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これって産後うつ？マタニティーブルー？どう見分ける？ 待望の赤ちゃんと遂に会うことができる出産は嬉しいものです。 しかしながら出産を無事に終え、一段落つくと身体的負担や育児への不安で精神的に不安になる方は多いです。 このように出産後に抑うつ症状がみられる場合、マタニティーブルーまたは産後うつが考えられます。 この2つは同じような原因で発症し、症状も似ていますが、マタニティーブルーは自然に治っていくのに対し、産後うつは治療が必要です。 以下ではマタニティーブルーと産後うつそれぞれについて説明し、違いを紹介していきます。 マタニティーブルーの特徴 まずマタニティーブルーは産後2～3日以内に情緒不安定や不眠、意欲低下、注意散漫といった症状が現れます。 産後5日目あたりでこれらの症状はピークを迎え、出産してから10日ほど経つと自然と症状は消えていきます。 症状は一過性のものですし、そもそもマタニテ
産後、辛く悲しい気持ちになる事があるのはなぜ？ 赤ちゃんを授かるというのは幸せなことですが、出産後に落ち込みがちになることがあります。 これは、母親になるというプレッシャーや環境の変化、ホルモンバランスの乱れなどにより引き起こされます。 嬉しいはずの出来事なのになぜか虚しく悲しい気持ちになってしまう、情緒不安定になってしまうとお悩みの方は実はたくさんいます。 産後に起こるこのような症状には「マタニティーブルー」と「産後うつ」の2種類があり、似ている部分も多くありますが、実は違うものです。 今回はこの2つの違いや特徴、対処法について説明していきます。 マタニティーブルーとは？ マタニティーブルーとは出産後2～3日以内に抑うつ症状が現れ、10日ほどで症状が消えていく一過性のものをいいます。 一般的に産後3～5日で症状のピークを迎え、その後は徐々に症状が薄れていきます。 抑うつ症状のほかにも不眠
自律神経の乱れは内臓下垂と密接に関連しています。 自律神経系のカラダやココロの不調でお悩みの方はこちらのブログがお役に立てると思います。 内臓下垂と自律神経の関係について 内臓下垂とは何らかの原因によって内臓が正常な位置よりも下に下がっている状態のことです。 内臓下垂の種類には、胃下垂や腸下垂などがあります。 自律神経は内臓など体の機能をコントロールする神経で、交感神経と副交感神経があります。 内臓の機能をコントロールしている自律神経は内臓が下がってしまうことと密接に関わっています。 内臓が下がってしまう主な原因は大きく分けて2種類あります。 ①身体的要因【猫背や骨盤の開きなど】 1つは身体的要因によるものです。 猫背や姿勢の悪さによって骨盤が広がり、内臓が下へ下がってしまいます。 ②精神的要因【ストレスによる自律神経の乱れ】 もう一方は精神的要因です。 過度なストレスがかかると自律神経が
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