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目次 4つの言葉 やり方（基本） やり方（具体例） コツ ホ・オポノポノのやり方の基本は、次のようになります。 フレーズ（自分への問いかけ、またはインナーチャイルドに話しかける） 4つの言葉を言う ホ・オポノポノ関連の本はたくさん読みましたが、本によって異なる部分があります。 「フレーズ」と「4つの言葉を何に対して言うのか」の2点です。 経験上、フレーズは短くてすっきりしている方が普段使いしやすいです。 この記事では、人間関係・お金・願望・自動クリーニングなど具体例をあげて色んなフレーズを紹介しているので、クリーニングする時の参考にしてみてください。 ▽関連記事：クリーニングで何が起きるのか？ ホ・オポノポノの神髄。なぜ効果があるのか？ 4つの言葉 何かを体験している時に、4つの言葉を唱えてクリーニングします。 ごめんなさい 許してください 愛しています ありがとう 何に対して言うのか？