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普段は自宅で家事を行い、家族が仕事で頑張っている分、そのサポートや、子供の頃から趣味にもなっている夕食の料理を作って支えてあげています。 個人的にもブログを開設しており、日々投稿をしています。 発達障害に対する生き辛さと診断に至った経緯自分は元々他人からの意見に敏感で、その意見をとても深く考えてしまう性格に何度も悩まされて来ました。 具体的に言えば冗談が通じない事と聴覚過敏が挙げられます。 社会人時代は自動車部品会社にて運搬作業をしていましたが、入社当初は上司からの叱咤激励が通じず、衝突になり掛かった事が数回ありまして、解雇の危機に陥った苦い経験をしてしまいました。 そして、余りの苦しさに休職し、近隣の心療内科にてアスペルガー症候群の診断を受ける事となりました。 どの様な課題を持って就労移行支援に通所したか地域の就労支援センターにて面談をし、そして障害者手帳の取得と合わせて、就労移行支援事

私は、 中堅私立大学を卒業その後、1年間公務員浪人をして、一旦、自衛隊に入隊しました。 しかし、仕事ができず退職。 その後、私は「仕事ができないことが異常ではないか？」と思い、精神科病院に行くと、アスペルガー症候群と言われました。ただし厳密にはグレーゾーンと医者に言われ、障害認定にも支援にも繋がりませんでした。 その後、就職活動や専修学校での就職するための行動をしましたが、就職して1か月で解雇されてしまいました。 流石におかしいと思い、もう一度検査を受けると、アスペルガー症候群とADHDがあると判定されました。 ・発達特性を感じるエピソード私は、学生時代から、周りの視線を気にしませんでした。 日常生活でも親や先生が、何故怒っているのかなどの説明がなく何も感じず、放置されるようになりました。 自衛隊などの現場で「見て覚える」「メモを見るな」という環境下では、覚えきれず仕事になりませんでした。

感じていた発達特性幼い頃からよく物事を忘れたり、気が散りやすい特性がありました。 勉強をしているときに、些細なことで話しかけられると今していたことを忘れてました。 新たに物を覚える事が難しく学校の成績はあまり良くありませんでした。 また友達と遊ぶことを滅多にせず、図書室で本を読んで過ごすことが多かったのです。 これが私が今まで自覚していた発達特性の一部でしたが、大きなトラブルとして表れることなく大学まで卒業していきました。 仕事してはじめて明らかになった特性状況が大きく変わることになったのは大学を卒業し、就労してから2カ月経ってからでした。 私は当時、自動車ディーラーで勤めており、会社の研修でレースメカニックとしてとあるサーキットで整備作業をしていました。 その際に、熱中症にかかり、かかりつけの病院で診察を受け、薬などを処方され暫く休養していましたが、しばらく経っても症状が改善しませんでし

今回は私の体験をもとに、ADHD傾向のある方にありがちな 「仕事上でのコミュニケーションのすれ違い」についてお伝えしていきます。 私は社会人になって10年になり、これまで2回の転職を経験しています。 今働いている会社は3社目です。私は今の会社で自分の特性についてはある程度説明をしています。それに伴い、「どんな小さなことでも行動する前に相談をしてほしい」という指示を受けています。それを考慮して、下記の2つのやり取りをご覧ください。

事前に頭痛になりやすい時間がわかれば頭痛薬を早めに飲んで予防しておくこともできますね。 時間が前後したとしても、薬を事前に準備しておく、心の余裕ができるのもよいところです。 頭痛―るの便利なところは頭痛に関するコラムも充実しているところです。 たとえば天気痛を防ぐ方法だと画像付きで頭痛に効くツボの紹介。 一分でできるマッサージが紹介されています。 頭痛の種類と対処法だと避けたほうが良い行動。 予防をするためにどんな食事がよいのか？ どんな栄養を取るとよいなどの情報が書かれています。 必要な知識は人によって違うとは思いますがどれも短い記事で読みやすくなっています。 自分の悩みにあった記事をチェックしてみてくださいね。 まとめ自分がこのアプリを使った結果、よかったことは早めに頭痛の予防ができるようになったことです。もちろんそれですべてが解決することはありません。 薬を飲んでも頭痛が治らないこと

と言われてしまい、正直、今でもどう話せば相手に伝わるのかよくわかっていません。 前に褒められた方法で話をしているつもりでも、注意されることが頻繁にあります。 こういったことを日々繰り返しているうちに、どんどん自己評価が下がっていきます。何故こんなことになってしまうのか、それは私の特性が関係していると感じています。 私の特性私の一番の特性として、「物事を部分的に捉えてしまう」ということがあります。仕事をしていると、毎日のように自分の特性について思い知らされます。 本来仕事というのは全体を把握した上で、細かい作業の割り振り等を行っていくものです。 管理する立場になるほど、全体を見渡す能力が求められるようになります。管理者はプレイヤーではなくマネジメントを行うことが仕事だからです。 ですが私はプレイヤー思考から抜け出すことができません。末端の作業にばかり気がいってしまい、周りの様子や自分の行動が

鬱になった時の医者近所にあった病院 ただそれだけの理由で通いました。 ここではトラブルはありません。 ここであった問題は 自立支援医療（医療費の一割負担について）教えてもらえなかったことです。 この病院に通っていた年数は４年ほど 月に二回程度通っていました。 お医者さんは穏やかで優しい人だと思います。 ただ当たり障りのないことを言うだけでした。 大切な知識については何も教えてくれなかった。 穏やかで優しいだけでなく有益な情報を教えてくれるのか？ 生活に役立つ知識を与えてくれるか？に着目することが大切です。 発達障害診断をしてほしくて選んだ医師前回の反省を踏まえて前の病院よりも大規模な病院で、障害の有無を検査してもらいました。 妙に自信に満ち溢れて、堂々とされていました。 ここでのトラブルは、検査の結果障害はないといわれたのですが、その時に渡された資料の大部分を見せてもらえなかったことがあり

ブッダ自身が釈迦として信仰の対象になっているので、実在の人物ではない、と思っている人もおられるかもしれませんが、彼はインドの釈迦牟尼族の王子として生まれた実在の人物なのです。 拡散思考、過集中、の果ての悟りの旅発達障害の特徴を一言で表現するのはとても難しいことです。しかしそれでは話が進まないので、中でもよく知られている ①一つのことに集中できない（思考・興味の拡散） ②関心があることには過度な集中をみせる（過集中） をとっかかりに話を進めようと思います。 相反するように思われるかもしれませんが、発達障害にはこれらが同居することがままあります。特定分野に極度に強い人が存在するのはこのためです。 所謂「他の分野ではてんでダメだけど、あの分野だけは天才的だ」というテンプレート像がこれです。 さてブッダですが、彼の場合は逆に夢中になれるものが見つからなかったと考えるべきでしょう。 彼は文武両道、勉

強い感情とは何でしょう？ 例えば恐怖、不安、怒り、悲しみ、孤立感などです。 こういった感情にとらわれているときはその感情のまま心は一色に染まります。そして、身体にも影響が出ます。恐怖感で心がいっぱいになった時の身体はどんなふうかを想像してみてください。 きっと落ち着きなくそわそわと手や足を動かしたり、心臓がどきどきしていたりするでしょう。 まずはそのときの心の様子と身体の様子・変化に気付くことが大切です。 なぜなら、気づかないでいると心も身体も緊張したまま疲れ切ってしまい、人間関係にも悪影響が生じるようになったり、体調を崩してしまう原因になるからです。 恐怖や不安はただの感情です では、そもそも感情とは何でしょう? 難しく考える必要はありません。 人間が感じる感情の種類を挙げればきりがありませんが、上に挙げたもののほかに嬉しさや喜び、穏やかな気持ちも感情です。そして、感情はコントロール可能

発達障害当事者の悩みとして学校や職場で自身の発達障害をカミングアウトすべきか？ とのご意見をしばしばいただきます。 確かに発達障害をまだ同僚や同級生に公表できずに悩んでいる。どう生活していけばわからない。発達障害を持つ方の多くが悩まされる問題なのではないのでしょうか。 そこで、カミングアウトをした経験を持つ私から皆さんの生活に役に立つアドバイスをお伝えしようと思います。 発達障害をカミングアウトする勇気発達障害を抱えている方の中には、一見定型発達の人たちと変わらない様子で、学校や職場に合わせながら生活を営んでいるのではないでしょうか。 発達障害があることを同僚や上司、同級生に伝えていない。または伝えられない為に、発達特性を隠して生きているという方は沢山いらっしゃいます。 わたしもそのような人たちの一人でした。 自分自身では発達障害があることがわかっている。でも同級生と大学生活を過ごしていく

夫の気持ちが考えきれず・・・この様なやり取りは、どのご夫婦にもあるかと思います。 しかし私は①の時も②の時も、主人の事は、あまり考えていないのです。 主人が今日どんな事で、イライラしたのか、ただ理由を知りたいだけなのです。その為主人にしてみれば、しつこく聞かれて、嫌気がさしていたのです。 その時の私には、夫の気持ちを汲み取り、察して「疲れているようだから、そっとしてあげよう」という発想はありませんでした。 お互いにすれ違い、決して良い時間を過ごせませんでした。 悩みや辛さを話せなかった夫が、心を開いてくれた言葉私は察する事が苦手ですが、主人は「悩みや辛さを人に話さない」という性格がありました。 嫌な事があった日は、黙ってしまうのです。 最初の頃は余り気にしなかったのですが、1人の時間が限られた結婚生活で、主人がどんな理由で不機嫌なのか分からない事は、苦痛となりストレスが大きく溜まり、1年が

どんな自分になりたいか？ と聞かれて アメトーークに出てる芸人みたいになりたいと答えました。 発達特性を持っていそうな人も自分の弱いところを語り失敗談を笑いに変えながら、堂々と生きられる姿に羨望を覚えます。 オープンに自分を表現して特性を隠さず明るく生きられる様になりたいです。 — 関西の精神保健福祉士@発達障害 (@t_wfc) December 23, 2019 オープンに生きられているんですか？ 羨ましいです。 何かオープンになれるきっかけや人との繋がりがあったんですか？ 隠す事なく語っていければ 障害が自分の中で小さくなるでしょうね。 見習いたいです✨ — 関西の精神保健福祉士@発達障害 (@t_wfc) December 24, 2019 お子さまが、勇気を出して、困りごとを周囲に伝えて、助けを求めて生きていける為に、まず母であるご自身が勇気を出して、障害を開示される生き方を実践

私の発達障害である学習障害がわかったのは、一人目の子供を産んだすぐあとで、27歳の時です。 それまでは、生きづらさに二次障害の精神疾患を患うほどで、自分はどうしてこんなに頭が悪いのだろう、うまく行かないのだろうともやもやしていました。 でも今は、胸を張って生きることが出来ています。 発達障害がある人が出産する事発達障害を持っている人が出産をすることを良く思っていない人もいます。 一人目が発達障害で、第二子を望んではいけないのだと思っているお母さまもいるとよく目にします。 そのあたりの考え方は個人で違い、どう選択するかはその人自身がよく考えてすることです。 私もしっかりと考えて、その結果が今となっています。 私は結婚当初、働くことにさえうまくいかずストレスを多く抱え、どん底に落ちていました。 そこから出産の準備が出来るまでに約７年もの時間を費やしています。 旦那さんも、私の弱い部分や苦手な部

名前の通りの障害をもっています。 今回書くのはTwitterを始めた時に起こった「騙されそうになった話」です 私は人と直接話すのが苦手です。 そのために在宅で働くためにクラウドワークスに登録しようとしていました。 経験することすべてが初めてのことでした。 とても心配事が多くて疲れていました。

どうしたら良いか悩んだ時、1人で解決する勇気も素晴らしいと思います。しかし、信頼できる人に相談、若しくは「カウンセリング」等、悩みを話す事も、前に進むきっかけを与えてくれる、素晴らしい体験なのです。

対人関係の悩みを抱え続けての子育てから心療内科受診へ小学生の頃から、いじめの対象になり暴力では無く、無視や悪口を言われ、高学年になると友達に敬語でしゃべるようになりました。上下関係を自ら下にするアピールをして、今以上に、イジメの対象にならない様にしていたのだと思います。 社会人の頃は何とか生活していましたが、結婚を機に、隠れていた「苦手」は一気に顔を出しました。子供を授かりましたが、産後は自分の子供でありながら、1人の人間として見ることしかできず。泣く事、想いが伝わらない事、どう対応していいか分からず人間関係の苦手が顔を出し、産後うつになりました。 子供が発達障害で、子育てにも苦悩し、ある時楽になりたいと考えるようになりました。 主人の勧めもあり、精神科に行きました。 そこで不安障害と診断され、診断名が出た時は、苦しい毎日から脱出する薬を貰えると、安堵したのを覚えています。 カウンセリング

今回は、 Akimayu さんよりご寄稿頂きました。 小さなことからはじめてもいいんです。私は広汎性発達障害を成人してから診断されました。それまでの学生生活においては、辛い時期もありました。高校に入... 発達障害の恋愛について賛否が分かれるかとは思いますが、私たちもその一組です。 私が自閉症スペクトラム症（ASD）で、彼は注意欠如多動性障害（ADHD）の不注意優位型であります。お互いの特性が真逆で、喧嘩も正直絶えません。 交際して4年になりますが、お互いの特性はまだまだ理解できない部分もあります。 発達障害者同士での恋愛は何度も無理なのかな？と思いましたが、お互い発達障害だから、分かり合えるところもありますし、補えるところもあるかと思います。 その点においては、私たちはまだまだ未熟な為、修行が必要かと思います。 発達障害者の同士の恋愛で苦労した点について。 私たちの発達障害特性は真逆です

さて、あなたはアナログ派ですか？デジタル派ですか？ 人によって合う方法は違いますこの記事ではデジタルでの方法をお勧めします。 因みに、私も元々はアナログ派で、自分好みの付箋やマスキングテープを使い、自分好みに装飾することで、モチベーションを上げることも出来ていました。しかし、以下の理由で挫折してしまいました。 ・持ち物が増えてしまう。 ・付箋の色や形、書き方に拘ってしまい、作業ができない。 ・メモ自体をどこかに忘れ、違うメモ帳に書くが、転記を忘れたり、転記ミスをしてしまう。 ・複数の道具を使いたくなる。 この失敗から、デジタル派に転向し、今はAndroidスマホ、iPad　mini、ノートPCの３つのガジェットを所持し、GoogleカレンダーとColor　Note（※Androidのみ対応しています）という２つのアプリを駆使しています。 １．予定を忘れない！　Googleカレンダー 予定管

発達障害の多様な特性はその分野の専門家に一言で発達障害と言ってもいろいろあります、同じASD（自閉症スぺクラム症）でもいろいろなタイプがありますよね。 例えば私は短期記憶及びイメージの付きにくい影響で長期記憶も苦手です。 しかし人によっては逆に、記憶力がすごくいい方もいるようです。 私としてはとてもうらやましいのですが、きっとその方にはその方の別の悩みがあるのでしょう。 では逆に、未だにこれはなんなんだろう？と思ってる事 発達障害を専門としている先生でもわからないことはあります。 私は体についての悩みを先生に聞いてみたところ、思った返事が返ってこなかったので、理学療法士(ＰT)さんに相談してヒントを得た事がありました。 PTとは？ 理学療法士はphysical therapist(フィジカルセラピスト)の略称です 。 身体機能・動作の専門家であり、身体機能や痛みの評価・分析をした上で、基本