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反り腰とは、文字通り腰が反った姿勢になっている状態を指します。上半身だけ見ると胸を張っているように見えるため、それほど悪い姿勢には見えませんが、実は身体のところどころに負担がかかっています。今、抱えている腰の違和感や不調の原因は、反り腰にあるかもしれません。反り腰とは何なのか…その原因を追究し、セルフチェック診断や対策などについてまとめました。反り腰に悩み、本気で治したい方のために、生活改善のポイントと筋トレやストレッチ法などもご紹介します。 反り腰とはどんな状態？ 反り腰とは専門的な言葉で「骨盤前傾」といい、骨盤が前側へ倒れ骨盤にある骨の1つである坐骨（お尻の下の骨）が後ろに出っぱっていることを指します。本来、人の正しい姿勢はS字姿勢であり、骨盤がまっすぐに立ち、背骨がゆるやかなカーブを描いています。これに対して反り腰の状態は、骨盤が開いて前に傾くことにより背骨のあたりから反りかえってし
腹筋を鍛えるにはトレーニングを継続して行うことが大切です。 トレーニングの効果を感じられないという方は、方法や鍛える部位が間違っている可能性があります。 ここでは、自宅でできる筋トレ方法を腹筋の部位ごとにご紹介します。 正しいトレーニングを実践して理想の腹筋を手に入れましょう。 1腹筋の部位紹介 腹筋というと、いわゆる「シックスパック」の部分のみを連想する方も多いことでしょう。しかし腹筋は、4種類に分かれた筋肉の総称です。それぞれの部位ごとにトレーニングに適した動作が異なり、鍛え方によっては見た目にも影響します。まずは腹筋の種類と役割について理解しましょう。 腹直筋とは、お腹の前面（肋骨の下から骨にかけて）にある筋肉を指します。背中を前方に丸める体幹屈曲動作や正しい姿勢を維持するのに使われる筋肉です。腹直筋には“白線（はくせん）”と“伳画（けんかく）”と呼ばれる伳性線維が走行しており、それ
2018年10月～2023年9月 SIXPAD Foot Fitシリーズ累計出荷台数 （株）富士経済「美容家電＆健康家電マーケティングトレンドデータ 2020」2018年-2019年実續「美容＆健康家電市場・関連サービストレンドデータ 2023-2024」2020年-2022年実績身体用EMS機器メーカーシェア 楽天ウィークリーランキング、2週連続1位を獲得 「EMS」部門 2024年5月15日更新（集計日 2024年4月29日～5月12日） 1トレーニング・プログラムが より効率的に トレーニング・プログラムの総時間が23分から15分に。忙しい毎日でも取り入れやすく。 2コンディショニング・プログラムを 標準装備 2Hz〜50Hzの周波数を組み合わせたリズミカルな刺激でコンディションを整える。ふくらはぎへの直接使用も可能に。※ふくらはぎへの使用はコンディショニング・プログラムのみ。 3イ
MTG ONLINESHOPでのご注文に関するお問い合わせ 0120-467-222 受付：8:00am～10:00pm（年中無休） ※携帯電話・PHSからもご利用いただけます。 ※比較的繋がりやすい時間帯は10:00am～4:00pmでございます。 メールお問い合わせフォーム ※メールでのお問い合わせは、翌営業日以降のお返事となる場合がございますのでご了承ください。 修理・故障・各種付属品の お問い合わせ 0120-315-332 受付：8:00am～8:00pm（年中無休） ※携帯電話・PHSからもご利用いただけます。
世界中のひとりでも多くの人々が、 健康で生き生きした人生を送れますように。 SIXPADは、独自のテクノロジーを開発し 「トレーニング＆リカバリー」を通じて あなたの筋肉をつくり、健康をサポートします。
こんなお顔の悩み ありませんか？ 口まわりのシワが深く長くなった ほうれい線の存在感が増してきた 口角が下がった たるみが気になる 思い当たる項目があれば、 すでにたるみが始まっているサインかも。 特に、ほうれい線やたるみが気になったり、 フェイスラインがぼやけ始めていたら、 たるみはかなり進行していると言えます。 たるみ・シワ※1・ほうれい線※2の悩みを PAO運動による1日 30秒 2回の 「顔筋トレ」で 改善※3できます。 ※1：頬部や口まわりのシワ ※2：薄くし、短くするという意味において ※3：4～8週間の継続使用による
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