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『仕事も家事も育児もうまくいく！ 「働くパパ」の時間術』著者の栗田正行です。子どもの生活習慣について、父親と教員という2つの立場から学んできたこと、感じてきたことをお伝えしていきたいと思います。 今回は、その日1日を決めるといっても過言ではない、起床についてです。「決まった時間に起きる」「早起きが大切」ということは分かっていても、なかなか実践できない方にはある特徴があります。それは朝のことしか考えていないのです。夜⇒朝なのですから、今回のテーマでは前夜の過ごし方がポイントになることに気づいてもらえるとうれしいです。 朝を良い時間にするための3つの工夫 朝の起床時間については、結論から言うと、親が早起きできないと、子どもは早起きできません。とはいえ、「朝3時に起きてください」とまでは言いません。仕事に育児・家事に大忙しの働くパパ・ママは、朝は余裕を持って支度ができる時間に起きられればよいと私

『仕事も家事も育児もうまくいく！ 「働くパパ」の時間術』著者の栗田正行です。共働きのデュアラーにとって何よりも大切なのは、お互いを理解し、支え合うという姿勢です。以前、こちらで働くパパの仕事術・時短術について連載をさせていただきました。 しかし、実はそのような仕事術に加えて、より効率的・効果的に仕事をできるようになるコツがあります。それは、夫婦のコミュニケーションを円滑にすること。なぜかといえば、ただでさえ仕事で肉体も精神も駆使しているのですから、家庭で心を癒やすことができなければ、ゆくゆくは生活が破綻していきます（ちょっと大げさかもしれませんが……）。夫婦関係が良好であれば、それだけ仕事に集中できるので、仕事の効率がアップするのは火を見るより明らかです。 子育てという一生に何度もない貴重な時間。どうせなら、夫婦で泣いて、笑って、とことん味わいたいもの。この新連載で、そんなステキな生活を送

今回は、時間帯に適した仕事があるということを「仕事の時間割」という表現を使って紹介します。また、私自身が早朝から働くようになったメリットをふまえ、「前業」のススメをしたいと思います。 脳の仕組みにもとづく「仕事の時間割」を取り入れよう！ ここでは、仕事に「時間の天引き思考」※を用いるための「仕事の時間割」の組み方をお話ししていきます。 ※「時間の天引き思考」については、「5つの基本ルール」を参照 時間割といっても、学校であったような「この時間からこの時間は○○をする」という厳密なものではなくてかまいません。大きく分けて、午前・午後くらいの分け方で最初は十分だと思います。 まず、脳がすっきりしている午前中は考える仕事や思考タイムに向いていると言えます。それに対し、脳も疲れてきた午後は、何かを考える時間としてはあまり向かないと言えるのです。まとめると、次のように言い換えてもいいでしょう。