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「ガスで炊くご飯がこんなにも美味しいとは････😍」 これまで私は白いご飯を炊飯器で炊いていました。 去年このマンションに引っ越してきたのですが、ここの台所には備え付けのガスコンロがありませんでした💦 そこでガスコンロを自費で購入することになったのですが、今まで使っていたものよりもっと便利な機能がついているものがいいなと思い、炊飯機能がついているガスコンロを選ぶことにしました。 ⇒ 炊飯機能のあるガスコンロ もしかしたら作る途中で失敗することもあるかもしれないので、料理をするための時間をたくさんとって、このガスコンロで白いご飯を炊くことにしました🙂💖 なんと、ご飯はフライパン🍳を使って炊きます❗😲❗ 洗ったお米を入れます。 今回は3合分炊くので、3合分の水を入れました。 ガバガバガバガバ🍚 ガバガバガバガバ🍚 ガバガバガバガバ🍚 フライパンの中でお米がしっかり水を吸いなが
「また夜中に何度も目が覚めて、さっぱり熟睡できなかった････。」 アラフォー・アラフィフ世代に更年期の症状の一つとして、たくさんの人が経験する「不眠」💀 なかなか寝付けず、うつらうつらして気がつけばもう明け方になってしまったという経験をしているアラフォー・アラフィフの方はかなり多いと思います。 私もその一人です。 ※よろしければ前回までの記事をご参照ください。 ⇒ アラフォー・アラフィフ女子の不眠解消方法(No１) アラフォー・アラフィフ女子の不眠解消方法(No２) 更年期にかかわらず、不眠を少しでも改善したいし、できれば薬に頼ることは避けたいと私は思っています😢 この記事を読まれているあなたは普段、運動をされていますか❓ スポーツクラブで汗を流したり、ヨガ教室に通って心身をリラックスさせたりしている方もいらっしゃるかもしれませんね😃 アラフォー・アラフィフ世代の「不眠」は更年期も
アラフォー前半まではまだ体力も気力もあるものの、アラフォー後半以降からは確実に衰えを感じてきます😢💦💦 最近は高品質で健康や美容効果が期待できる美容ドリンクやサプリメントの種類もたくさん出てきて、体力や肌の衰えに一役買っていますね🙂 そんな手軽で便利で効果が期待できるものがたくさん出回っているのに、その類が苦手なワタシ💦 以前積極的に採り入れた時期もあったのですが、体に異変が起こった経緯があるため激しく苦手になってしまいました。 毎日飲んでいたら、体脂肪がだんだん減ってきて、なぜかあばら骨が薄っすらでてくるようになってきたのです🥶😱😨 あれは一体何だったんだろう･･･。 それ以来、サプリメントの類は摂取を控えるようになったのです。 さてさて･･･ もしかしたら体に異変が起こらなくても、なんとなく苦手意識を感じている女性も多いかもしれません。 そこで私は自分の体に合ったおいし
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