「ダイエットの極意」を教え合う座談会が開かれました。 これらの方法の中から、自分にピッタリあうやつを実践してみましょう！ 【バーグハンバーグバーグダイエット四天王＋一傑】 1年3ヶ月で約10kg減（難易度★☆☆☆☆） 8ヶ月で約14kg減（難易度★★☆☆☆） 8ヶ月で約8kg減（難易度★★☆☆☆） 2ヶ月で約11kg減（難易度★★★★☆）兼この記事の執筆者 ダイエットをしたことはないがやたら引き締まっている人間 というわけ
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