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太陽が輝く夏は、レジャーやお祭りなどのイベントが目白押しの季節です。 オシャレなファッションに身を包み、外出を楽しむ機会も増えます。しかし、そこで気になってくるのが、体についた脂肪ですよね。プニプニとした脂肪がついていると、夏の薄着ファッションや水着などを心から楽しむことはできません。 そこで今回は、世の中の女性たち100名を対象に「今すぐにでも！　夏に向けて痩せたい部分はどこですか？」というアンケートを実施いたしました。女性たちが気にするボディパーツはどこなのか、気になる回答結果を見ていきましょう。 第1位　やっぱり気になる「お腹周り」100名中45人という約半数の女性が、「お腹周り」を痩せたいと回答しました。 着痩せすることが難しい夏だからこそ、お腹周りの脂肪はとくに気になるようです。 お腹周りはプニプニで、ピッチリとしたシャツだけでもダメになるので早く痩せたいです。 （東京都　20代

たるんだ二の腕や丸太のような太もも、パンパンに張ったふくらはぎなど、体型に関する悩みを抱えている方は数多くいます。 中でも特に多いのが、お腹周りのたるみに関する悩みです。 プールや海水浴で水着を着用する機会の増えるこれからの季節、たるんだ三段腹を隠すのは難しいもの。「お腹以外は痩せているのに、なぜか三段腹になってしまう」という方も少なくありません。 今回は、夏本番までに改善したい三段腹の効果的な撃退方法をご紹介いたします。 痩せないのは脂肪じゃない？三段腹の原因とは三段腹の原因と聞いて真っ先に思い浮かぶのは、不摂生によって蓄えられた脂肪ではないでしょうか。しかし先ほど少しお話しした通り、三段腹に悩まされるのは太っている人だけではありません。痩せているはずなのに座ると三段腹になってしまうという方も少なくないのです。 実は三段腹の原因には、お腹周りの脂肪以外に「インナーマッスルの衰え」と「内臓

日に日に日差しが強くなり、これまで以上に徹底した紫外線対策が求められる季節になってきました。 紫外線は、シワやたるみを発生させる美容の大敵。 中でも特に注意したいのが、紫外線によって発生する“シミ”ですよね。一度できるとなかなか消えないため、あらかじめ発生を防ぐのが何よりの対策です。 そこで今回は、シミを予防する上で覚えておきたい「シミができやすい部位」をご紹介いたします。 シミができる原因シミは、メラニン色素が蓄積して色素が沈着し、肌の一部分が黒くくすんでしまう肌トラブル。発生を招く主な原因には、紫外線の他に、生活習慣やホルモンバランスの乱れ、年齢を重ねることで起こる代謝の低下などが挙げられます。 シミの発生を防ぐためには、シミが発生しやすい場所を把握し、上記の原因にしっかりと対策を行なうことが大切です。 急にシミが増えた原因シミが急に増える原因として考えられるのは、紫外線や外傷によるダ

年齢が上がるとともに美容に関しての悩みは増えていきますが、とくにフェイスラインのたるみが気になっている方は多いもの。 フェイスラインがたるんでしまう原因はいくつかありますが、その中の1つに「咀嚼筋（そしゃくきん）」の衰えが挙げられます。普段はあまり耳にしない名前ですが、一体これがなぜフェイスラインのたるみにつながっているのでしょうか。今回は、咀嚼筋とフェイスラインのたるみの関係と、たるみを防ぐための咀嚼筋エクササイズについてご紹介いたします。 「咀嚼筋（そしゃくきん）」とは？咀嚼筋という名前には、あまり馴染みがないという方が多いと思いますが、これは主に下あごを動かすための筋肉です。物を食べるときや噛むときには、あごを動かして咀嚼をしますが、このときに使っているのが咀嚼筋です。 また、咀嚼筋には「咬筋（こうきん）」「側頭筋（そくとうきん）」「外側翼突筋（がいそくよくとつきん）」「内側翼突筋（

小鼻がぷくっと膨れて丸い形が特徴的な団子鼻は可愛らしい印象もありますが、中にはコンプレックスに感じている方も多いでしょう。 「団子鼻は生まれつきだし、どうしようもない……」と諦めてしまいがちですが、実は団子鼻には種類があり、それぞれの悩みに合わせた美容整形で改善することができるのです。 先端がつんととがった美しい鼻をゲットするためにも、団子鼻の種類や原因、施術内容などを見ていきましょう。 団子鼻には種類や原因がある？団子鼻と聞くと、丸く膨れた鼻の形を思い浮かべる方が多いと思いますが、実は2つの種類に分けることができます。これは軟骨の形や脂肪の付き方に違いがあり、人によって異なるもの。親からの遺伝が多いとされていますが、鼻を触る癖によっても団子鼻になることがあるようです。 鼻先の中心部分が丸く大きいタイプ団子鼻の種類ですが1つ目は、鼻先の中心部分が丸くなっていて大きく膨らんでいるという形です

貧乏ゆすりや歯ぎしりなど、人それぞれ習慣化している癖などは持っているもの。 普段から意識はしていなくても、ついつい行ってしまうのが習慣というものですが、実は“顔を大きくしてしまう習慣”というものがあることをご存知でしょうか。 「私はもともと顔が大きいし……」「小顔には憧れるけど私には無理！」と諦めモードに入っている方も、もしかすると普段の習慣が憧れの小顔を遠ざけているのかもしれません。 そこで今回は、ついついやってしまいがちな顔を大きくするNG習慣を3つご紹介します！ スッキリとした小顔を目指して、NG習慣を改善していきましょう。 1.左右のどちらか片方だけで噛んでいる食事をするときには味や人との会話に集中をしてしまい、噛み方までに意識をしていないという方は多いもの。しかし一度、普段の食事のときにどのように噛んでいるかを確かめてみましょう。もし、左右のどちらか片方だけで噛んでいるという場合

ある一定の年齢を超えてくると急激に姿を現すようになるシミ。 たった1つでも顔にシミがあるだけで、見た目年齢を上げて老けた印象を与えてしまいます。そんな女性にとって大敵ともいえるシミですが、実は「できやすいタイプ」というものがあることをご存知でしょうか。今回は、シミができやすいタイプの特徴や、シミを予防するために気を付けるべき生活習慣についてご紹介いたします。 自らがシミを作りやすい環境を生み出す！？ NG習慣とは？睡眠不足睡眠不足は、健やか肌をキープするのに欠かせないターンオーバーを乱す原因となります。ターンオーバーが乱れると、紫外線などによって作られたメラニン色素を上手く排出することができなくなるため、シミができやすくなってしまうのです。 また、週末の寝だめや不規則な睡眠時間も、肌にとってダメージとなってしまうもの。 睡眠をとるときには、量より質を重視することが大切です。 喫煙タバコを吸

春は寒暖差が激しく、強い風で花粉や砂埃が舞っているため、肌が敏感になりやすい季節です。その他にも、紫外線の量が増え始める、生活環境の変化によってホルモンバランスが乱れるなど、肌の健康に悪影響を及ぼす要素が多くあります。 そのため、意外にも春は肌トラブルが起こりやすい季節のひとつ。春のゆらぎ肌を回避するためには、一体どのようなスキンケアを行えば良いのでしょうか。 100名の女性に行ったアンケートの結果をもとに、春に注意したい肌トラブルを確認しておきましょう。 半数以上の女性が春の「乾燥」を気にしている！ 春に気になる肌トラブルとして最も多かったのは「乾燥」です。100名のうち53人もの女性が肌の乾燥が気になると回答しています。 実は、春は湿度が低くなりやすい季節です。地域によっては、冬よりも春の湿度の方が低い場所もあるほど。 冬の間に蓄積したダメージに湿度の低さや紫外線などが組み合わさること

年を重ねるとともに目立つようになるシワにお悩みの女性は多いでしょう。 顔のいたるところにできてしまうシワですが、これを予防・改善するためには、保湿やUV対策などのスキンケアに加えて、顔のストレッチを行うことが大切です。とはいえ、ただ何も気にかけずにストレッチを行っていると、シワがより濃く多く刻まれてしまうことがあるため、注意が必要です。 今回は、シワを予防・改善するストレッチ方法と、その際に注意すべきポイントについてご紹介いたします。 保湿ケア＆血行促進マッサージを同時に取り入れてテレビや雑誌、インターネットなどでよく見かけるシワ取りストレッチやエクササイズ。 どれも効果的なように見えますが、ストレッチを行う際には保湿ケアや血行促進のマッサージなどを一緒に取り入れてあげることが大切です。 そもそも、シワは肌の乾燥や弾力の低下が原因で起こってしまうもの。カサカサ肌やハリがない状態の肌を、スト