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毎日、椎間板の症状でで苦しむ何十万という患者が疑問を抱き続けています。 なぜなら椎間板の症状が強く、あまりに知られていないことが多いからです。 自分が椎間板を痛めてしまったのかあまりわかっていません。 ひょっとしたらこの記事を読んでいるあなたもその一人かもしれません。 そのような疑問に答えるため椎間板のことを今からご説明します。 症状 理性的に分析すると椎間板の症状は普段の生活に関連していることが多くなっています。まずは症状を確認しましょう。 痛み 今までに感じたことのない痛みが腰・臀部に起こります。 しびれ 足の裏やすねにじゃり道を歩いているような感覚のしびれが起こります。 生活 スリッパがうまく履けずに脱げたり,前かがみになると痛みやしびれが強くなります。 椎間板を痛める２つの原因 椎間板を痛める原因は遺伝・加齢・栄養不良の３つが挙げられています。しかし、最も大切なのは環境です。腰にど

驚きました！腰痛の患者様にお聞きしたところ、大半の方は何の予防法もお持ちになられていないのです。もし、あなたもその１人だったとしたら安心してください。この記事は腰痛で悩むあなたのためにあるようなものです。日常生活で簡単にできる腰痛の予防法をお伝えするので続きをご覧ください。 ノートパソコンを使用するあなたへ 信じられないかもしれませんが、ノートパソコンを使って姿勢が悪くなると腰を痛める確率は高くなります。多くの人がノートパソコンを使用しているが、持ち運びやすさや軽量化が重視しているため微調整が効かず腰痛を起こす原因になります。作業環境を整えて体に負担をかけずにノートパソコンを使用するにはエルゴノミクスチェアのようなしっかりとした椅子に座って操作を行い、猫背にならないような姿勢を意識することが大切です。しかし、腰痛にならない方法があります。あなたが無理な姿勢、同一姿勢を長時間行なっているので

これは一見の価値ありです。もし、気に入らなかったとしてもあなたが急性腰痛になった時にはとても役にたつでしょう。始まりは腰を痛めたその時からです。続きをご覧下さい。 急性腰痛とは そう、一目みると急性腰痛の人はわかります。なぜなら発症後は立ち上がれないほどの痛みに襲われて 、あなたを不安が支配するからです。しかし、安心して下さい。急性腰痛は痛みこそ強いものの、合併症や後遺症はほとんど起こりません。しかし、あなたはには１つだけ気をつけるべきリスクがありますのでご説明します。 原因 急性腰痛はある動作がきっかけで腰椎が炎症、椎間板の亀裂、肉離れなどが挙げられます。特に理由もなく朝目覚めたら起き上がれないこともあります。以下が主な急性腰痛のきっかけとなる動作。 転倒やつまずき 重いものを持ち上げる動作 長時間の前かがみ姿勢 咳やくしゃみ 症状 急性の発作は急激に発症する場合と数日かけて徐々に痛みが

60年ほど前から天気による体調不良は科学的根拠があると言われています。思い出してみて下さい。天気の悪い日はなんとなく調子が悪かったり、体の節々が痛み出したことはありませんか？これらは天気痛というもので腰痛もその１つです。詳しく説明していきますので続きをご覧下さい。 体は天気の変化を感じるセンサー 信じられないかもしれませんが実際に天気の変化を体調の変化で当てることができます。体は天気の変化を感じるセンサーとしての役割を持っています。つまり自律神経が微妙な変化をすることで体が天気に適応しようとする反応がセンサーとなっているのです。ここからが重要なポイントですので見逃さないで下さい。 自律神経が痛みを起こす 人間の体はあ外部のストレスにある程度耐えられるようになっています。それは体の中で自律神経がバランサーとして活動しているからです。しかし、現在では快適すぎる環境が原因でちょっとした天気の変化

「今日は疲れたからストレッチをしてから寝よう。」 あなたはストレッチにはどんなイメージを持っていますか？ ☑疲れた時にする ☑足が浮腫んだときにする ☑運動の前後にする ☑身体を柔らかくする ↑などのイメージを持っているのではありませんか？？ しかし、ストレッチはただやればいいものではありません。効果的な方法やタイミングがあります。 場合によってはストレッチが逆効果になることもあります。この記事はあなたにストレッチに対してもう１歩深い理解を持ってもらうために書きました。この記事を読んであなたもストレッチ生活を始めましょう！ ストレッチで得られる３つのメリット ストレッチで得られるメリットは３つあります。 １、歪みの改善 ２、代謝の改善 ３、冷え性改善。 ストレッチによって筋肉の繊維が伸ばされると滞っていた血流が改善され、脳に刺激が送られます。 すると身体の中では様々な変化がおこります！ 骨