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ロードバイクのタイヤの交換時期を考える【目安を信じるな】 2018年4月6日 2019年5月30日 ロードバイク, 自転車　パーツ交換, 自転車全般 ロードバイクに限ったことではありませんが、車輪で走る乗りもので、消耗が激しいのは、何と言ってもタイヤです。 自転車はチェーンも激しく消耗しますが、地面と接しているタイヤは、負荷の掛かり方が尋常ではありません。 それだけに、交換時期は気になるところですが、一般的に言われていることが、全てに当てはまるのでしょうか？ 今回は、そんなロードバイクのタイヤの交換時期について、考えてみましょう。 ロードバイクのタイヤに示されている交換時期はあくまで目安ロードバイクのタイヤは、走行中の摩耗はもちろんですが、外的要因による経年劣化も避けられません。 ゴムは紫外線や水分に弱いので、屋外で保管していると、自然に劣化していくと考えられます。 そのため、走行距離に関

こんにちは、じてんしゃライターふくだです。 「お尻が痛いんです！サドルが悪いんでしょうか？」 そういうお悩みをよく聞きます。 お尻が痛いは本当に困りますね。 また、痛みがなくとも、よりフィットするサドル、足がよく回るサドルというのがあります。 ヒルクライムレースなら、軽量サドルの恩恵は想像以上です。 どういったポイントでサドルを選べば良いか分かると、ロードバイクがもっと楽しくなりますね。 今回はそんなお話です。 痛いのは本当にサドルのせい？サドル選びの話なのに、まずは「痛いのは本当にサドルのせいなのか？」ということを、疑うところから始めましょう。 というのも、サドルが原因じゃない場合は、サドルを交換しても何も解決しません。 例えば、単純に最初のうちロードバイクのサドルは慣れるまでは、どうしてもいくらかは痛いです。 「ママチャリみたいな柔らかいやつに換えたい！」 という人もいるかもしれません

ロードバイクにスタンドは使えるの？そんな疑問にプロが回答 2017年4月23日 2019年5月30日 パーツ　オプション, ロードバイク, ロードバイク　初心者 こんにちは、じてんしゃライターふくだです。 「ロードバイクにスタンドを付けたい！！」 よく聞かれるんです。 これ、昔はなかった質問なんです。 というのも、ロードバイクといえば、かつては競技で使う人くらいしか持っていなかったですので、スタンドを付けたいという人は少なかったんですね。 取り付けはしなくとも、部屋で立てるようのディスプレイスタンドが欲しい、あるいはメンテナンスをする用のホイールが浮くスタンド、はたまた車に積む用のもの。 ロードバイクとスタンドに関する話って近頃多いんです。 そんなわけで、今回はロードバイクとスタンドの話をしていきましょう。 ロードバイクのスタンドの種類まずは何種類かあるロードバイクのスタンドについて、どん

こんにちは、じてんしゃライターふくだです。 昨今は、町などでロードバイクに乗っている人を見掛けても、ヘルメットを被っている人が多くなりましたね。 昔はヘルメットを被らない人も多かったですが、ロードバイクの認知度が上がると共に、ヘルメットの装着率も上がってきたようで非常に良いことだと思います。 それでも、「ヘルメットって髪型も変になるし、被りたくない！」という人も少なからずいるでしょう。 今回は、ヘルメットの重要性と選び方について考えてみましょう。 昔はプロもヘルメットを被っていなかった？！ ヘルメットが安全のために重要ということは、みなさん知っていると思います。 しかし、少し古いツール・ド・フランスなどを見ていると、 「あれ？みんなサイクリングキャップだけでヘルメットは被っていないぞ」 と気付くかもしれません。 そうなんです。 実はプロのレースでヘルメットが義務化されたのは、ここ20年ほど

必見！ロードバイク初心者が疑問に思うことをプロが徹底解説 2017年4月13日 2019年5月30日 ロードバイク, ロードバイク　初心者 こんにちは、じてんしゃライターふくだです。 ロードバイクを始めてみようかな、あるいは最近買ったという初心者の方には、様々な悩みや知らないことがたくさんありますよね。 「そもそもにどこで買えば良いのか」「買ったは良いけれど、メンテナンスって何をすれば良いのか」 「車道はどこを走れば良いのか」「ぴちぴちのジャージは着ないといけないのか」 「慣れてきたら峠を走るって聞くけど峠はどこにあるのか」「ビンディングペダルは何なのか」 いろいろな疑問、悩みがあると思います。 今回は、そんなロードバイク初心者の方のよくあるお悩みをまとめて、知っておいたら便利なお話をしていきたいと思います。 初めてのロードバイクってどう買えばいいの？まずはロードバイクって、どこでどうやっ

プロが教える！ロードバイク初心者のためのメンテナンス方法 2017年4月11日 2019年5月30日 ロードバイク, 自転車　メンテナンス, 自転車全般 こんにちは、じてんしゃライターふくだです。 ロードバイクという乗り物を所有するうえで、最も重要なことは楽しむことですよね。 そして、楽しく乗るには自転車の調子が良いということは不可欠です。 どこか壊れていて走らないじゃ困りますし、走っても変な音がするなども、走行中には気になりますよね。 ロードバイクのメンテナンスは、とても重要なんです。 でも、ロードバイクのメンテナンスって、なかなか難しいものです。 初心者の方はもちろん、ベテランの方でもメンテナンスに関しての悩みとは尽きないものでしょう。 今回は、そんなロードバイクのメンテナンスに関してのお話です。 ロードバイクのメンテナンスの種類①ロードバイクのメンテナンスとひと口に言ってはみるものの

【予算別】プロが教える！ロードバイクのおすすめメーカー 2017年4月11日 2019年5月30日 ロードバイク, ロードバイク　初心者 こんにちは、じてんしゃライターふくだです。 「ロードバイクが欲しいんだけど、おすすめってありますか？」 非常によくある質問ですね。 ただ、ひと口におすすめと言われても、正直困ってしまうんですね。 初心者でも耳にしたことのあるほどの大メーカーの車体というのは、それなりに考えて作られていますから、どれも長所はあります。 ただ、「どういう点を重視したいの？」と聞き返しても、「それが分かれば質問しないよ」と。 実にその通りですね。 特性、長所が分かるほど詳しければ、そんな質問しませんものね。 そこで、今回は初心者でも誰でも買うときの基準として分かりやすい、値段別という形でおすすめのロードバイクを考えてみようと思います。 初心者向けロードバイクはいくらぐらいがおす

ロードバイクに乗っている人で、腰が痛くなるなんて人もいるかと思いますが、その腰痛の原因ってご存知ですか。 ロードバイクに乗るときは、かなり前傾姿勢であり何時間も走っているんだから、腰も痛くなって当たり前。と思っている方、実は過酷な前傾姿勢だからこそ腰痛になりにくいのです。 ロードバイクは腰周りの筋肉が、とても深く関係しているので、腰を強化するトレーニング方法などご紹介します。 ロードバイク乗りで腰が痛くなってしまう人の原因ロードバイクで腰が痛くなってしまう人は、インナーマッスルが不足しています。 長時間、背筋を伸ばしていられないのも、胴体内部の筋肉が不足しているからです。 そして脚を動かす筋肉ですが、大腰筋、腸骨筋、そしてその下部の腸腰筋、その3つの筋肉が主で、それら筋肉は胴体にあります。 つまり、自転車のペダリングは胴体で行っていると言っても過言ではありません。 自転車でも他のスポーツと

ロードバイクのペダルをフラットにしたときのメリットなど 2016年9月12日 2019年5月30日 パーツ　オプション, ペダル　クランク, 自転車全般 ロードバイクのペダルをビンディングにしないで、わざわざフラットにするメリットはあるの？と思われる方もいらっしゃると思います。 ロードバイクといえば、スピードを出すことなんだからビンディングの方がスピード出るからフラットはダメと言うのは正しい考えなのでしょうか？ フラットだからといって、引け目を感じることもないように、そのメリットをお伝えしていきます。 フラットの特徴やペダルの種類ペダルは、大きく分けると「フラットペダル」と「ビンディングペダル（SPD）」の2種類に大別できます。 SPDは、専用のシューズをペダルに固定するもので、固定することにより、踏み込む力だけではなく、引き上げる力も無駄なく伝えることが出来ます。 しかしSPDは、専用靴

シフトワイヤーの交換！お店でやると工賃はおいくら？ 2016年4月24日 2019年5月30日 パーツ　オプション, ハンドル　ステム, ロードバイク, 費用　価格 こんにちは、じてんしゃライターふくだです。 ロードバイクやクロスバイクに乗っていると、いろんなものが消耗してきますよね。 ブレーキシューやタイヤの摩耗は、目に見て分かりますが、ワイヤー類も徐々に伸びてくるものです。 （本当はママチャリも、たまにはワイヤー交換してあげないといけないんですけどね） 今回は、シフトワイヤーの交換と、お店でやると工賃はいくらくらい掛かるかっていうお話です。 シフトワイヤーだって伸びていくんです消耗品と聞いて、すぐにイメージしやすいのは、ブレーキシュー・タイヤですね。 どちらも段々と削れていくので、目に見えて消耗が分かります。 ワイヤーというのは、削れるわけじゃないので、目に見えて消耗しているというのは

こんにちは、じてんしゃライターふくだです。 今回は、ロードバイクのヒルクライムレースのためのトレーニングについて考えてみたいと思います。 ヒルクライム、つらいですよね。 せっかく参加するからには、出来るだけ良い結果を出したいですよね。 そのためのトレーニングや考え方をみていきましょう。 勝ちたいという向上心の強い人にも、勝つまでは言わないけど、もう少しだけ速くなりたいという人にも、参考になるよう書いていければと思います。 ロードバイクのヒルクライムは精神力ものすごく端的に言ってしまうと、精神力こそヒルクライムの全てです。 「え、ただ我慢して登れってこと？！」 半分Yes、半分Noです。 というのも、ヒルクライムは我慢せず登り切るというのは不可能です。 我慢はいくらか必要です。 でも、ただ精神力の我慢だけでは速くなりません。 それでは、数十年前の水を飲まずに練習して、熱中症が多発していた高校