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腹筋というと、いわゆる「シックスパック」の部分のみを連想する方も多いことでしょう。しかし腹筋は、4種類に分かれた筋肉の総称です。それぞれの部位ごとにトレーニングに適した動作が異なり、鍛え方によっては見た目にも影響します。まずは腹筋の種類と役割について理解しましょう。 腹直筋とは、お腹の前面（肋骨の下から骨にかけて）にある筋肉を指します。背中を前方に丸める体幹屈曲動作や正しい姿勢を維持するのに使われる筋肉です。腹直筋には“白線（はくせん）”と“伳画（けんかく）”と呼ばれる伳性線維が走行しており、それらによって筋肉は 6つ（人によっては 8つ）に割れています。しかし、皮下脂肪が厚いとそれが見えなくなってしまいます。また、腹直筋の厚みが増すことで、より分かれ目がくっきりと見えるようになるため、腹直筋を鍛えることで俗にいう「シックスパック」になります。他にも内臓を保護する役割も担っています。

2018年10月～2023年9月 SIXPAD Foot Fitシリーズ累計出荷台数 （株）富士経済「美容家電＆健康家電マーケティングトレンドデータ 2020」2018年-2019年実續「美容＆健康家電市場・関連サービストレンドデータ 2023-2024」2020年-2022年実績身体用EMS機器メーカーシェア 楽天ウィークリーランキング、2週連続1位を獲得 「EMS」部門 2024年5月15日更新（集計日 2024年4月29日～5月12日） 1トレーニング・プログラムが より効率的に トレーニング・プログラムの総時間が23分から15分に。忙しい毎日でも取り入れやすく。 2コンディショニング・プログラムを 標準装備 2Hz〜50Hzの周波数を組み合わせたリズミカルな刺激でコンディションを整える。ふくらはぎへの直接使用も可能に。※ふくらはぎへの使用はコンディショニング・プログラムのみ。 3イ

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