はてなブックマーク

わけもなく不安になる、人づきあいが苦手……あなたを苦しめる「感情」の正体を解明し、自分自身を見つめ直すキッカケを与える人生論。 他人の眼が気になってしかたがない。つい心にもないお世辞を言って後悔する。弱音を吐くことに罪悪感を感じる……あなたを苦しめる感情の「正体」は、心の奥底に抑圧された“依存症”だった。 本書は、現代人の心の深部のゆがみを、幼少期の親子関係までさかのぼって解明し、自然な感情のままに生きることの大切さを説き明かす心の手引書。 幼少期の親子関係が、どのように今の自分の気持ちに影響を与えているのか、ありありと書かれている一冊です。 心に響いた部分に線を引いたら、ラインだらけになってしまいましたｗ 隠された依存性を持つ者同士は、傷つけあいながらも、相手に依存しようとしているから別れることができない。（略） 冷たい人々の期待にこたえられなければ罪悪感を持つのは、その冷たい人々にいま

自分らしく生きていないと、無気力になる。生きてる意味がわからなくなる。 無気力になる時は、 もちろん、仕事が忙しくて疲れているとか、生活習慣が乱れているとか、ストレスが溜まっているということもあるでしょう。 しかし「自分らしく生きていないこと」も、無気力の原因になります。 「自分らしく生きていない」というのは、つまり、 自分が「イイ！」「素敵！」「ときめく！」と思うことを選べていない ということです。 すると、どんどん気持ちがなあなあになってしまって、無気力になってしまうのです。 また、親の意見だったり、会社の同僚の目だったり、友達や恋人にどう思われるかなど、自分の気持ちよりも、他の人の意見に流されて生きていると、 自分の存在感が感じられなくなる。 自分がここにあるという気持ちが薄くなる。 生きる意味が分からなくなる などと、空っぽな気持ちになってしまうのです。怖い！ イキイキ生きるために

アダルトチルドレンとは、「毒親・機能不全家庭の元で育ち、大人になっても生きづらさを抱えている人」を指します。 以前私は、アダルトチルドレンでした。 その後、26歳でアダルトチルドレンを克服し、今では毎日幸せに過ごせるようになりました。 参考記事：機能不全家族、毒親、虐待。母親を殺したかった娘の26年間の実体験。 参考記事：人生がつらすぎて自殺しかけたけど、今は人生最高！って思えるよ。 過去の私と同じように、毎日「生きづらい」「苦しい」と悩まれている方の力になれれば幸いです。 ▼アダルトチルドレン克服法をワーク形式にしました。 実践アダルトチルドレン克服法！私が26歳で克服した方法を簡単なワークにしたよ。 ▼アダルトチルドレン克服におすすめな本はこちら。 26歳でアダルトチルドレン克服した私が選ぶAC克服におすすめな本11冊まとめ。 テンションが下がるもの（服、物etc…） いらないもの ゴ

「毒親がどうしても許せない！」 「あんなにひどいことされたのに忘れられるわけなんてない！」 「執着を手放せとかよく聞くけど、そんなの無理！」 って思うことはありますか？ 私は今でこそ、 「もはや毒親とかどうでもいい。思い出したり考えるの、めんどくさい。 アダルトチルドレン克服のブログは作ったけど、正直最近毒親のこと思い出すのちょっと飽きてきた。（本音）」（←テヘ。笑） とか思ってますが、私はずっと「許せない！」って思ってました。 毒親は無理して許さない方がいい。AC克服したら自然に許せるようになる。 毒親をどうしても許せない！執着を捨てられない理由。 そもそも毒親をどうして許せないのでしょう？ もちろん、 それだけつらいことをされたから。苦しめられたから。 被害が大きすぎるから。 加害者が、唯一無二で自分に一番近い肉親だから。 ひどいことをされたのが幼少期という、人格が作られる大事な時期だ

私は社会人2年目の終わりらへんで、2ヶ月ほど休職しました。いやー辛かったです。でも、ちゃんと回復できましたよ！ 「仕事やめたい…つらい…」 「なんでこの仕事をしてるのか分からない…」 「毎日朝が来るのがつらい…起きるのがつらい」 「もう無理…とりあえず休職したい…」 そんな方に向けて書きました。 ちなみに、転職をしたいという方は「ストレングスファインダー（有料）」やリクナビNEXTの「グッドポイント診断（無料）」などで、まず自分の強みを把握するのがおすすめです。 会社がつらい。仕事がつらい。私は、2ヶ月休職した。 私は新卒入社した会社で、新規開拓の営業をしてました。いわゆるテレアポです。「御社の商品を、弊社のECサイトでネット販売しませんか？」という電話営業をしていました。 社会人になって、キラキラ輝いた目をして、 「頑張るぞ！！」 「バリバリ働くぞ！！」 「成果出すぞ！！」 と、入社する