歯医者での虫歯予防、毎日のケア方法を教えてもらおう

歯磨きの後に塩でうがいをすることについて、歯科医師の意見はさまざまです。一般的には、塩うがいには一定の殺菌効果があるとされていますが、歯科医師の多くはその効果に対して懐疑的です。まず、塩うがいのメリットとしては、塩には収れん作用があり、歯茎を引き締める効果が期待できます。また、軽度の殺菌作用もあるため、口内の細菌を減少させることができます。しかし、これらの効果は限定的であり、塩うがいだけで虫歯や歯周病を予防することは難しいとされています。一方で、塩うがいのデメリットも指摘されています。塩の結晶が歯や歯茎を傷つける可能性があり、特に敏感な歯茎や歯に対しては逆効果になることがあります。また、塩分が体内に吸収されることで、健康に悪影響を及ぼす可能性もあります。さらに、歯磨き後にフッ素を含む歯磨き粉を使用している場合、塩うがいをするとフッ素の効果が薄れてしまうことがあります。フッ素は歯の再石灰化を