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こんにちは！キレイスパイラル管理人のCOCOです。 このページにお越し下さり、ありがとうございます。 ここでは、ダイエット中の的となる、甘い物や お菓子、菓子パンをやめるための転換術をお話しています。 ダイエット中なのに、お菓子や菓子パンがやめられない！ やめられない原因は「手軽さ」にあり！ お菓子やパンって「何か食べたい！」と思うと、 手軽に、すぐに食べるられちゃうんです。 特に、家族と住んでいると 家の中に常に食べ物が置いてませんか？ 「いつでも、何かを食べられる環境」 これはダイエットを頑張りたい私たちにとっては、 キツイ環境なのです。 大昔は、何か食べようと思うと、材料を狩猟採集して、 調理するところから始めなければなりませんでしたが、 今って、簡単に食べられますからね…。 だから、「空腹⇒すぐ食べる、空腹⇒またすぐ食べる」を 繰り返して、ますます太りやすくなっちゃいますよね。 以