hoshimi12です。いつもお世話になっております。持病で胃腸の調子がウンチなので、低FODMAPを試すことにしました。日本語の一覧表がネット上で見当たらなかったので、海外サイトや書籍を参考に自分のためにもメモっておきます。 ページ内検索方法&諸注意 スマホはブラウザの右上メニュー(︙)から。パソコンは「F3」キーを押すと検索窓が出るので、そこに該当食品名を打ちこめばラクに調べられます。(注:ブログ内の検索窓のことではありません) また、下線のある低FODMAP食品にはAmazonストアへのリンクが貼ってあります。ネットで買いたいときに使ってください。 以下のリストが完璧に正しいとは限らないのであしからずです。FODMAP食品についてはまだまだ情報が錯綜している(&毎年分類が更新されている)ので、ご自分の胃腸とも相談しつつご判断ください。また記述に誤りや注意点があればメールフォームよりご